100 Pushups allenamento
Se si inizia ad allenarsi per questo programma, quindi dopo 6-10 settimane può essere strizzato di 100 volte. Non è così difficile come sembra. E 'sufficiente per rispettare la relativa formazione.
Appendice 100 flessioni include le seguenti funzionalità:
- 11 programmi di formazione
- Statistiche rapidi (il tuo livello medio attuale di push-up, lo stato del programma corrente e medaglie)
- Da non perdere la formazione nel applicazione fornisce i promemoria di funzione
- Per facilitare lo stoccaggio e il trasferimento di Personal Cloud Statistiche funzionalità di archiviazione Statistiche
- Warm up prima di esercizio
- La possibilità di modificare un programma di formazione fallita
Corsi di formazione sono divise in 11 programmi. A seconda del livello di formazione, selezionare il programma desiderato.
Consigliato per l'uso in combinazione con il programma del ciclo "Sii forte". Combinando tutti i programmi del ciclo (300 squat, 300 Press, 50 pull-up) si otterrà un corpo sano e sportivo! Ben presto la stagione spiaggia di estate, con questo corso di formazione potrete portare il vostro corpo al fine a tempo di record!
Non siate pigri, fare esercizio e rimanere in buona salute!
Regole di applicazione: , prima di iniziare gli allenamenti, fare il test. Il test è quello di determinare il numero massimo di push-up in un momento che si può fare. Ora, sulla base dei risultati del test, selezionare un programma e iniziare la formazione. Premere il pulsante dopo ogni serie per attivare il timer di riposo (consigliato un periodo di riposo o variare secondo i loro sentimenti). Rispettare il regime di riposo e di una corretta alimentazione.
Esempio: nella prova che hai fatto 43 flessioni. Scegli dalla lista del programma di 41-45 volte. Non dimenticare di riposare 2 giorni dopo il test per il recupero.
Se avete suggerimenti o commenti sulla nostra applicazione non esitate a contattarci al contatto di posta elettronica.
In appendice vi è la pubblicità. Per spegnere il InApp acquisto.
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
App molto facile da usare, i piani di allenamento sono ben fatti, mi piace molto la parte di riscaldamento e defaticamento proposta prima e dopo ogni esercizio. La cosa migliore è che la versione gratuita è utilizzabilissima e le pubblicità non sono troppo invadenti. La uso da due mesi e la consiglio.
Perfetta. La quarantena è stato il periodo migliore per allenarsi con questa app e ancora oggi continuo a farlo. Da riuscire a fare 10 flessioni di fila sono arrivato a 30 senza problemi, risultati si vedono già dalle prime settimane. Consigliatissima.
Miglioramenti visibili nella forza, ottima App, soprattutto nella parte del riscaldamento e dello stretching finale. Se non si ha molto tempo libero questa semplice applicazione permette un buon lavoro.
Ottima app, molto completa. È da due settimane che la uso. Prevede una fase di riscaldamento un programma di allenamento ben strutturato e una fase di defaticamento....
Probabilmente l'unica app che si preoccupa del riscaldamento pre e post allenamento. Unica pecca, a mio parere, i livelli di progressione sono troppo veloci.
Essenziale. Si inizia con un test per capire il livello di partenza. Ci sono interessanti consigli tra un esercizio e l'altro. Pubblicità non invasiva.
Non capisco perche una applicazione così semplice non permetta la condivisione degli schermo con altre applicazioni. tolto questo, mi piace molto come applicazione e nella sua semplicità mi è molto utile. spero che coniate il gap al più presto
Ottima. Seguo la schede costantemente da un mese. Mi piace molto. Applicazione chiara e grafica semplice e pulita.
Mi sto divertendo a seguire questo programma, per ora sono 4 giorni funziona seguire le serie preimpostate aiuta raggiungere l'obiettivo di 100 push ups. Credo che quando arriverò a 60 push ups comprerò l'app per sostenere i produttori.
Ottima applicazione che permette comunque di fare ottimi allenamenti. Pubblicità poco fastidiosa.
Ottima, consiglio di aggiungere l'opzione di poter fermare il timer tra un esercizio e l'altro.
Ottima, soprattutto perché prevede riscaldamento iniziale che in realtà sono altri esercizi, e stretching finale.
Aiuta tantissimo soprattutto per chi non ha proprio esperienza nelle flessioni spiegazioni molto dettagliate... Ottimo lavoro degli sviluppatori
Molto stimolante. La sto usando da un mesetto e devo dire che mi sta aiutando sia nella motivazione che nella prestazione. Consigliata!
Ottima con riscaldamento iniziale e stretching finale grazie mille ragazzi 🔝🔝🔝
Troppa pubblicità invadente e alle volte non si può chiudere. Era meglio prima
Ottima app la uso da una settimana e mi ci trovo bene. Buona siq nel riscaldamento che nell allungamento.
Completa di esercizi di riscaldamento e stretching finale, molto ben fatta!
Ottimi programmi di allenamento, ti porta a migliorare ed aumentare ill numero di piegamenti
Molto carina ! Originale anche perché ti varia il lavoro e manda notifiche quindi anche se non hai voglia ti senti in dovere di farlo 😂
É un ottimo stimolo per rimanere in forma e fare attività fisica regolarmente.
proprio quello che cercavo, fornisce linee guida per lavorare bene..
App valida se seguita con costanza fa ottenere i risultati promessi
Ottima e stimolante a raggiungere gli obiettivi...
Buona, ti aiuta realmente nel raggiungimento dell'obiettivo
Molto funzionale e utile allo scopo.
Bellissima app. Utile specie in quarantena. 😂
App eccezionale, allenamento molto funzionale
Semplice e funzionale
Installata da poco ma non sembra male in termini di allenamento, molto bene la fase di riscaldamento è defaticamento, molto bene i giorni di riposo! Ma per ciò che riguarda invece la qualità dell'app siamo molto molto in basso.. Molto spartana, nessun consiglio sulla giusta posizione per fare push up, nessuna possibilità di correggere un allenamento già fatto o inserire manualmente a posteriori... Diciamo che l'idea è buona ma va migliorata l'usabilità!