Atkins Diet
Dieta Atkins: una dieta ad alto contenuto proteico, ad alto contenuto di grassi, a basso contenuto di carboidrati, resa popolare dal Dr. Robert C. Atkins che consente quantità illimitate di carne, formaggio e uova limitando fortemente i carboidrati, inclusi zucchero, pane, pasta, latte, frutta e verdura. La dieta Atkins si basa sulla teoria che mangiare carboidrati stimola la produzione di insulina, che a sua volta porta alla fame, al cibo e all'aumento di peso. La teoria è che le persone che seguono la dieta Atkins riducono l'appetito e il loro corpo usa il grasso immagazzinato per produrre energia rispetto al glucosio ingerito dai carboidrati ingeriti. La combustione di grasso per energia è presumibilmente portare alla perdita di peso.
Sul lato positivo del libro mastro, le persone che seguono la dieta Atkins solitamente amano mangiare le elevate quantità di cibi proteici che possono essere limitati su altre diete. Coloro che non hanno avuto successo con altre diete povere di grassi e ad alto contenuto di carboidrati spesso perdono peso nella dieta Atkins. La dieta è facile da seguire. Non sono previsti sistemi a punti, conteggio delle calorie o piani pasto complicati.
Sul lato negativo del libro mastro, vi è preoccupazione medica circa gli effetti deleteri di una dieta ricca di proteine sulla funzione renale, i livelli di colesterolo e i rischi di malattie cardiache, osteoporosi e cancro. La dieta Atkins limita le quantità di frutta, verdura, latte e altri alimenti ricchi di fibre che forniscono naturalmente vitamine e minerali essenziali. Seguaci di dieta Atkins possono anche avere difficoltà a mantenere questa dieta a lungo termine. Il problema è il gusto. L'unico modo per soddisfare veramente il gusto senza carboidrati è aumentare il grasso. E questa è un'altra preoccupazione per il piano Atkins. La perdita di peso con la dieta Atkins avviene prevalentemente attraverso un processo chiamato chetosi, e la maggior parte di esso (almeno inizialmente) è la perdita di liquidi. Non ci sono stati studi randomizzati a lungo termine per supportare la sicurezza di questa dieta.
Il dott. Robert C. Atkins ha conseguito la laurea in medicina alla Cornell University Medical School nel 1955 e ha continuato a specializzarsi prima in medicina interna e poi in cardiologia. Nel 1963 ha provato per la prima volta una dieta a basso contenuto di carboidrati dopo averne letto uno sul Journal of American Medical Association. Atkins in seguito ha raccontato di aver perso peso così facilmente sulla dieta che ha trasformato la sua pratica cardiologia nascente in una clinica per la perdita di peso. Oltre a rendere popolare la dieta associata al suo nome, il dott. Atkins "ha sostenuto le arti curative naturali come un'alternativa sicura ed efficace ai farmaci e alla chirurgia per molte malattie debilitanti". Riteneva che il gas ozono potesse uccidere le cellule tumorali e l'HIV e pertanto trattò molti pazienti con ozono. Il dottor Atkins è morto per errore. Mentre andava a lavorare a New York City l'8 aprile 2003, scivolò su una zona di ghiaccio sul marciapiede e colpì la sua testa. Non ha mai ripreso conoscenza e morì il 17 aprile all'età di 72 anni.
Caratteristiche della dieta Atkins:
* Tutto ciò che devi sapere
* La dieta Atkins è un piano a 4 fasi
* Come funziona la dieta Atkins
* 5 benefici per la salute della dieta Atkins
* Cibo da evitare
* Cibi da mangiare
* Bevande
* Dopo l'induzione è finita
* Che ne dici di vegetariano
* Piano di dieta Atkins 7 giorni
* Snack salutari con carboidrati bassi
* Come seguire la dieta Atkins
* Una semplice lista della spesa
* Calcolatore BMI
* Tracker degli obiettivi
* Calcolatore di calorie
* Note di dieta Atkins
* Informazioni sulle app
Risposta:-
Se hai qualche caratteristica o miglioramento suggerito, lascia un commento. Nel caso in cui qualcosa non funzioni correttamente, per favore fatemelo sapere. Quando pubblichi una valutazione bassa, descrivi cosa è sbagliato per dare la possibilità di risolvere quel problema.
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Sul lato negativo del libro mastro, vi è preoccupazione medica circa gli effetti deleteri di una dieta ricca di proteine sulla funzione renale, i livelli di colesterolo e i rischi di malattie cardiache, osteoporosi e cancro. La dieta Atkins limita le quantità di frutta, verdura, latte e altri alimenti ricchi di fibre che forniscono naturalmente vitamine e minerali essenziali. Seguaci di dieta Atkins possono anche avere difficoltà a mantenere questa dieta a lungo termine. Il problema è il gusto. L'unico modo per soddisfare veramente il gusto senza carboidrati è aumentare il grasso. E questa è un'altra preoccupazione per il piano Atkins. La perdita di peso con la dieta Atkins avviene prevalentemente attraverso un processo chiamato chetosi, e la maggior parte di esso (almeno inizialmente) è la perdita di liquidi. Non ci sono stati studi randomizzati a lungo termine per supportare la sicurezza di questa dieta.
Il dott. Robert C. Atkins ha conseguito la laurea in medicina alla Cornell University Medical School nel 1955 e ha continuato a specializzarsi prima in medicina interna e poi in cardiologia. Nel 1963 ha provato per la prima volta una dieta a basso contenuto di carboidrati dopo averne letto uno sul Journal of American Medical Association. Atkins in seguito ha raccontato di aver perso peso così facilmente sulla dieta che ha trasformato la sua pratica cardiologia nascente in una clinica per la perdita di peso. Oltre a rendere popolare la dieta associata al suo nome, il dott. Atkins "ha sostenuto le arti curative naturali come un'alternativa sicura ed efficace ai farmaci e alla chirurgia per molte malattie debilitanti". Riteneva che il gas ozono potesse uccidere le cellule tumorali e l'HIV e pertanto trattò molti pazienti con ozono. Il dottor Atkins è morto per errore. Mentre andava a lavorare a New York City l'8 aprile 2003, scivolò su una zona di ghiaccio sul marciapiede e colpì la sua testa. Non ha mai ripreso conoscenza e morì il 17 aprile all'età di 72 anni.
Caratteristiche della dieta Atkins:
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* La dieta Atkins è un piano a 4 fasi
* Come funziona la dieta Atkins
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* Cibi da mangiare
* Bevande
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Categoria : Salute e fitness
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