Allenamento Corsa Principianti

Ti diamo il benvenuto a Running for Beginners/Allenamento Corsa Principianti, l'app che ti consente di effettuare un efficace allenamento per la corsa utile a tutti i tuoi scopi! Con le tabelle corsa integrate puoi avvicinarti al mondo del running anche se non hai mai indossato un paio di scarpe da ginnastica in vita tua! Intraprendi uno stile di vita più salutare e inizia l'allenamento a piccoli passi fino a diventare un vero maratoneta in sole 16 settimane!

Il nostro programma di allenamento corsa per principianti è stato appositamente studiato da personal trainers affinché possa essere affrontabile da tutti. L'abbiamo diviso in quattro livelli di difficoltà da superare quotidianamente per poter poi monitorare facilmente i propri progressi.

Easy – Programma per novizi, suddiviso a sua volta in 4 ulteriori sottolivelli
Intermediate – Programma per gente già allenata, suddiviso a sua volta in 5 ulteriori sottolivelli
Advanced – Programma avanzato, suddiviso a sua volta in 6 ulteriori sottolivelli
Runner – Il livello finale, accessibile solo dopo aver terminato tutti i precedenti programmi di allenamento.

Il programma di running incluso nell'app prevede delle tabelle di allenamento da effettuarsi in 16 settimane, per un totale di 46 giorni di training. 15 giorni del piano sono completamente gratuiti e usufruibili da chiunque voglia cominciare ad approcciarsi al mondo della corsa. I rimanenti programmi possono essere sbloccati mediante l'acquisto dell'estensione “Premium”. I programmi di allenamento prevedono un'alternanza di camminata e corsa, in maniera sempre più intensa e continuativa, al fine di allenare il fisico alla corsa e incrementare la propria resistenza.

Running for Beginners/Allenamento Corsa Principianti ti informerà quando è il momento di camminare o di correre, o di fermarti. L'app tiene traccia del tempo di camminata/corsa totale, dei chilometri percorsi, e delle pause effettuate. Raccoglie tutti questi dati e propone delle statistiche dove è molto semplice verificare i propri progressi fatti.

Se sei all ricerca di un tipo di allenamento che ti formi dal nulla, fino a farti diventare un aspirante atleta di maratone, questa app è l'ideale per te! Running for Beginners/Allenamento Corsa Principianti, unita alla tua forza di volontà, può aiutarti a rimanere in forma, aumentare la forza fisica e ritrovare la linea che volevi.

Siamo certi che apprezzerai i benefici salutari che questa app ti può garantire se usata costantemente nel tempo. Per qualsiasi problema, richiesta o suggerimento, contattaci a [email protected]

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AVVISO DI ESCLUSIONE DALLE RESPONSABILITA'
NON PRATICARE NESSUN TIPO DI ALLENAMENTO O SFORZO FISICO SE IL TUO STATO DI SALUTE NON TE LO CONSENTE.
Accertati di essere sufficientemente in salute prima di affrontare allenamenti sportivi o sforzi fisici. I programmi di allenamento contenuti in questa app sono ideati solo per l'uso da parte di persone adulte. Consulta un medico prima di iniziare qualsiasi attività sportiva, ginnica o di training. Nessuna parte di questa app deve essere considerata sostitutiva o alla stregua di una consulenza medica o di una diagnosi da parte di un professionista. Nessuna parte di questa app è da considerarsi sostitutiva o alla stregua di opinioni mediche o di cure per problemi di salute. Usando questa app e i programmi in essa contenuti, accetti di farlo a tuo rischio e sotto la tua diretta responsabilità.