Allenarsi a casa senza attrezzatura
Allenamento a casa Nessuna attrezzatura fornisce routine di allenamento giornaliere per tutti i principali gruppi muscolari. Solo pochi minuti al giorno, puoi costruire muscoli e mantenere la forma fisica a casa senza dover andare in palestra. Nessuna attrezzatura o allenatore necessario, tutti gli esercizi possono essere eseguiti solo con il tuo peso corporeo. Allenamento domestico nessuna attrezzatura include oltre 100 esercizi per l'allenamento a casa
Le routine di riscaldamento e stretching sono progettate per la modellazione 3D per assicurarti di esercitare in modo scientifico. Con la guida video 3D per ogni esercizio, è possibile assicurarsi di utilizzare la forma corretta durante ogni esercizio.
★ piano di allenamento
- Allenati facilmente in 28 giorni di piano di sfida (allenamento di 4 settimane) per Abs, petto e tutto il corpo
- Allenamento giornaliero per Abs, Chest, Leg, full body (da principiante ad avanzato):
★ Tutti gli esercizi sono progettati dalla modellazione 3D.
Tutti gli allenamenti sono progettati da un allenatore professionista. Guida all'allenamento attraverso l'esercizio, proprio come avere un personal fitness coach in tasca! (Push up, Crunch, Wall sit, Jumping jack, Squat, Sit up, Plancia)
★ Allenamenti Fat Burning e allenamenti HIIT
I migliori allenamenti brucia grassi e allenamenti HIIT per una migliore forma del corpo. Brucia calorie con allenamenti brucia grassi e combina gli allenamenti HITT per ottenere i migliori risultati.
★ App Bodybuilding
Stai cercando un'app per bodybuilding? Prova la nostra app per costruire i muscoli! Questa app per muscoli ha un efficace allenamento muscolare, e tutti gli esercizi di costruzione muscolare sono progettati da esperti e tutti gli esercizi sono progettati dalla modellazione 3D
★ Caratteristiche
* Riscaldare e allungare le routine
* Registra automaticamente il progresso dell'allenamento
* Il grafico tiene traccia delle tue tendenze di peso
* Promemoria allenamento
* Guide video personali 3D dettagliate
* Perdere peso in 28 giorni con un personal trainer
Ricorda:
Consulta il tuo medico per farti conoscere il miglior esercizio per le tue condizioni fisiche.
Ottenere idratato prima, durante e dopo l'esercizio fisico.
Riscaldare per 15 minuti prima per evitare lesioni muscolari.
Esegui 10 minuti di stretching dopo aver terminato il tuo allenamento.
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Ottima per allenarsi in casa senza alcuna attrezzatura. Consiglio di provarla con calma e di vedere tutte le 'composizioni' su misura che si hanno a disposizione.
Abbastanza funzionale, ma speravo che nella versione premium (oltre alla rimozione della pubblicità) si potessero personalizzare anche tempi (di lavoro e di recupero) e numero di ripetizioni, sono un po deluso.
Ideale per chi vuole allenarsi a casa senza attrezzi.
Solo 4 stelle perché la traduzione in italiano è penosa. Per il resto ottima app
Al momento mi sembra molto utile, la uso da un paio di settimane, qualche piccolo errore qua e là, italiano parlato incomprensibile, esercizi delle schede non ripetitivi, stretching al momento monotono.
Veramente sopra efficace
Andrebbe migliorata la gestione della parte vocale poiché nella lingua italiana è orribile che parla italiano misto a inglese letto con accento italiano tipo "prossimo ecsercise".
Bellissima funziona tato
Durante alcune fasi di stretching doversi fermare per cambiare esercizio e un suicidio per non parlare della musica
Complimenti, si può fare ogni tipo di allenamento ed è molto ben organizzata
buona app, per aiutare a riprendere attività dopo una lunga pausa rappresenta un valido aiuto.
Bella app se non fosse per alcuni banner che non si riescono a chiudere e devi uscire dall applicazione e rientrare
Devo vedere i risultati tra un mese ma promette bene molto ben fatta anche con menù giornalieri più liste spesa
Veramente ottima... Ha pure il piano giornaliero nutrizionale. Consigliata.
Bella divertente e ti fa sudare!! La musica in sottofondo ti aiuta molto 😉
Bella app io sto provando la parte tutto corpo con un continuo incremento di esercizi e vari anche nell esecuzione mi piace propio
App molto ben fatta. Se hai voglia di allenarti ti segue e ti accompagna nel lavoro
É piú o meno un mese che utilizzo questa applicazione divertente e per niente noiosa....
È molto utile l'unica pecca è che c'è la lingua inglese. Ciao!
È ben organizzata,sviluppa gradualmente un piano di esercizi crescenti
Ottima applicazione gratuita, risultati più ke soddisfacenti....anke se c'è un pó di pubblicità si meritano 5 stelle
Complimenti app fatta bene.
Sto iniziando, sembra abbastanza dettagliata e funzionale.
Buona. Anche se ci sono dei piccoli bug
Lo so sono un bambino ma ho già gli addominali quindi per allenarmi lo scaricata e devo dire che sto migliorando molto
molto buona con costanza i risultati si vedono
molto utile. facile da eseguire ogni giorno
Semplice, chiara e funziona.
Buonissima e valida App......cambierei solo la musica
molto utile il fatto che ti aggiorna ogni 10 secondi su quanto manca alla fine dell'esercizio. App ben strutturata, facile da usare e soprattuto utile in una settimana già sono migliorato molto