SWEAT: Kayla Itsines Fitness
Allenati con Kayla Itsines, Kelsey Wells, Stephanie Sanzo, Chontel Duncan e Sjana Elise Earp. Condividi la missione di SWEAT: aiutare le donne a vivere al meglio, in salute e in forma.
Allenamenti, guide nutrizionali e supporto: all’interno dell’app SWEAT puoi trovare tutto quello di cui hai bisogno per vivere la tua vita al meglio!
SWEAT include programmi per donne, ideati da personal trainer di fama mondiale:
• BBG di Kayla Itsines, con allenamenti pliometrici ad alta intensità con o senza attrezzi e ora 8 settimane extra di esercizi a basso impatto e intensità minore per costruire le basi;
• BBG Stronger di Kayla, con esercizi a corpo libero e allenamenti di 28 minuti ad alta intensità per allenarsi in palestra con fiducia;
• Post-gravidanza di Kayla Itsines, che aiuta le neo mamme a riconquistare la forza e la forma fisica dopo la gravidanza;
• Post-gravidanza di Kelsey Wells, con allenamenti di resistenza per mamme per migliorare la postura e tonificare la fascia addominale;
• PWR e PWR a Casa di Kelsey Wells, per allenarsi con i pesi in palestra o per fare esercizi di resistenza a casa e aumentare massa muscolare, bruciare grassi e migliorare la forma fisica;
• BUILD di Stephanie Sanzo, un powerbuilding perfetto per migliorare le prestazioni di sollevamento pesi;
• FIERCE di Chontel Duncan, con esercizi di forza e alta intensità per perdere peso e incrementare il livello di fitness;
• Il programma yoga di Sjana Elise Earp con serie di resistenza Vinyasa e di recupero Yin per migliorare flessibilità e postura.
Iscriviti ora per usufruire di 7 giorni di allenamenti gratuiti e motivazione!
Caratteristiche dell’app SWEAT:
Fitness tracker - Allenamento e fitness:
• Allenamenti di 28 minuti con o senza attrezzi;
• Istruzioni passo per passo per gli esercizi di resistenza, sfide, raffreddamento, recupero e cardio;
• Allenamenti per la palestra anche con l'uso di pesi;
• Allenamenti mirati e nuove sfide.
Centinaia di ricette e nutrizione:
• Menù e ricette per soddisfare ogni preferenza;
• Ricette per regimi vegetariani, pescetariani, latto-vegetariani, ovo-vegetariani o vegani.
Monitoraggio del peso e motivazione:
• Registra i progressi settimanali;
• Condividi le foto degli allenamenti con le amiche e la SWEAT community per un po’ di motivazione;
• Partecipa a sfide al femminile di livello internazionale.
Approfondimenti:
• Oltre 300 pagine di approfondimenti su fitness, nutrizione, salute e benessere;
• Disponibile in 8 lingue (inglese, tedesco, spagnolo, francese, Italiano, portoghese, olandese e cinese semplificato).
Con SWEAT ora è più facile gestire la propria salute e il proprio programma di fitness, grazie a una nuova app di personal training interattiva. Vivi la tua vita al meglio! Scarica Sweat!
TERMINI E COSTI DI ABBONAMENTO
SWEAT si può scaricare gratuitamente. L'uso continuo richiede l'attivazione di un abbonamento mensile o annuale. Sottoscrivendo l'abbonamento mensile si ha diritto a un periodo di prova gratuito di 7 giorni. L'abbonamento annuale viene fatturato in un'unica soluzione al momento dell'acquisto. Quello mensile viene fatturato mensilmente.
Il pagamento verrà addebitato tramite carta di credito attraverso il proprio account Google Play alla conferma dell'acquisto. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che venga cancellato entro 24 dalla scadenza. Il prezzo non varia al momento del rinnovo.
L'utente può gestire l'abbonamento e disattivare il rinnovo automatico in Impostazioni Account su Google Play. Una volta effettuato l'acquisto, non verranno effettuati rimborsi per i contenuti non utilizzati.
Si prega di leggere le Condizioni d'uso e l'Informativa sulla Privacy su https://www.sweat.com/privacy
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Aggiorno la mia recensione. Il programma è ben fatto ma ha delle pecche, esempio se stai male non puoi mettere in pausa l'allenamento e perdi una settimana che comunque paghi. Ho avuto la febbre e per dei giorni non mi sono potuta allenare e il programma è comunque andato avanti. Inoltre la dieta è impossibile da seguire quì in Italia, bisognere aggiungere la possibilità di selezionare anche un tipo di dieta come la mediterannia, soprattutto per chi vive in Italia.
Fantastica!!! Do 4 stelle x mancanza di spiegazioni in italiano! I risultati si vedono dopo un mese se si è ovviamente costanti con gli allenamenti!
App fantastica! Allenamenti sempre diversi con timer e spiegazioni. Possibilità di collegarsi a spotify e segnare i propri progressi tenendo traccia dei pesi usati. Peccato solo non sia possibile al momento collegare l'app con l'app health di samsung per sincronizzare le attività giornaliere come corse e camminate con sweat.
Per me è l'app migliore. Tanti allenamenti diversi, modulabili sul proprio livello. L'app ti "segue" passo passo. Mi piace! 20€ al mese ben spesi!
È da quasi due anni che uso quest'app e sono molto soddisfatta. È la prima volta che sono costante con gli esercizi. I risultati non arrivano in un mese ma dopo un paio di mesi sicuramente il miglioramento si nota
Avevo interrotto l abbonamento perché ero incinta, ma ora sto già seguendo il programma postgravidanza di Kayla!sono ormai 3 anni che uso questa app e la adoro! adesso ho visto che hanno inserito tantissimi nuovi programmi!!! aspetto con ansia la prossima sweat challenge !!!!
Mi piace moltissimo. Tanti allenamenti ben fatti, per tutte le esigenze. Da quando l'ho scaricata mi alleno con gran piacere e i risultati sono ben visibili. L'unica pecca è che non è possibile mixare gli allenamenti. Ad esempio, se seguo un programma per il potenziamento muscolare sarebbe utile poterlo abbinare a un paio di sedute di yoga senza uscire dal programma e perdere tutti i progressi ottenuti. Questo va ripensato.
Ho usato questa app per più di un anno. E i risultati si vedono dopo qualche mese, un app molto valida e completa. Però mancano due cose secondo me fondamentali, la prima che dovrebbe essere più personalizzata in funzione della età e di problemi fisici , un allenamento non può essere lo stesso a 20 o a 50 anni, l altra è la lingua in italiano. Spero che facciano presto queste modifiche.
Ho provato il pilates barre, l'allenamento è bello ed intenso però non ci sono spiegazioni in italiano su come eseguire gli esercizi, la voce è solo in inglese, pertanto si rischia di non eseguire in modo corretto l'allenamento ottenendo il risultato contrario. Se ci fosse la possibilità di scegliere la lingua sarebbe un 'ottima app. Per ora va bene solo per chi l'inglese lo comprende.
Mi piace molto! Bella la programmazione degli esercizi, bella la scelta di programmi e la facilità di programmazione. Ottimo il supporto ricevuto. Per me sarebbe bello se per ogni esercizio vi fosse anche una breve spiegazione dell'obiettivo dell'esercizio con indicazioni di quali siano le parti anatomiche sollecitate maggiormente per avere una maggiore consapevolezza nell'esecuzione.
Applicazione perfetta, impeccabile, non si blocca mai ed è piena di stimoli! Utilizzata in palestra con ottimi risultati, ho continuata in i programmi a casa durante l'isolamento e i risultati sono stati addirittura maggiori! Consiglio a chiunque, principianti ed esperti! Io non sono una alle prime armi, mi alleno in sala da diversi anni, e con questa applicazione non ho assolutamente fatto il minimo passo indietro ❤️
Si può scegliere tra diverse istruttrici in base alle esigenze personali, in più ci sono diversi livelli di difficoltà. Quindi è utile sia per chi non ha mai fatto alcun tipo di attività sia per chi ha un buon livello. Gli esercizi sono spiegati bene e alla fine della sessione c'è una parte di stretching. Puoi programmare la tua settimana di workout. Di settimana in settimana puoi programmare la spesa in modo da avere tutti gli ingredienti per pasti sani e veloci
Amo questa app, la varietà e la completezza dei programmi. Se una volta hai voglia di fare qualcosa di diverso puoi provare uno degli altri percorsi. Sarebbe forse ancora più completa se si potessero portare avanti due programmi diversi in contemporanea (penso ad esempio a BAM che sta bene con tutto!)
La miglior applicazione per allenarsi sia a casa che in palestra. Ci sono programmi per tutte le esigenze. I costi sono contenuti se paragonati a quello che offre. Io ho fatto 3 anni di palestra e ho iniziato ad allenarmi a casa con questa applicazione per la chiusura delle palestre. Non lo credevo possibile, ma sono riuscita ad ottenere ottimi risultati, soprattutto nella zona addominale che invece non ero mai riuscita a migliorare vistosamente. La consiglio vivamente!
Non capisco perché appena ho sottoscritto la settimana di prova mi sono stati addebitati 19.90€. Immediatamente. Che prova gratuita sarebbe? Gradirei essere rimborsata. È una truffa! Tra l'altro non avevo mai visto l'app prima quindi non si può dire che avevo già usufruito della prova!
Ottima app. La migliore a mio avviso. Due miglioramenti da poter apportare: 1) la possibilità di salvare gli allenamenti che si vorrebbero fare fuori dal programma seguito in una playlist personale (magari è possibile già farlo ma io non so come) 2) dare più informazioni sul tipo di programma (programma per tonificare, per perdere peso, per aumentare massa muscolare ecc) ho visto che sono più o meno molto simili le informazioni sui programmi. Per il resto molto buona
La prima pecca è che in prima pagina ti viene richiesto immediatamente di sottoscrivere o la prova gratuita o direttamente l'abbonamento senza possibilità di guardare oltre. La seconda è che gli allenamenti sono si graduali e anche molto ben strutturati ma se inserisci peso e altezza ti aspetti che siano un minimo personalizzati....e invece no! Addirittura sin dall'inizio puoi modificare il programma a caso. App forse tra le migliori ma devi possedere un background altrimenti ti perdi proprio.
Ho fatto tutta la pre bbg. Ottima applicazione, la migliore tra le tante provate. Per chi è fermo da tanto tempo gli allenamenti aumentano gradualmente. L'ho utilizzata per 6 mesi con ottimi risultati, tanti cm persi. Ora rinizio e trovo l'app migliorata, possibilità di inserire allenamenti fuori bbg e soprattutto la possibilità sostituire alcuni esercizi. 5 stelle meritatissime. Straordinario l'inserimento del programma a basso impatto. Una richiesta... inserite il coach in italiano
Programma post gravidanza a mio avviso ottimo! Esercizi semplici e mirati per rimettere in movimento tutto il corpo! Spero di provare presto gli altri programmi! 😉 12 settimane di corso nei quali gli esercizi o le ripetizioni aumentano di difficoltà e, nel caso di interruzione, si può scegliere se riprendere da dove lasciato, cambiare corso o settimana di corso!
È una ottima app, molto stimolante e che mi ha aiutata tanto ad essere costante. Inoltre grazie alla flessibilità ed alla possibilità di programmare gli allenamenti si riesce ad adattare l'allenamento alle proprie necessità. Stimola molto i muscoli e già dalle prime settimane l'intensità è alta. Peccato solo che non indichi le calorie bruciate e che non ci sia una dieta più "mediterranea" la trovo molto difficile da seguire.
App molto ben fatta, gli esercizi sono accompagnati da approfondimenti e articoli a supporto e altre informazioni e spunti arrivano via mail. I programmi di allenamento sono per tutte le esigenze, gli strumenti come il planner sono molto utili per chi ha poco tempo libero e deve organizzarsi con precisione. Per la parte sull'alimentazione, le ricette sono particolari e nn comodissime per chi si deve organizzare in ufficio, ma non la trovo una grave mancanza, visto che tutto il resto è ben curato
Ho scaricato l'app per vedere cosa proponeva. Trovandola troppo cara rispetto ai miei obiettivi, l'ho cancellata subito. Passano sette giorni e... Mi ritrovo 16 euro in meno, circa, sul conto! Si era attivato il rinnovo automatico tramite Google Payments. Sicuramente c'è una parte di disattenzione mia, ma di app ne uso tante ed è la prima volta che mi succede. Non mandare messaggi di conferma, non utilizzare un sistema di notifiche più chiaro l'ho trovato davvero scorretto.
Utilizzo Sweat ormai da più di due anni. Con i continui aggiornamenti è migliorata notevolmente, seppur già dall'inizio fosse ottima. Consigliatissima!
Applicazione completa, aggiornamenti sempre interessanti e validi, allenamenti diversificati adatti a tutte!
Il mese scorso ho deciso di acquistare questa app per vedere se mi trovavo bene. Puoi scegliere tra molti programmi di allenamento uno diverso dall'altro. Se vuoi, durante la settimana puoi decidere di provare un altro allenamento e anche cambiarlo se desideri, in qualsiasi momento. Nonostante il costo non sia basso, mi sento di consigliarla perché è davvero valida rispetto alle altre di questa categoria.
AGGIORNAMENTO: Sempre meglio! Nuovi esercizi, grafica migliorata, è più veloce nel caricarsi! Bravi! I contenuti sono sempre di più, senza mai perdere la professionalità. ATTENDO CON ANSIA LA VERSIONE ANDROID SMARTWATCH! - La app in sé funziona benissimo, non ha mai problemi. L'allenamento proposto è super funzionale, sempre aggiornato e nuovo, in linea con il profilo personale che viene immesso. Ormai, uso SWEAT dal 2019: la miglior scelta che io abbia mai fatto per me stessa.
App fantastica, vale ogni centesimo! E ci ho pensato per 5 mesi se ne valesse la pena, ho provato altre app gratuite o che costassero meno, ho provato con altri manuali di fitness ma dopo 2 giorni mi annoiavano.. Sweat è meravigliosa sia per come è strutturata che per i programmi e anche per le ricette! Peccato non potersi salvare le ricette preferite.
L'app funziona bene, dopo una prova di due mesi ho deciso di abbonarmi annualmente! Ci sono moltissimi programmi e sono davvero validi. Preferivo la vecchia interfaccia più colorata prima dell'aggiornamento. Inoltre quando faccio le mie programmazioni nella home le vedo ancora come le predefinite dall'app e mi tocca andare al planner.
Utilizzo questa app ormai da un po di tempo e l'ho trovata fantastica, ci sono un sacco di esercizi molto interessanti e si ottengono risultati. Non do 5 stelle perche trovo che l'abbonamento mensile sia un po caro e purtroppo le voci delle allenatrici sono solo in inglese, sarebbe molto utile sopratutto per i corsi di yoga avere anche altre traduzioni
Dopo 3 anni di utilizzo cambio app perché é troppo costosa e oggi ci sono tante alternative, ma se ci fosse ancora l'abbonamento semestrale lo avrei fatto senza cercare altro. L'app comunque é fatta bene, i primi programmi sono molto efficaci, i più recenti un po' ripetitivi. Il piano alimentare purtroppo é impossibile da seguire in Europa.