7 Minute Workout per dimagrire
Un personal trainer virtuale ti guiderà in lingua italiana durante gli allenamenti studiati per massimizzare l'effetto brucia grassi nel minor tempo possibile.
Benessere 360 ti propone un workout ideale per perdere peso, rassodare gambe e braccia, tonificare i glutei ed avere una pancia piatta in poco tempo. La ricerca scientifica ha dimostrato che 7 minuti di allenamento ad alta intensità oltre ad avere effetti dimagranti (relativi a fitness e forma fisica) permettono di migliorare il benessere generale in pochi minuti al giorno e ottimizza i benefici per la salute del cuore.
Gli esercizi giornalieri proposti permettono di allenare e tonificare i muscoli addominali, i pettorali, i muscoli d gambe e glutei, di braccia e spalle. Una routine brucia grassi che aiuta a rassodare tutto il corpo.
Sbloccando la versione avanzata avrai a disposizione:
- esercizi avanzati più intensi ed efficaci
- allenamento intensive di durata maggiore
- schema alimentare settimanale per imparare a mangiare in modo sano e dimagrire più velocemente
- nessuna pubblicità
- esercizi di stretching e defaticamento post workout utili per rilassare ed allungare i muscoli
Applicazione in italiano sviluppata da EGO360 per il progetto Benessere 360 - Lumowell
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Buona routine quotidiana di esercizi per tenersi in forma, con vari livelli di intensità. Carino poter scegliere a pagamento delle diete molto variegate. Una pecca sicuramente è che tante funzionalità si ottengono solo tramite facebook....e chi non è iscritto a fb come me come può fare??..
Buone descrizioni degli esercizi, l'allenamento per i principianti forse dovrebbe essere ancora più leggero, all'inizio: serie più corte, magari più varietà di esercizi
App perfetta. Seguita come si deve , aiuta tantissimo. 2 anni fa mi ha dato ottimi risultati , associata a corsa e alimentazione corretta , senza troppi sgarri , mangiando di tutto. Avevo anche pagato per proseguire e sono rimasta soddisfattissima. Poi purtroppo sono stata poco bene ed ho mollato . Oggi l'ho installata nuovamente e finalmente ho ripreso. Grazie, vi meritate le mie 5 Stelle
Avevo scoperto, ed utilizzato, questa app 2 anni fa con risultati a dir poco pazzeschi: avevo iniziato a marzo ed usata sino a giugno, facevo il circuito 4 o 5 volte per 4 vv a settimana. Non erano tanto i kg persi quanto la forma del corpo ad averne giovato. Riscaricata oggi... Sono carica!!!
Ne ho provate diverse, ma questa è l'unica con programmi buoni di pochi minuti da poter fare tutti i giorni. Gli allenamenti sono buoni
Usata anni fa con risultati pazzeschi. Una volta abituata ho aggiunto i pesi alle caviglie. Ho perso peso e la forma del mio corpo è cambiata. Ottima app scaricata nuovamente.
Bella App. Molto intensa anche x i principianti. Io metterei più tempo di pausa tra un esercizio e l'altro
Ho solo visto i video per il momento e non ho fatto ancora attività, ma mi sono piaciuti gli esercizi proposti perché sono brevi e noiosi, adatti soprattutto per me che sono una pigra per eccellenza
Ottima l'applicazione, personalmente svolto con assiduità,associato a una dieta e una passeggiata veloce ogni giorno mi ha dato risultato.
Ben fatto e semplice da usare. Gli esercizi sono spiegati molto bene, le anteprime estremamente utili! 5 stelle!!
Bellissima applicazione, esercizi semplici e alla portata di tutti ma al tempo stesso impegnativi
Efficace e molto pratica sia per la spiegazione che per il tipo di esercizi proposti.
ottima descrizione dell'esercizio in italiano. perfetta per chi come me ha poco tempo da dedicare all'attività fisica
Per un principiante e per ricominciare a mettersi in duscussione col proprio corpo, dopo anni, direi che questi 7 minuti giornalieri siano ottimi
Ottimo per allenarsi in casa,consiglio di fare almeno tre giri,perché uno è poco.
Fatto benissimo ma purtroppo non ho account fcbk per condividere, ci vorrebbe possibilità di condivisione anche su whatsapp.
ottima app in abbinata con qualche corsa settimanale o in sostituzione alla corsa quando piove!
Mi trovo molto bene. Esercizi ben spiegati e minima "perdita" di tempo.
Sarebbe perfetto avere una unica app per tutte le tipologie di esercizi
Non riesco mai ad entrare è sempre bloccato, ho pure pagato....ogni volta devo aspettare oppure si oscura lo schermo 🤔
E'ottima, gli esercizi sono facili e spiegati in modo dettagliato!
L'app é molto bella ma anche difficile sono Sincera deve essere difficile........ Poi ti dice anche quante calorie hai tolto bellissima
Perfetta x i principianti e x chi non ha molto tempo a disposizione
Esercizi mirati e spiegati molto bene. Allenamento efficace in pochi minuti davvero!
l'app è davvero molto interessante e ti fa perdere tantissime calorie, è bellissima ♥️🌈♥️🌈♥️🌈♥️🌈♥️🌈♥️
Ottima app! Spiegata bene ed appena in 7 minuti allena tutto il tuo corpo! Adatta a neofiti ed esperti!
Ottima applicazione esercizi completi e ben spiegati, complimenti
Sono all'inizio e posso dire che la partenza è ottima!
Comoda, chiara e precisa anche per i principianti!
Già utilizzata lo scorso anno, ho deciso di riprendere. Esercizi spiegati correttamente, possibilità di vedere l'anteprima per non eseguire l'esercizio in maniera errata, tempo adeguato per chi ha mille cose da fare!