ate - mindful photo food diary

mangiato - il modo più semplice per tenere traccia del perché hai mangiato, di come ti senti e delle attività che fai. È visivo, consapevole e non giudicante. È un tracker che le persone amano davvero usare! Sentiti bene su ciò che hai mangiato!

"Volevo solo farti sapere che da quando ho iniziato a usare la tua app ho perso 30 libbre. Ho provato MOLTE cose diverse per perdere peso (contando calorie, macro, diete diverse) ma ho scoperto che questa è l'unica cosa che mi ha aiutato. Quindi volevo ringraziarti moltissimo! "- da Christina

"Questa app ha cambiato tutto per me! Ho perso 9 sterline finora, non sono assolutamente a dieta, non mi sento privato e non ho mai mangiato meglio! Dovendo scattare una foto di tutto ciò che mangio mi incoraggia molto a scegliere opzioni colorate e salutari, prestare più attenzione alle porzioni e a pensarci due volte se voglio veramente mangiare qualcosa. È anche molto rinforzante guardare indietro alle mie scelte alimentari e sentirmi orgoglioso di loro. Adoro questa app! "- PH

"ADORO questa app! Stavo cercando qualcosa di esattamente simile perché non posso essere disturbato a inserire calorie o persino (o anche cercare) descrizioni di cibo. Tutto quello di cui avevo bisogno era qualcosa che mi rendesse conto di quello che stavo mangiando e per registrare se era sul percorso o no. L'hai reso così facile e mi sta davvero aiutando ogni giorno! Per favore non cambiarlo. È perfetto !! " - Phil

Inizia oggi. Tutte le funzionalità di base sono GRATUITE!

Perché abbiamo bisogno di un diario?
Le nostre giornate sono piene zeppe e siamo costantemente di corsa da un posto all'altro. Ricordiamo in realtà ciò che abbiamo fatto prima? Ricordiamo quante manciate abbiamo effettivamente mangiato quelle noci? Ci fermiamo mai a pensare perché stiamo mangiando? Era fame o emozioni?
ci ha aiutato a capire cosa e perché abbiamo mangiato, come ci sentiamo durante il giorno e quanto siamo veramente attivi. Ci aiuta a individuare abitudini e schemi in modo che possiamo abbracciare quelli nutrienti e sostituire gli altri.
 
Come funziona?
mangiato ti aiuta a catturare rapidamente il tuo pasto prima di mangiare. Con pochi semplici tocchi, puoi tenere appunti sul tuo pasto e conoscere i tuoi segnali di fame. Presto ti renderai conto di come il cibo influisce sulle tue attività quotidiane e sulle prestazioni dentro e fuori dall'ufficio. YouAte aiuta a tracciare il tempo del tuo pasto e il tempo tra i pasti. Se stai morendo di fame per ora di pranzo, puoi vedere quello che avevi prima. Forse non hai mangiato il cibo giusto per alimentarti durante tutta la mattinata. mangiato ti aiuta a collegare i punti per capire il tuo umore e la tua energia!

mangiato ti aiuta anche a catturare ciò che bevi. Monitorare i consumi di acqua, caffè, alcol, succo o soda non è mai stato così facile. Mette tutto in una timeline visiva con i tuoi pasti in modo da poter capire meglio le tue abitudini. [Premium]

Non dimenticare le attività fisiche che fai! Non solo è una parte importante della tua salute generale, ma può anche avere un impatto significativo sull'appetito. [Premium]
 
mangiato è il tuo diario di salute personale. Da solo, migliora la consapevolezza e l'auto-consapevolezza. Se si sceglie, può essere condiviso con il proprio allenatore, nutrizionista o amici intimi per ulteriore motivazione.

Inizia oggi. È gratis!

il team ha mangiato

(Precedentemente conosciuto)

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