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Flexibility Training & Stretching Exercise at Home

Lo stretching si traduce in una sensazione di maggiore controllo muscolare, flessibilità e libertà di movimento. Lo stretching è anche una delle parti fondamentali del recupero sportivo, utilizzato terapeuticamente per alleviare i crampi.

Secondo le linee guida ACSM, è necessario allungare 5-7 volte a settimana, specialmente dopo l'allenamento per una rigenerazione più veloce. Combina l'applicazione di stretching con altre app di Fitify!

Le routine di stretching e flessibilità offrono 4 allenamenti unici:

• Allungamento completo del corpo
• Allungamento della parte superiore del corpo
• Allungamento del corpo inferiore - Tratti per le gambe
• Indietro Stretching e rilascio - Si estende per schiena sana

Caratteristiche

• oltre 65 esercizi a corpo libero
• 4 corsi di formazione romwod unici
• nessuna attrezzatura necessaria
• voice coach
• chiare dimostrazioni video HD
• progettato per uomini e donne, giovani o vecchi
• funziona offline

Allenamenti personalizzati
Costruisci il tuo allenamento con allenamenti personalizzati. Scegli esercizi, durata, intervalli di riposo e sfida te stesso con il tuo allenamento. Con Fitify hai un allenamento personalizzato gratuitamente.

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Categoria : Salute e fitness

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