7-Minute Workout Guide

La Guida Workout 7-Minute include gli allenamenti di base e avanzate 7 minuti:

L'allenamento scientifico comprende 12 esercizi usando solo il peso corporeo, una sedia e un muro. Compie gli ultimi mandati per lo sforzo ad alta intensità - tutto basato sulla scienza.

L'allenamento avanzato comprende 9 esercizi più impegnativi e richiede un paio di manubri, ma ancora vogliono solo sette minuti.

7 minuti di allenamento con illustrazioni animate, temporizzatori e istruzioni vocali vi guidano tra i 30 secondi di esercizio fisico intenso e 10 secondi di riposo.

CARATTERISTICHE

* Voice guidata allenamento, in modo da poter completare l'intero allenamento senza guardare il dispositivo.

* Schema di tutti gli esercizi in allenamento.

* Eseguire allenamento con timer conto alla rovescia e istruzioni per esercizi e di riposo.

* Non c'è bisogno di timer.

* No confusione su cosa esercizio da fare prossimo, o come farlo.

* Allenamento in qualsiasi momento e ovunque, senza bisogno di connessione internet.

* Promemoria per effettuare l'allenamento 7 minuti ogni giorno per aiutare a raggiungere il tuo obiettivo di idoneità.

* Si traccia allenamenti in app e in Google Fit.