Tabata. Allenamento a intervalli a casa

Adoro allenarmi con il metodo tabata, quando in passato ero in sovrappeso, mi ha permesso di eliminare il grasso in eccesso, soprattutto sull' addome. La versione gratuita di questa app,offre 6 workout,secondo me molto efficaci. Per esperienza personale vi consiglio di eseguire soprattutto i burpee, sono straordinari per tonificare tutto il corpo e per aumentare la forza e resistenza. Bella app da provare assolutamente

Molto utile e facile da utilizzare per un allenamento costante a casa! Complimenti.

Versione gratuita: Utilissimo per chi ha già le conoscenze di base per effettuare gli esercizi correttamente e vuole allenarsi in autonomia. Permette di modificare gli intervalli di lavoro/riposo e il tempo di recupero e il numero di serie che si intende portare a termine. Inoltre permette di tenere la musica in background. Piccolo Neo: gli esercizi sono sempre gli stessi ma, modificando tempo e ripetizioni ed eventualmente attuando variazioni personali all'esercizio, adattabili al livello.

Bellissima app, sono un'istruttrice e amo il metodo tabata. Questa app ti da la possibilità di personalizzare anche gli esercizi con abbonamenti mensili davvero irrisori rispetto alle altre app, in più anche la versione gratuita è davvero completa e si possono personalizzare tempi e pause. Meravigliosa

Molto bella. l'app ovviamente è suddivisa in una parte gratis e una parte pagamento. devo dire che anche in quella gratis si trovano ottimi servizi. Personalmente ho istituito una routine di allenamento basata su quattro di questi esercizi e mi trovo benissimo

Ho scaricato l'app ieri e oggi ho iniziato gli allenamenti. È intuitiva e facile da usare. Il fatto che ti programmi tu il calendario degli allenamenti, ma l'app te lo ricorda, stimola la mia scarsa voglia di allenarmi.

App semplice nel complesso. Gli esercizi, se seguiti con costanza, portano a dei risultati concreti. Per me è ok..unica cosa, non capisco perché non si avvii la musica anche se nelle opzioni è flaggata..poco male, mettobasi mie.

Sono una principiante e questo metodo di lavoro ti dà la possibilità di fare movimenti mirati ed efficaci , sono proprio soddisfatta , è l'app ideale per chi vuole fare movimenti ma non ha troppo tempo a disposizione .

Completamente inutile! Ti fanno anche pagare l'abbonamento per cosa? Praticamente nulla! 3 euro buttati! Non ci sono programmi strutturati, non ci sono obiettivi, niente di niente! Diventa semplicemente un'app per organizzare i tuoi allenamenti (che però hai programmato in altra sede). Vergognoso!

Negli anni ho provato diversi allenamenti con le app, questa è l'unico che mi fa davvero sudare e penare! Ben fatta, ottimi allenamenti, mi sento davvero di attivare fino al muscolo più profondo :D

Non faccio spesso recensioni ma questa app se la merita. Sono uno sportivo che si è sempre allenato, ho provato molte app ma questa rimane la migliore per allenarsi in casa, ti accompagna negli allenamenti con programmi completi

La migliore secondo me, oltre a mostrarti in 3D il corretto svolgimento ti suggerisce le pause e con la voce guida sai perfettamente quando iniziare e quanto manca. Complimenti!!

App intuitiva e nella parte free anche modificabile a piacimento. Con 5 cicli a giorno si ottengono risultati soddisfacenti. Io la utilizzo due / tre volte a settimana.

App molto facile e essenziale oltre che semplice per l'allenamento. Peccato che manchino alcuni esercizi come quelli della zona lombare!!

Il programma non è gestito male, ma servirebbero degli allenamenti più selezionati per le parti del corpo.... Ci sono più che altro esercizi per gli addominali e per le gambe

Mi piace!!! forse il programma dovrebbe intensificarsi con il tempo partendo dai 4 minuti aumentando in base all'allenamento scelto cosi si possono ottenere risultati migliori

Ottima app, la consiglio, suggerisco però di aggiungere la possibilità di un collegamento diretto anche con Health di huawei, perché sarebbe decisamente più pratico che passare per google. Grazie, spero lo terrete in conto✨

App strutturata bene, con esercizi mirati ed efficaci. Peccato solo non ci sia un po' di musica.

Finalmente una cosa semplice chiare le immagini e la voce. Fantastico! Voto 5 ma anche 10!

Semplice, intuitiva e utile, peccato sia poco varia e con serie brevi, per allenarmi un'ora devo fare 5-7 programmi

Semplice e personalizzabile anche la versione free, che trovo davvero più che dignitosa.

Ottima app, aiuta a cronometrare il tempo semplificando anche con la scelta degli esercizi corretti.

Wow!! Per me che sono ferma da un po' di mesi è un buon punto per ricominciare, a piccoli passi ma con efficacia! Mi piace!

L'app in se mi piace, ma ho un problema! Dopo l'ultimo aggiornamento non si sincronizza più con Google fit 😓 Perché? Se si risolvesse questo problema per me sarebbe da 5⭐ Problema risolto!!!

Semplice da seguire tutti i giorni. La versione gratuita e sufficiente per iniziare e rimettersi in forma.

Avrei inserito un programma di riscaldamento ed uno di stretching finale. L'APP solo così è limitativa e limitante

Ottima app di esercizi, solo 4 minuti ma efficaci! Anche la versione base è più che buona!

Oggi è il mio primo giorno con questa app, ho provato 3 circuiti differenti (brucia grassi, fisico scolpito e gambe/glutei) e sono I per soddisfatta. Si sente veramente il corpo lavorare e bruciare. Nessuna app mi ha mai fatta sudare e faticare così tanto. Consigliatissima

chiede spesso un account a cui fare riferimento, si potrebbe usare benissimo senza. x il resto è ben fatta e la uso volentieri

Ottima app per brevi sessioni di allenamento durante la giornata. Io l'abbino alla mia quotidiana camminata e mi aiuta molto