30 Day Plank Challenge

Il 30 Day Plank Challenge è un piano di allenamento plancia che combina un allenamento diverso. Fai diversi esercizi con le tavole ogni giorno. L'intensità degli esercizi aumenta lentamente e entro la fine di questo piano di allenamento della plancia di 30 giorni, avrai sicuramente muscoli muscolari migliori e forti. Questa routine è adatta per uomini e donne. Usa l'app sfida per motivarti a costruire muscoli e bruciare i grassi!

Questo è un ottimo programma di allenamento alternativo in palestra per iniziare l'allenamento senza la necessità di andare in palestra, puoi fare le assi prima o dopo la tua passeggiata a lutto o la routine di esercizi quotidiani o anche quando sei in palestra.

Il piano è di aiutarti a fare un passo alla volta verso il raggiungimento del tuo corpo da sogno e invece di andare in palestra puoi fare il tuo allenamento a casa o ovunque tu abbia un po 'di tempo libero.

Caratteristiche:

- 30 giorni di esercizi di tavola pre-programmati e pronti all'uso
- Sei livelli di difficoltà: trova una sfida per qualsiasi livello di forma fisica a cui sei
- Tieni traccia dei tuoi progressi mentre completi la sfida della plancia di 1 mese
- Giorni di riposo pre-programmati per consentire il recupero muscolare
- Esercita video dimostrativi per ogni movimento
- Ti ricorda di completare la sfida del giorno

Basta installare questa app e seguire la routine ogni giorno. Il nostro promemoria ti ricorderà automaticamente l'allenamento quotidiano. I giorni di riposo aiuteranno i muscoli a riprendersi. Spunta i giorni che hai completato per tenere traccia dell'avanzamento della sfida.