Allenamento Gambe E Glutei, Squat Esercizi

Non ho ancora iniziato ma ho controllato bene l'app e mi sembra perfetta, completa. Ti dice cosa mangiare, cambia esercizi ogni giorno, ti da la possibilità di scegliere due tipi di allenamento diversi, puoi fare la lista dei tuoi esercizi preferiti e c'è anche l'esercizio per la respirazione. Non vedo l'ora di inziare. Quando avrò finito vedrò se mettere 4 o 5 stelle in base ai risultati🥰

Vabbè, si sa che non si diventa modella con gli esercizi e il tempo a disposizione nell'app. Mi piace e dà comunque ottimi esercizi. L'unica peca è che c'è pubblicità durante l'allenamento e questo è fastidioso...

Carina e veloce per chi ha poco tempo. La pubblicità arriva durante il tempo di riposo e fa perdere il ritmo, questo è molto fastidioso

Non credo che tra 30 giorni il mio fisico sarà drasticamente cambiato, ma è un'ottima applicazione per chi non ha il tempo di andare in palestra e vuole rimanere un minimo in allenamento. Le diete consigliate non credo siano una buona idea in quanto ogni persona dovrebbe seguire una dieta personalizzata.

Mi sta permettendo di seguire da casa un allenamento a corpo libero completo, meno efficace dell'allenamento con i pesi che si fa in palestra , ma sicuramente efficace e vista l'emergenza del momento va più che bene !!

Non mi piace molto come si sviluppa quest'app, durante le pause non ti spiega come andrà fatto l'esercizio successivo ed il tempo durante gli esercizi è troppo lungo, dovrebbero segnare la quantità degli esercizi da fare e levare il tempo.

Sono al terzo giorno, ed ogni giorno ci sono degli esercizi diversi mi piace molto di 4 stelle perché non ti fa vedere il prossimo esercizio finché non inizia il tempo, però basta stoppare il tempo per poterti prepare, esercizi belli da fare io in passato sono andata in palestra a fare questi tipi d'esercizi che sono soddisfatta per ora ripeto sono 3 giorni che lo uso vedremo...

Molto utile e semplice da utilizzare. Dovreste però migliorare le immagini e dare un anticipo prima che ogni esercizio inizi.

Esistono varie scuole di pensiero che incitano gli sviluppatori di programmi per il fitness a rendersi conto che ogni oersona è diversa sia come fasce muscolari che come corporatura o come taratura di ossa ( es una donna in sovrappeso e un ossatura grossa dovra diminuire le serie e magari evitare i carichi sulle articolazioni) Cosa o consiglio che questa app non da...quindi non puo essere né utile né intelligente... Quindi 0 stelle

Bella app..peccato che ci sia troppa troppa pubblicità! Ad ogni fine esercizio una pubblicità, clicchi una cosa pubblicità, ne clicchi un altra pubblicità...assurdo

Buoni esercizi ma la pubblicità che arriva durante l'allenamento una scocciatura, interrompe e disturba perché ti costringe a sbloccarla.

L'ho installata è l'unica cosa che ho visto sono solo pubblicità e pubblicità. L'ho disinstallato immediatamente perché ho avuto fatica anche nel trovare il primo esercizio

bello peccato per la troppa pubblicità, ma gli esercizi sono semplici e sono allineabili alle proprie necessità, in più spiegati bene, bello.

Ho iniziato da oggi vedremo i risultati. Non metto piede in palestra da 3 anni.... Ho sempre fatto Pilates x la mia schiena. Spero di vedere qualche risultato. Non mi interessa dimagrire ma tenendo in forma

Bella, ma è assurdo che devo per forza fare l aggiornamento se no non mi si apre l app.. (ho la memoria piena nonostante abbia cancellato tutto) ora sono bloccata e non posso andare avanti con gli allenamenti...

Alcuni allenamenti sembrerebbero non essere efficaci, ma se si segue bene il programma e soprattutto i secondi di positiva e negativa, i risultati non tardano ad arrivare

è un'ottima applicazione. i risultati sono evidenti se seguita con costanza ed accompagnata ad un'alimentazione equilibrata.

Ottimi esercizi con il livello preferito di difficoltà per i dilettanti che voglio fare un po di ginnastica.

Faccio gli esercizi come da tabella per motivi di dolori articolari e anche se all'inizio è stato pesante adesso mi sento meglio. Buona app

mi piace molto.... va benissimo per iniziare dopo tanto tempo che si è fermi... mi serviva un'app così... forse con meno pubblicità...

Sono molto soddisfatta e adoro il fatto che ci sia anche la modalità pasto e che ti indichi nel dettaglio gli alimenti 💪🏻

Non più di 3 perché una spiegazione degli esercizi secondo me è fondamentale. Altrimenti farli è inutile o arreca danno.

L'ho scaricato per provare,ma devo dire che è un app davvero efficace, già dal primo giorno mi sento più elastica!!!

Veramente bella, diversa, dalle altre è più organizzata. La consiglio veramente a tutti!

Workout eccellente con esercizi idonei al raggiungimento di una perfetta e salutare forma fisica chiaramente associati ad un sano programma alimentare...

Se posso dare un consiglio io metterei un'anteprima dell'esercizio negli ultimi secondi di riposo. Il solo nome dell'esercizio aiuta ma mai quanto un'immagine

È facile ed efficace, pochi esercizi per chi come me non ha molto tempo a disposizione

Ottima ...i risultati si vedono sin da subito anche con pochi minuti ogni giorno

Mi piace aiuta molto, anche il menu gradevole. Consiglio per chi vuole perdere peso. Essercizi facili

È un pó noioso perché propone sempre gli stessi esercizi...E poi c'è troppa pubblicità