Esercizi a Casa - Fitness e Bodybuilding
☆CARATTERISTICHE ☆
✓ Oltre 525 allenamenti definitivi sviluppati da professionisti per sviluppare il corpo che desideri.
✓ Allenamenti giornalieri per miglioramenti intensivi
✓ Numerose sfide che ti mantengono motivato
✓ Istruzioni video 3D per l'esecuzione degli esercizi
✓ Playlist musicale personale per ispirarti
✓ Supporto a Google Fit
✓ Un tracker alternativo per il controllo del peso corporeo che ti aiuta negli approcci per la perdita di peso
✓ Statistiche dettagliate che comprendono le calorie bruciate e i risultati completi
✓ Accedi alle informazioni sulla salute come il tasso metabolico, il peso ideale e il peso attuale
✓ Promemoria per l'allenamento quotidiano e il backup dei risultati
✓ Non è richiesto l'accesso a Internet. Allenati a casa, in ufficio e in qualsiasi momento!
✓ Nessuna pubblicità. Privo di pubblicità fastidiose. Concentrati sull'allenamento.
ALLENAMENTI PER GLI ADDOMINALI
Un bel set da sei addominali potrebbe nascondersi sotto qualche centimetro di grasso. Il giusto processoprocesso richiede di ridurre la percentuale complessiva di grasso corporeo attraverso una routine di allenamento che svilupperà la forza e la funzione complessiva del corpo. Per ottenere un addome da sei pezzi, devi esercitare gli addominali superiori, gli addominali bassi e gli obliqui (addominali laterali). Questi esercizi di addominali hanno come target tutte e tre le aree addominali.
ALLENAMENTO PER LE GAMBE
I trainer più esperti ti aiuteranno a ottenere gambe forti, a migliorare i muscoli delle gambe e a perdere il grasso delle gambe. L'allenamento per la parte inferiore del corpo è basato su questo metodo scientifico e sviluppato da un personal trainer certificato. Migliora i tuoi allenamenti per le gambe con questi esercizi killer per i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e i polpacci.
ALLENAMENTO PER BRACCIA
Rafforza e fai crescere le braccia con esercizi essenziali per bicipiti, tricipiti e avambracci. Consigli di allenamento essenziali, esercizi e allenamento per braccia più grandi e più forti. Ecco gli esercizi per le braccia più efficaci che effettuiamo ricerche. Ciascuno di essi va ad incidere sul bicipite o il tricipite in modo leggermente diverso per massimizzare lo sviluppo del braccio.
ALLENAMENTI PER I PETTORALI
costruisci un torace più grande e più potente con queste mosse toraciche incredibilmente efficaci e approvate dagli esperti. Sviluppa più muscoli e forza nel torace e nei bicipiti con molti esercizi di push up, plank, tratto toracico, dall'app Esercizi a casa.
ALLENAMENTO PER SCHIENA E SPALLE
Costruisci un impressionante cono V con l'allenamento killer per schiena e spalle, dall'app Esercizi a casa. Una larga schiena nella parte superiore e spalle larghe che si assottigliano fino ad una vita stretta, è la definizione stessa di estetica. Il sollevamento, la torsione, la rotazione e la flessione migliorano notevolmente quando abbiamo muscoli forti della schiena e della spalla.
Indipendentemente che il tuo obiettivo sia quello di sviluppare muscoli, perdere peso, bruciare grassi o migliorare la forma fisica, troverai una vasta gamma di programmi di allenamento integrati ed esercizi per tutti i livelli di forma fisica - con risultati incredibili!
Segui il nostro programma di allenamento a casa e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche settimane.
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Credo che nel complesso sia una bella app, efficace e con molta varietà di allenamenti e di esercizi spiegati bene. Unica piccola segnalazione che mi sento di fare, credo ci sia un errore nell'animazione dei piegamenti da un lato all'altro, in quanto la spiegazione dice che dopo ogni volta che si sposta il peso del corpo su un lato, bisogna spingersi su tornando in posizione di plank per poi ripetere dall'alto lato, cosa che l'animazione non fa. Ma tutto sommato sono soddisfatto!
App davvero ben fatta. I risultati si vedono. Peccato che all'improvviso non mi fa più andare avanti
Molto precisa e dettagliata nelle illustrazioni delle posizioni. Molto varia nella composizione degli esercizi. Ho giá raggiunto qualche piccolo risultato in poche settimane, spero di raggiungere risultati importanti!
App che ho trovato molto utile ed efficace: con 5 minuti di esercizi al giorno in 30 giorni ho visto dei risultati evidenti! Peraltro ogni giorno gli esercizi da eseguire variano per cui non c'è l'effetto noia di altre app di allenamento! Altamente consigliata
veramente bella questa app non ho niente da dire e SUPER
L'ho appena provata,ottima applicazione dove non solo verbalmente spiega l esercizio da fare,ma ce anche il video che ti fa vedere come si fa,primo giorno e non ho avuto nessun problema ad eseguire gli esercizi tranne x uno che nn sono riuscita a farlo pompe alzate 😵
Molto ma molto interessante e solo che facendo esercizi a casa alcuni esercizi non si possono eseguire perché l attrezzo per eseguire l esercizio non è disponibile in casa per il resto una app molto utile.
App molto completa e divertente, un'informazione quest'estate per esigenze lavorative avrò poco tempo per allenarmi, e vorrei sapere che tipo di allenamento potrei fare che duri massimo 15 minuti al giorno. Ho visto che ci sono le sezioni giornaliere di allenamenti intensivi, oppure cosa consigliate? Grazie.🙂
Fatta bene. Programmi giornalieri per esercizi solo "beginners" non a pagamento, ma bastano anche solo questi, completi di video e voce che ti guida e conta gli esercizi con te. Programmi (per zone specifiche) in 5 categorie: 1tutto il corpo, 2 braccia e petto, 3gambe e glutei, 4 addominali, 5 perdi grasso. Ogni sessione comprende almeno una decina di esercizi e ogni esercizio è accompagnato da video. Sta all'utente decidere quale delle 5 sessioni (oltre alla giornaliera generica) scegliere.
È pazzesca quest'app ho fatto per 30 giorni gli addominali e vedi i risultati che sono incredibilmente bellissimi, è la migliore app che ci sia, peccato che se vuoi il pro è a pagamento, questo non è giusto per un app solo per allenamento....
App utile ed impegnativa per chi come me non ha tempo per allenarsi in palestra, ma con questo strumento posso ottimizare il mio tempo libero con un buon workout.
Ottima app. Possibilità di personalizzare: 100%. Video esplicativi utilissimi comprensivi di spiegazioni esaustive. Consigliatissima!!!
Ho trovato questa app molto utile per eseguire esercizi a casa con istruzioni guidate che non danno adito ad errori. La mia valutazione è massima in considerazione anche del lavoro eseguito dagli sviluppatori per renderla così completa.
Davvero bella, ma gli do 4 stelle perché gli esercizi sono troppo facili, e non so se portano davvero ai risultati che voglio, ma per ora 4 stelle perché sono già al 2 giorno, un'altra pekka sono le animazioni, ma per il resto... 5 stelle!
Ottima app per fare gli esercizi anche fuori la palestra. E poi il circuito non annoia mai. Sempre diverso
È un'app fatta veramente bene! E in più avendo questa suddivisione di addominali,petto e braccia,glutei e gambe riesco a gestirmela benissimo per farmi un programma ogni settimana.
Ho gettato uno sguardo e non trovo gli esercizi per fare stretching, ma sul complessivo applicazione molto buona la consiglio soprattutto a chi vuole perdere peso ci sono consigli sull'alimentazione certamente poi bisogna rivolgersi al proprio medico di famiglia per accertarsi ma nel complessivo mi piace, non la uso perché ne ho già una che mi ci trovo bene. Bravi continuate così.
Ben fatto se vuoi iniziare ad allenarti, molto intuitivo anche se la voce che ti segue é decisamente robotica, per un programma "free" merita
La provo da poco ma già sento i risultati. Anche a livello funzionale l'app indica molte informazioni utili, è facile da usare ed ha anche un bel design
Questa app è molto bella e organizzata...anche perché gli esercizi sono equilibrati con il peso, l'altezza e l'età
App ordinata e ben strutturata, la consiglio la provo da un po e mi ci trovo bene avevo scaricato diverse app simili prima ma con questa mi trovo decisamente meglio grazie.
Do 5 stelle semplicemente perchè è perfetta, non pecca in niente, è eccezionale e gli esercizi non sono troppo duri ma molto efficaci davvero un app fantastica
Sono molto soddisfatto della tipologia di esercizi proposti perché non presentano grandi difficoltà pratiche ma comunque si sente che i muscoli lavorano a dovere
Ottima, solo che qualche volta la dimostrazione dell'esercizio da fare non è molto dettagliata.
In 2 mesi sono riuscito ad avere un fisico altamente evidente, sono molto soddisfatto. La consiglio!
Non mi sembra affatto male fortunatamente ho alcuni attrezzi per eseguire tutti gli esercizi ed è bello che di giorno in giorno cambiano
Trovo questa applicazione completa nel complesso è molto dettagliata. Da provare , 5 stelle appena completo il primo mese. Vedremo i cambiamenti...
Mi piace molto. Davvero utile. Ovunque sia posso approfittare per il mio allenamento giornaliero.
Mi trovo benissimo, anche Se contiene pubblicità, basta avere un po' di pazienza e si ottengo ottimi risultati
Non sono esperta nel mondo fitness, quest'app mi sta aiutando molto a trovare degli esercizi per allenarmi. Mi piace molto la funzione della voce che conta gli esercizi così non perdo il conto!! La sto usando da poco ma sono soddisfatta!! Io uso le funzioni gratuite, quelle a pagamento non posso recensire nulla.