5x5 Workout Logger

Diventa più forte, costruisci muscoli e brucia i grassi con questo semplice ed efficace programma di sollevamento pesi 5x5. Allenati 3 volte a settimana con grandi sollevamenti composti squat, panca, deadlift, bilanciere e sovraccarico. Questi movimenti composti sono molto efficaci per diventare più forti e costruire muscoli allo stesso tempo.

Esegue cinque esercizi con bilanciere multi-articolazione a settimana.
stacco,
Squat,
Panca
Stampa dall'alto,
Fila piegata

Il giorno A e il giorno B si sono alternati durante la settimana di allenamento, con un giorno di riposo tra ogni giorno di allenamento.

Se sei un principiante, puoi configurare l'app con solo 3 tocchi e iniziare l'allenamento in palestra oa casa.

I sollevatori intermedi e avanzati possono impostare i pesi iniziali durante l'installazione.

★★★ Funzionalità di allenamento 5x5 gratuite ★★★

★ Genera il peso e gli allenamenti corretti (A / B)
★ Supporto unità di peso metrico (Kg) e imperiale (lb)
★ Pesi iniziali configurabili
★ Incremento configurabile per ascensori principali
★ I pesi possono essere cambiati durante l'allenamento
★ Set di riscaldamento e set principali inclusi.
★ Timer riposo, valori configurabili e suono
★ Traccia il tuo peso corporeo
★ grafici di progresso
★ migliori personali
★ Visualizzazione cronologia del calendario

Le funzionalità di base sopra elencate sono gratuite. Nessuna pubblicità.
Supporta questa app e accedi alle funzionalità professionali aggiornando alla versione professionale.

★★★ Funzionalità Pro nell'allenamento 5x5 ★★★

★ Calcolatore di pesi
★ Backup cloud
★ Esportazione CSV per ascensori principali
★ 16 esercizi aggiuntivi predefiniti
★ Aggiungi esercizi aggiuntivi personalizzati
★ Caricamento automatico a 3x5 1x5 per superare gli altipiani
★ Progressione del dente di sega
★ Modifica allenamenti registrati
★ Numero configurabile di set (da 1 a 5)
★ calcolatrice 1RM
★ Integrazione con Google Fit

NESSUNA PUBBLICITÀ

permessi:
Scheda SD per eseguire backup
Internet per l'acquisto in-app