300 abs allenamento.
Se si vuole avere muscoli addominali forti e belle - è per voi! Potete trovare tutte le informazioni su formazione abs qui.
È semplice programma ma molto efficace.
Programma contiene 21 livelli da 0 a 300 abs.
Caratteristiche App:
- Timer tra le serie;
- 21 livelli (programmi di formazione);
- Notifiche vi ricorderà se ti sei dimenticato flessioni;
- Warm up prima dell'allenamento;
- Statistico rapido (programma in corso e del giorno, il livello, lo stato e le medaglie);
- Servizio cloud per il backup statistica;
300 Abs - è una app dalla grande serie di programmi "più forte". Combinare diversi programmi - 300 Squat, 100 flessioni, 50 Pullups.
1. Fai il test (max addominali come si può).
2. Selezionare lo schema più appropriato
Per esempio:
se si esegue 15 abs - iniziare dallo schema - '11 -20 addominali ',
se 45 - selezionare '41 -50 addominali.
Programma di formazione per gli addominali non ha bisogno di pause, è stato progettato per 6 giorni.
Il 7 giorno si deve fare di nuovo il test (max addominali come si può).
Se non è possibile completare una delle giornate di formazione, non ti preoccupare. Ripetere questo giorno. Dopo ogni allenamento la vostra forza e la resistenza aumenterà e nella formazione successiva si potrebbe fare più addominali.
Seguire queste regole fino a raggiungere 300 abs
Per ottenere il miglior risultato si consiglia di coniugare "300 Abs allenamento" con altre applicazioni "più forte"
Buona fortuna!
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Categoria : Salute e fitness
Recensioni (21)
La uso da una settimana molto buona...se proprio devo suggerire qualcosa x queste app..la possibilità di integrare la musica...:)
Carina e stimolante per adesso.
Ottimo da fare a casa. Esercizi spiegati bene
ottima app. La consiglio
Se ci fosse un audio guida sull'esecuzione corretta da eseguire, in contemporanea all'esecuzione stessa, sarebbe il massimo
App ottima, con allenamenti progressivi. La costanza devi mettercela tu!
Non c'è di meglio . App utilissima , consigliata
Veramente stupenda volevo solo sapere se i piedi li posso tenere fermi perché a me si alzano e non sapendo se cambiava l' allenamento volevo saperlo Grazie in anticipo
Eccezionale utilizzo anche l'app per i pusch up e devo dire che per allenarsi mentre si è in ferie o quando si ha poco tempo è ottima...poi 5 min di addominali tutti i giorni nemmeno si sentono...bravi..
Bella app, semplice ed intuitiva.. È possibile inserire anche i consigli in italiano? Inoltre c'è un allenamento dopo aver raggiunto i 300 addominali?
Bella utile semplice chiara e simpatica unica cosa se invece di cruches faccio addominali normali non cambia niente?vorrei saperlo grazie
Facile, efficace e soprattutto breve. Visti i tempi che corrono 10 minuti al giorno li puoi dedicare senza problemi.
Bella, semplice, da provare.
Io sto già utilizzando pullups e pushups e mi trovo benissimo, con questa ho chiuso il cerchio per un allenamento completo... Bravi ottimo lavoro.
Bella
Buona. Puoi scaricare
Ti incita a fare sempre meglio.
Non riesco nemmeno ad aprirla..😕
Ottimo, sarebbe da 5 stelle se avesse il timer anche per gli esercizi di warm up. Promosso in pieno!
Eccezionale
Semplice, progressiva, intuitiva. Se uno ha la costanza si può togliere le sue soddisfazioni. L'unico "problema" è che (come tutte le app di questo tipo) che se uno no ha le basi per tutelare il proprio corpo e fa gli esercizi male, rischia di causarsi problemi, più o meno gravi