7 Minute Workout

Non hai un'ora o anche venti minuti per esercitare ogni giorno? Potrebbe non essere necessario esso. Questa routine di 12 esercizi è un allenamento completo basato sulla più recente ricerca di fitness e richiede solo 7 minuti.

L'applicazione - 7 minuti di allenamento App - offre una guida step-by-step per entrambi gli allenamenti 7 minuti, offrendo illustrazioni animate degli esercizi, così come un timer e segnali audio per aiutarvi a ottenere il massimo dai tuoi sette minuti.

Come con altri esercizi brevi, ma altamente efficienti, questa routine si basa su interval training, dove si sta combinando intensa attività con periodi di recupero brevi. Abbiamo visto l'interval training propagandato prima come il tipo più efficiente di esercizio fisico. Si potrebbe fare con il ciclismo, ma questo allenamento è una guida alternativa e si può fare praticamente ovunque con quasi nessuna attrezzatura.

7 minuti di allenamento App dispone quanto segue:
*** Bella carattere e UI Design
*** Voice gilda quando è necessario iniziare l'allenamento o di riposo
*** Possibilità di mettere in pausa l'allenamento
*** Seleziona tra The Scientific 7 minuti di allenamento o Advanced 7 minuti di allenamento

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