Allenamento a casa per uomini, app di bodybuilding

Io mi trovo molto bene e dopo che ho fatto tutti e 21 esercizi di gambe sono molto soddisfatto

L'app è fatta bene, ha tante caratteristiche utili, anche se potrebbe essere migliorata. Permette di allenare varie zone muscolari, con tanti esercizi, che sono personalizzabili sia nella scelta degli stessi che nelle durate ed personalizzabile anche la pausa. Permette di definire peso e altezza e si può far sincronizzare con Google Fit. La scheda degli esercizi è personalizzabile, ma solo all'interno della categoria muscolare: sarebbe il top se si potesse creare una scheda con la scelta di tutti gli esercizi. Altra cosa interessante sarebbe la personalizzazione per ogni esercizio se terminare con un tempo predefinito o con un tasto. Grazie, e complimenti agli sviluppatori.

Davvero ben fatta: gli esercizi danno risultati, ce n'è una grande varietà, sono divisi a zone e la personalizzazione delle pause e della voce sono utilissime. Inoltre è completamente gratuita e le pubblicità sono pochissime: una di 15 secondi ogni volta che finite un' intera serie di esercizi e una che appare semplicemente a schermo mentre vi riposate tra un esercizio e l' altro. L' app non fa uso di niente apparte una sedia e un tappetino ma lascia aggiungere dei pesi per renderla più intensa

l'app è utile, ricca di esercizi ben descritti anche con animazioni e video, propone schede di allenamento predefinite su più livelli di difficoltà e ha la funzione molto utile di allenamento guidato con audio multilingua in tempo reale. Inoltre consente di salvare giornalmente il proprio peso. Utilizzandola a lungo si notano alcune mancanze e bug che non la rendono perfetta. Ad esempio dà poche possibilità di personalizzazione dei piani di allenamento e della durata delle serie e degli esercizi

mi trovo molto bene e i risultati sono stati notevoli nel giro di un mese. quanfo poi ci si abitua anche ai livelli più alti dell'app, se si è abbastanza esperti di allenamento a corpo libero e calistwnics è possivbile continuare a progredire inserendo esercizi nuovi al posto di quelli diventati ormai troppo leggeri, sfruttando il timing e i tempi di recupero dell'app, nonchè inserendo lo stretching che è fondamentale e non skippabile su quest'app. perfetto per chi ha poco tempo per allenarsi

Mi sto trovando molto bene, mi ha dato dei risultati concreti, ovviamente oltre all'app bisogna abbinare anche una corretta alimentazione. Uniche due cose da migliorare sono i consigli vocali (sempre gli stessi, andrebbero aggiunti degli altri) e qualche esercizio troppo difficile per un livello basso(v-up o piegamenti a diamante)per il resto la consiglio a tutti e mi raccomando: "fai una pausa,comincia con jumpingjack" :-)

L app è davvero eccezionale e garantisce risultati. Sarebbe bello (e anche costoso, lo capisco) che si aggiungessero esercizi di total body o di più zone selezionabili. Ho da ridire invece su alcuni esercizi forse troppo banali dei primi livelli (12 alzate di braccia sono imbarazzanti). Del resto ottimo lavoro

Gli allenamenti sono di alto livello, tranne forse che i primi sono esageratamente facili (6 sec di sollevamento laterale braccia sono imbarazzanti). Però la grafica non è tanto bella e sarebbe meglio se ci fossero allenamenti in più come riscaldamento, stretching... (che li devo prendere da un'altra app). Se migliorate la grafica è da 6 stelle.

Ho provato questa applicazione ieri sera, visto che sono abbastanza allenato ho selezionato l'allenamento braccia e torace con intensità alta e devo dire che alla fine ero abbastanza provato, quindi non posso dare meno di 5 stelle. Un consiglio che posso dare per migliorare l'app è di dare la possibilità di personalizzare gli esercizi ma con gruppi muscolari differenti.

fatto bene e PERSONALIZZABILE, cosa fondamentale. le prime 3 settimane ho seguito i programmi predefiniti, poi ne ho modificato uno a mio piacimento per ogni gruppo muscolare e lo aggiorno ogni tanto rendendolo piu difficile. bella l'idea di aggiornare il peso o indicare il livello di stanchezza ogni fine sessione. la pecca è che devo sovrascrivere uno dei 21 allenamenti per creare il mio e non posso cambiare il numero di esercizi. consigliato 5 stelle

ottima applicazione, permette di fare tutto in un'ora e di personalizzare gli esercizi, se poi a casa si dispone di manubri è perfetto, io mi sto trovando molto bene e in meno di una settimana (allenandomi ogni giorno) si intravedono già dei piccoli risultati, chissà dopo un mese!

Programmi di allenamento diversificati, divisi in molti gradi di difficoltà, dal più semplice da 1 minuto al più elevato da mezz'ora; con tanto di video e indicazioni su come svolgere gli esercizi. Mi ha aiutato un sacco a tenermi in forma durante i lockdown.

Buona, diventerà ottima quando l'avrò utilizzata di più. Unica cosa che non riesco a capire è che in una giornata ho avviato un allenamento solo per curiosità di vedere quali e come sono gli esercizi, però sul calendario mi segna come se avessi fatto allenamento e non riesco a cancellare tale giornata.

App fatta molto bene semplice e completamente gratuita, ho già girato il link per scaricare l'app a diversi amici perché in questo periodo di quarantena torna molto utile... OH, mi raccomando, continuate ad allenarvi anche dopo la quarantena! Grazie 😉

Quest'app di allenamento per più aree del corpo è ottima e molto ben spiegata con ottimi tempi e ottimi risultati. Per esempio io dopo i primi 30 giorni avevo già la tartaruga addominale ga abbastanza scolpita (ovviamente seguendo tutti gli esercizi alla lettera) P. S. Funziona anche per i minorenni pk ho 14 anni

Ottima applicazione, molto semplice e innovativa, in questo periodo di coronavirus, e davvero molto utile. La consiglio a tutti, con la speranza che tutto finisce e si ritorna in palestra

Ottimo il servizio di personalizzazione degli esercizi in funzione dei tuoi dati, magari non è ancora al livello di un esperto che vi segue passo passo, ma è già qualcosa che vi porterà a dei discreto livelli

Fantastica app, ho avuto ottimi risultati dopo appena una settimana, è facile e intuitivo e se non si capisce un esercizio, c'è un video apposito che ti dà l'app su YouTube dove lo spiegano meglio

Bell app, ma trovo snervante e scomodo, soprattutto negli addominali, il continuare a rigirarmi come un pesce in padella.. Servirebbe una maggiore linearità tra esercizi proni e supino. Aggiungete anche la possibilità di vedere i dati riassuntivi di un unico giorno, con la somma di esserci e calorie e metto 5 stelle

È una App meravigliosa, ho avuto miglioramenti muscolari già dai primi 10 giorni. Gli esercizi sono descritti bene, e la tutor spiega le cose per bene. Ottimo bravi

Devo dire che è una applicazione che funziona partendo dagli esercizi di base non ti fa stancare troppo ma si sentono i muscoli che lavorano sono veramente soddisfatto ottima applicazione

La trovo ottima. Esercizi da facile a media intensità da fare a casa senza attrezzature o con solo manubri. Per tenersi in forma va bene

Ottima app con vari livelli di intensità e cliccando su ogni esercizio è possibile trovare un link che conduce alla spiegazione dell'esercizio con un video

ottima app, molto intuitiva, oserei chiedere solamente qualche esercizio in più e magari qualcosa di opzionale con ausilio di alcuni strumenti come i manubri.

Offre un ampia gamma di livelli di difficoltà, esercizi specifi e modificabili ecc. Fantastica!

Ottima applicazione. Ottima per coloro che cercano di aumentare la massa miscolare o che cercano semplicemente di perdere qualche chilo.

App molto utile, fatta bene, vedo progressi gia da soli 10 giorni, l'unica cosa vorrei sapere con i pasti come dovrei comportarmi? Cioè di solito in linea generica cosa devo mangiare per avere anche una buona alimentazione, sia a colazione pranzo e a cena?

Super consigliata ho fatto una difficoltà media per le gambe e sono abbastanza esausto e dolorante, ciò significa che ho lavorato, quindi se volete avere un fisico ben definito questa è l'app giusta

Ottima app, sia per le Spiegazioni, sia per i diversi livelli di difficoltà oltre che per la possibilità di monitorare i progressi

Ottima App! Niente scuse. Se si segue con costanza e impegno porta a risultati. Punto.