0-100 Pushups Trainer
◎ 0 a 100 Pushups in 8 settimane con un programma collaudato!
◎ Presentato su Glamour Magazine, Yahoo! 'S Appolicious, Popsugar fitness, di Apple "Cosa c'è di speciale", di Apple "Nuovo e Degno di nota", e il medico consigliato su healthTap!
"Riusciva a malapena a fare 20 flessioni, ma questo programma mi ha sfidato e mi ha fatto il mio obiettivo! Programma semplice semplice. Basta premere start e l'allenatore voce mi ha guidato attraverso!"
Sei pronto per la sfida di 100 flessioni? Allena il tuo corpo e costruire fino a completare 100 flessioni con le stesse persone che vi hanno portato l'ufficiale # 1 5K Formazione app C25K® (divano di 5K).
Usando un programma collaudato, il 100 flessioni sfida si accumula la vostra forza superiore del corpo, avendo di eseguire ripetizioni specifici di flessioni con un periodo di riposo in mezzo. Basta semplicemente seguire ed eseguire il numero indicato di ripetizioni, e dopo 8 settimane, si sarà in grado di fare 100 flessioni dritto!
Molti esperti di fitness e personal trainer vi dirà che push-up sono tra i migliori esercizi di sempre. Alcuni vantaggi di flessioni includono:
◎ Push-up sono un esercizio composto: flessioni lavoro fuori un certo numero di diversi muscoli contemporaneamente, tra cui ABS, parte bassa della schiena muscoli, così come quadricipite! E, naturalmente, i tricipiti e petto! Questo significa che flessioni sono in realtà un allenamento completo del corpo.
◎ Flessioni aumentare la vostra salute cardiovascolare: flessioni aiutano a far circolare il sangue in tutto il corpo, sono l'ideale per il vostro cuore e la salute cardiovascolare.
≈ E 'facile e semplice per iniziare ≈
1. Basta aprire l'applicazione e iniziare!
2. Ascoltare i segnali vocali!
≈ ≈ Caratteristiche
◎ Raggiungere distintivi e premi per la finitura un allenamento!
◎ interfaccia facile da usare intuitiva
◎ integrato con le comunità Facebook / Twitter / Instagram, in modo da condividere i tuoi progressi e successi!
★ Amore questa applicazione? Abbiamo una suite completa di applicazioni di salute e fitness che copre tutte le esigenze di fitness.
C25K (Couch a 5K) Trainer: https://goo.gl/NCe703
10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs
7 minuti di allenamento - https://goo.gl/WQuX61
0-200 Situps Trainer - https://goo.gl/W1502W
★ Entra nella community per chiedere aiuto, suggerimenti e consigli!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ I Forum sono un luogo ideale per tutte le vostre domande di fitness!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Leggi il nostro blog per grandi punte di salute!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Domande / commenti riguardanti l'applicazione? Scriveteci all'indirizzo [email protected], o visitare il www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs è un fiero sostenitore della National Breast Cancer Coalition. Siamo appassionati di trovare una cura per il cancro al seno e con orgoglio donare alla loro causa. www.breastcancerdeadline2020.org
"Non dubitate mai che un piccolo gruppo di cittadini impegnati riflessivo può cambiare il mondo. Infatti, è l'unica cosa che ha sempre ".
~ Margaret Mead
Note legali
Questa applicazione ed eventuali informazioni fornite da esso o da Zen Labs LLC sono solo per scopi didattici. Essi non sono destinati né implicito di essere un sostituto per consiglio medico professionale. Si dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di fitness.
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (19)
Ho appena cominciato e i recuperi mi sembrano eccessivi..per il resto ben fatta e la progressione è idonea per aumentare il massimale. I badge motivazionali a fine di ogni sessione mi sembrano esagerati. Meglio metterne uno alla fine di ogni settimana. Parto da un massimale di 30 e Aggiornerò la recensione a fine programma
Salve, l'app è ottima già dopo tre sedute sono riuscito a migliorare il mio personal best. Volevo solo sapere se durante l'allenamento faccio break di 2-3 secondi tra un piegamento e l'altro va bene oppure devono essere svolte tutte di fila ?
Semplicemente, utile e funzionale, forse inizialmente un po' lunghi i tempi di recupero
Buona per ora devo ancora vedere se porta ad un incremento effettivo delle ripetizioni
Buono per sviluppare più ripetizioni.
Molto buona ma difficilissimo il passo delle 130
Ottima app per il fitness! Stabilisce degli obiettivi in modo da rendere l'allenamento piu efficace
Alcuni sbalzi sono troppo faticosi, come tra 55 e 63.
Utile: progressione di difficoltà non eccessiva, bella grafica. Ottimo!
Il numero di ripetizioni aumenta troppa in fretta. Per il resto buona app
Comoda e funzionale. Complimenti
Buona app....peccato che non è italiana
Ci sta
Ti da tanto tempo di pausa tra una "sessione" e l'altra
Bella, Utile ma si aumenta troppo in fretta con le ripetizioni..infatti ho dovuto fare più di una volta in più dei giorni con uguale allenamento perché non riuscivo ad aumentare così velocemente da un giorno all'altro le ripetizioni..
Eccellente supporto x arrivare a fare tante flessioni
Applicazione molto utile sia per che parte da zero sia per chi è a un livello avanzato
Troppo confusionaria
Bella!! l unica cosa e' la programmazione non ha un senso scientifico e il piramidale che mi fa fare 15,15,13,13,10 e l ultima con 30 piegamenti :( v'ho.. arrivo stanco e mi devo distruggere definitivamente!! ma ci sta!! e' più competitivo e finché non chiudo tutte le ripetizioni non vado avanti :) cmq manca solo la musica di accompagnamento. Cmq un appuntamento ben fatta senza troppa pubblicità. Bravi!!