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Nike Training Club - Workout & programmi fitness

Ti diamo il benvenuto in Nike Training Club, il tuo personal trainer per eccellenza. Mettiti in forma con oltre 185 allenamenti gratuiti: da esercizi di forza e resistenza a sedute di yoga e mobilità, il tutto con la guida dei nostri Master Trainer Nike di fama mondiale. Vuoi un fisico più tonico? I nostri programmi di allenamento personalizzati si adattano a te e ai tuoi impegni per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo, qualunque sia il tuo livello di partenza. 

ALLENAMENTI DA FARE QUANDO E DOVE VUOI
Gli utenti del Nike Training Club sono super soddisfatti dei nostri allenamenti brevi a corpo libero, che garantiscono risultati anche quando i tuoi impegni sottraggono tempo prezioso all'attività fisica.     

CONSIGLI SULL'ALLENAMENTO PERSONALIZZATI
La selezione quotidiana di contenuti "Scelti per te" è personalizzata in base alla tua routine. Più ti alleni con Nike Training Club, più consigli personalizzati riceverai.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO FLESSIBILI SU MISURA PER TE
Inizia ad allenarti con la guida di un programma personalizzato che si adatta ai tuoi progressi, ai tuoi impegni e alle altre attività fisiche che svolgi.

CONSIGLI DEI MIGLIORI TRAINER
Le nostre raccolte propongono allenamenti selezionati e consigli degli esperti per impegnarti ancora di più nella tua routine e fare progressi verso i tuoi obiettivi. Riceverai suggerimenti per avere addominali più scolpiti, muscoli più tonici e molto altro ancora.
 
 
ALLENAMENTI PER TUTTI I LIVELLI
La raccolta di allenamenti Nike Training Club include:
• Allenamenti per parti del corpo specifiche, come addominali e muscoli del core, braccia e spalle, gambe e glutei
• Boxe, yoga e allenamenti per la forza, la resistenza e la mobilità
• Durata dai 15 ai 45 minuti
• Livelli principiante, intermedio e avanzato
• Allenamenti a intensità bassa, moderata e alta
• Allenamenti a corpo libero, con attrezzatura di base o completa
• Esercizi a tempo o a numero di ripetizioni

Se ancora non ti basta, fatti motivare da alcuni dei tuoi atleti preferiti e dagli allenamenti a loro ispirati:
• Isaiah Thomas
• Sydney Leroux Dwyer 
• Michael B. Jordan
• Cristiano Ronaldo
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• Kevin Hart
• Kyrie Irving
• Rory McIlroy
• Ashton Eaton
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• Ellie Goulding

TUTTE LE TUE ATTIVITÀ CONTANO
Aggiungi e registra tutte le attività che svolgi, come basket, spinning, lezioni in sala e non solo, per monitorare tutta la tua vita sportiva. 
 
E non dimenticare che Nike Training Club sincronizza i tuoi allenamenti con Google Fit.

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Categoria : Salute e fitness

Ricerche associate

Recensioni (30)

Luc. A. R. 21/mar/2022     

Non mi dilungo perché molti ne hanno già parlato in dettaglio, ma penso la versione precedente fosse molto migliore. Ora si ha solo serie di video che sono difficilmente gestibili mentre ci si allena. Spero vivamente che facciate un passo indietro perché la versione precedente era senza dubbio la migliore app di fitness.

Tiz. T. 26/mag/2022     

App che dal lockdown era diventata fondamentale e che usavo sempre, ora diventata inutilizzabile. Gran parte degli allenamenti sono stati cancellati, restando per la maggior parte solo quelli di livello "principiante" quando avevo già raggiunto un livello più alto e con più attrezzatura. non si può più vedere in anteprima l'allenamento e quindi sceglierlo in base a quello. Risultato: non la uso più dopo due anni di utilizzo costante! Spero in un ripristino della versione precedente!

nic. g. 27/mag/2022     

Dopo gli ultimi aggiornamenti è diventata quasi inutile. Prima sono spariti i programmi, ora non si trovano più i vecchi allenamenti, non si possono vedere le anteprime, non si può disattivare l'audio dell'assistente e non si può fare un allenamento offline. Inoltre il nuovo formato dell'allenamento è scomodo, non permette di capire a che punto dell'esercizio si è e cosa ci sarà dopo. Spero in un rollback o in seri miglioramenti per tornare al punteggio di prima

Ani. D. 22/mag/2022     

La versione precedente era molto molto meglio. Si vedevano gli esercizi in anteprima, si poteva personalizzare il programma e soprattutto non dovevo guardare un video: allenamento é concentrazione e respiro e silenzio. Come può essere vero se quelli del video parlano tutto il tempo? Peccato, era stata un valido aiuto durante il lockdown.

Mon. b. 22/mag/2022     

La versione precedente era ottima, ora con gli allenamenti a "lezione" non si capisce niente, non si possono più vedere gli esercizi prima, non si può più andare avanti o indietro facilmente come prima e io non riesco a vedere i live dei trainer. Spero venga ripristinata la vecchia versione perché questa è pessima.

Luc. L. 20/mar/2022     

La nuova versione è terribile! Non posso vedere il circuito prima di iniziarlo, non posso condividere i link agli allenamenti, non è per niente facile tornare indietro o andare avanti perché è impossibile trovare un punto/esercizio specifico del circuito. Inoltre non è più possibile disattivare le istruzioni vocali, che trovo insopportabili. Rivoglio la versione precedente!

Sim. B. 23/mar/2022     

L'applicazione è peggiorata con l'ultimo aggiornamento. La visualizzazione era migliore prima, non si vedono più gli esercizi in anticipo, non si vede il programma rimanente, l'avanzamento degli esercizi, gli allenamenti non possono essere scaricati, non si conosce più l'intensità degli allenamenti. Sono state tolte molte altre funzionalità... così non è proprio utilizzabile!

Ant. F. 11/apr/2022     

Cambiata in peggio da qualche tempo. La app non è più in grado di salvare l'utente loggato e chiede continuamente di fare log in. Di recente c'è stato un cambio della lista degli allenamenti con training ottimi che ahimè non sono più disponibili. Inoltre molti training senza istruttore sono diventati in formato video e quindi molto complessi da seguire, se ad esempio si vuole rivedere l'esercizio. Molto male!

And. C. 16/mar/2022     

La utilizzo da tempo e l'ho sempre trovata eccellente, ma dopo l'ultimo aggiornamento ho smesso praticamente di utilizzarla. Sono stati eliminati molti allenamenti e l'anteprima non è più disponibile,in più non sono più visibili i singoli esercizi, ma si è costretti a guardare l'intero video, il che lo rende scomodo e simile ai video di YouTube. Ancora non la disinstallo sperando in un miglioramento,altrimenti cercherò altro.

Eli. S. 15/mar/2022     

É peggiorata ! La uso da un anno ma da qualche giorno non mi trovo più bene. Prima hanno eliminato i programmi. Ora non si possono più vedere gli esercizi all'interno degli allenamenti e l'impostazione come un unico video non mi piace per niente. Anche visivamente ,mentre ti alleni , era più facile vedere il tempo della serie che stavi eseguendo. In più ora sono costretta a sentire tutti i consigli della "coach virtuale", parla troppo e mi distrae, se elimino i consigli perché devo sentirli?

Cla. R. 16/apr/2022     

Era l'app migliore di sempre, usata per 3 anni e consigliata a chiunque..adesso è stata ridotta a dei semplici video. Spariti i programmi, sparita la possibilità di vedere gli esercizi in anteprima, sparita la possibilità di saltarli o rivederli, impossibile togliere la voce guida o ascoltare musica, difficile vedere il tempo rimanente. Avrei pagato volentieri per la versione precedente. Peccato veramente. UPDATE: passata ad Adidas, i workout sono peggiori, ma almeno personalizzabili.

And. B. 31/mar/2022     

L'app era perfetta, non capisco perchè abbiate rimosso tutti gli allenamenti di Yoga precedenti, che erano girati con inquadratura fissa e time stamp interattivo, e sostituiti con questi nuovi confusionari e senza timeline. Sarebbe bastato aggiungere i nuovi allenamenti. Inoltre avete tolto un sacco di funzionalità e la possibilità di fare i programmi, inspiegabile un regresso del genere.

Gab. T. 16/mar/2022     

Sono stato molto soddisfatto per due anni dell'app. Adesso è collassata: hanno cancellato almeno, se non più, metà degli allenamenti, inoltre in quelli rimasti è stata tolta la scaletta degli esercizi visionabile prima dell'avvio in modo da scegliere il più adatto alla giornata, tolto il cronometro, tolta la barra timer... insomma, hanno rovinato un'app che consigliavo a tutti da molto tempo. A questo punto meglio YouTube.

Die. C. 20/mar/2022     

La uso dal 2020, niente da eccepire fino a questo "restyling", diciamo. Non si possono più vedere le anteprime, tantomeno tornare indietro e ripetere un esercizio perché ora è impostato come unico video di lunghezza variabile. Continuo a usarla perché ormai conosco i vari allenamenti, ma così è una pecionata; ne sconsiglio il download a nuovi utenti.

Ale. B. 03/apr/2022     

Prima degli ultimi aggiornamenti era quasi perfetta: personalizzazione e programmi di allenamento quasi si misura. Adesso è inservibile, solo allenamenti base e video di allenamento che lasciano il tempo che trovano in termini di utilità. Mai pensato che si potesse passare così rapidamente dalle stelle alle stalle. Peccato.

Sim. M. 09/apr/2022     

Utilizzo questa app. da oltre 2 anni, ma con gli ultimi aggiornamenti l'app è diventata terribile. Il fatto che non si possa più visualizzare l'anteprima degli esercizi rende la scelta dell'allenamento difficile. Inoltre con questa modalità video è difficile capire anche quanto manca alla fine dell'allenamento o che tipo di esercizi andrai ad eseguire successivamente.Non è più possibile creare un programma di allenamento e non vengono più indicate le kcal consumate alla fine degli esercizi.

Mas. M. 06/apr/2022     

Era un'App molto efficace per chi desidera allenarsi con costanza. I suoi programmi di allenamento consentivano allenamenti diversificati, personalizzati ed efficaci. Con l'ultimo aggiornamento ahimè esiste un solo programma molto basic di due settimane per forma fisica e qualcosa di altrettanto basic per riscaldamento. Inoltre non esiste più la preview degli allenamenti. Peccato davvero, App rovinata!!! Perché????

ste. s. 05/mag/2022     

App diventata pessima. Mi ha salvato durante il lockdown, era semplicemente perfetta. Adesso non ci sono più programmi personalizzati ma solo la possibilità di scegliere ogni volta un allenamento tra quelli proposti senza un programma. Abbandono subito per passare ad altro... Ma perché avete cambiato??? Avrei pagato per la vecchia versione

Mic. 24/mar/2022     

ERA la migliore app del genere...ora è pessima. ERANO comodissimi gli allenamenti suddivisi per sequenze con il timer ben visibile e relativa barra evidenziata per farti capire l'avanzamento dell'esercizio. Ora è un video unico...e non c'è la possibilità di personalizzare l'audio come in precedenza. DELUSIONE. Ovviamente se la riportate come prima sono prontissimo a rimettere le 5 stelle che merita!

Gia. V. 17/mag/2022     

La versione precedente era migliore e sarebbe bastato inserire la possibilità di creare allenamenti propri ed inserire eventuali timer per superare i propri limiti ma sempre in sicurezza. Con questa versione non riesco ad allenarmi come facevo prima. Spero che apportino modifiche il più presto possibile. Nike deve migliorare non peggiorare. Impossible is nothing.

Jan. P. 07/mag/2022     

Ho fatto l'errore di aggiornare l'app. L'ultima versione è terribile. Non ci sono più i programmi personalizzati, gli allenamenti sono diventati lenti video che consuma energia e non permette una visone completa dei tipi di allenamenti previsti. spariti sezioni di allenamento...

Sim. B. 02/mag/2022     

Allora l'app e l'idea di fondo ERANO fantastiche. Ora non c'è praticamente più il sistema di "feedback" che ricalibrava il programma ed hanno sostituito tutti i vari singoli esercizi con video interi, quindi senza più nessun tipi di interazione e valutazione. APP morta e defunta, praticamente inutile per lo scopo per cui era nata.

Mat. V. 27/mar/2022     

Netto passo indietro rispetto a quanto visto precedentemente. Non vi è più la possibilità di vedere in anteprima il contenuto dell'allenamento. Sono stati inoltre rimossi alcuni allenamenti validi, ad esempio il workout di Navorro Bowman. Bene che si cerchi di ampliare e rendere più accessibile anche ai meno allenati l'app ma non per questo si devono togliere gli allenamenti più avanzati. NON È RIMASTO NEMMENO 1 Allenamento con un bilanciere ...

Fra. M. 15/mag/2022     

Era una app stupenda..ora è a malapena utile. La tengo installata solo perché mi fa ancora vedere la cronologia degli allenamenti svolti; anche se molti sono stati cancellati. Non è più minimamente personalizzabile. Grande delusione..e pensare che è stata l'app che mi ha convinto per quanto era fatta bene a iniziare a fare attività fisica con costanza. Spero tornino presto alla versione precedente.

Let. L. 22/apr/2022     

Attualmente do' tre anche se nell'ultimo periodo è peggiorata. Sono spariti i programmi di allenamento e continua a mostrami le solite cose che magari ho già fatto, ci sono continui bug e spesso continua a dirmi che la connessione non è presente e non mi fa accedere anche se sono attaccata al router. Devo dire che mi spiace molto perché è tra le mie app preferite spero le cose possano migliorare!

Alb. O. 18/mar/2022     

L'app con l'ultimo aggiornamento è praticamente inutilizzabile. Sono stati eliminati tutti i circuiti con le ripetizioni e non c'è più libertà nel gestire l'allenamento (un semplice video da scorrere). Dispiace perché mi trovavo benissimo e adesso sono costretto a ripiegare su altro.

Gia. S. 23/apr/2022     

Scrivo usata recensione con molta tristezza, questa app mi ha praticamente salvato durante la pandemia quando dopo mesi di immobilità e carboidrati ho raggiunto il punto più basso della forma fisica degli ultimi 20 anni... Purtroppo ad oggi non posso che confermare il peggioramento lamentato da quasi tutte le recensioni recenti: aver tolto i vecchi allenamenti per i lasciare solo quelli video è un enorme limite, non sono lontanamente usabili come i precedenti. Spero di trovare un sostituto

Fra. S. 09/apr/2022     

Purtroppo da quando hanno fatto l'aggiornamento è uno schifo. Ho iniziato ad usare quest'app nella prima quarantena e mi trovavo da Dio. Dopo l'aggiornamento ogni volta che la apro mi chiede di accedere (devo schiacciare il pulsante accedi almeno 5 volte prima che si apra la schermata login), gli esercizi ora sono a tempo, non puoi schippare all'esercizio dopo cosa che prima si poteva fare. Non vedi più tutti gli esercizi in anteprima e mi dà problemi con Spotify... Un disastro. Mi dispiace.

Ro. M. 24/mag/2022     

La versione precedente con gli allenamenti formato "lavagna" era più facile da gestire, perché vi era l'opportunità di rivedere l'esercizio senza dover per forza tornare indietro. Inoltre c'era la possibilità di vedere l'allenamento completo in anteprima e poterlo scaricare

Dan. R. 31/mar/2022     

Applicazione che ho usato per anni, ma ora è diventata praticamente inutile. La sua forza erano i programmi personalizzati, ora eliminati. Ero solito fare allenamenti basati sulle ripetizioni, eliminati anch'essi. Pessimo il format della video-lezione che è stato introdotto. Perché cambiare qualcosa che funziona?