Atkins Diet: 7-Day Meal Diet Plan for a Beginner
Ciao, grazie per aver scaricato l'app "Dieta Atkins: programma di dieta per pasti di 7 giorni per principianti". Questa app è offerta da LF CreativEnjin e Meaasparks Design & Print. "Dieta Atkins: programma di dieta per pasti di 7 giorni per principianti" si basa sulla dieta Atkins che fu originariamente promossa da un medico di nome Dr. Robert C. Atkins, che scrisse un libro popolare sulla dieta nel 1972.
Da allora, la dieta Atkins è stata diffusa in tutto il mondo e sono stati scritti molti altri libri a riguardo. I sostenitori di questa dieta sostengono che semplicemente dimagrirai con il consumo di tutte le proteine e i grassi che desideri, purché eviti i cibi ricchi di carboidrati.
Oltre venti studi hanno dimostrato che le diete a basso contenuto di carboidrati sono efficaci per la perdita di peso (senza conteggio delle calorie) e possono portare a numerosi miglioramenti della salute negli ultimi dodici anni.
Tuttavia, la dieta era originariamente considerata malsana e demonizzata dalle autorità sanitarie del pensiero, in gran parte grazie all'alto contenuto di grassi saturi. Tuttavia, nuovi studi hanno dimostrato che i grassi saturi sono innocui.
Da allora, la dieta è stata studiata completamente e ha dimostrato di attenersi a molte perdite di peso rispetto alle diete a basso contenuto di grassi e ai maggiori miglioramenti della glicemia, delle lipoproteine ad alta densità, dell'HDL (il colesterolo "buono"), dei trigliceridi e di indicatori di salute alternativi . Nonostante sia ricco di grassi, non aumenta in media lipoproteine a bassa densità, colesterolo LDL (il "cattivo"), sebbene ciò accada in un gruppo di persone.
Il motivo principale per cui le diete a basso contenuto di carboidrati sono quindi efficaci per la perdita di peso è che quando gli individui riducono l'assunzione di carboidrati e mangiano molte proteine, il loro desiderio diminuisce e si ritrovano a mangiare automaticamente meno calorie senza dover fare affidamento su di esse.
Di seguito sono riportati i punti salienti dell'app e 7 giorni di preparazione del piano pasti Atkins da provare come antipasto.
I punti salienti dell'app:
1. Panoramica di Atkins (sulla dieta, cibo da mangiare ed evitare, idee per spuntini sani)
2. Menu del programma del pasto da 7 giorni
3. Tracker BMI
4. Informazioni sull'app (Informativa sulla privacy e dichiarazione di non responsabilità)
Basta seguire le indicazioni del menu di progettazione, riferimenti facili e semplici da seguire. Beve molta acqua per un minimo di otto - dieci bicchieri d'acqua.
Infine, vogliamo farti sapere che stai facendo un passo molto coraggioso verso una vita sana e felice - corpo, mente e spirito. E siamo orgogliosi di te! Tutto il meglio del tuo viaggio nella dieta Atkins. Divertiti e sii benedetto!
Note importanti:
Si prega di chiedere il parere del proprio medico o di un medico qualificato qualificato se si sono verificati problemi o dolori nel seguire questa dieta. Segui questo metodo dell'app a tuo rischio e pericolo.
Da allora, la dieta Atkins è stata diffusa in tutto il mondo e sono stati scritti molti altri libri a riguardo. I sostenitori di questa dieta sostengono che semplicemente dimagrirai con il consumo di tutte le proteine e i grassi che desideri, purché eviti i cibi ricchi di carboidrati.
Oltre venti studi hanno dimostrato che le diete a basso contenuto di carboidrati sono efficaci per la perdita di peso (senza conteggio delle calorie) e possono portare a numerosi miglioramenti della salute negli ultimi dodici anni.
Tuttavia, la dieta era originariamente considerata malsana e demonizzata dalle autorità sanitarie del pensiero, in gran parte grazie all'alto contenuto di grassi saturi. Tuttavia, nuovi studi hanno dimostrato che i grassi saturi sono innocui.
Da allora, la dieta è stata studiata completamente e ha dimostrato di attenersi a molte perdite di peso rispetto alle diete a basso contenuto di grassi e ai maggiori miglioramenti della glicemia, delle lipoproteine ad alta densità, dell'HDL (il colesterolo "buono"), dei trigliceridi e di indicatori di salute alternativi . Nonostante sia ricco di grassi, non aumenta in media lipoproteine a bassa densità, colesterolo LDL (il "cattivo"), sebbene ciò accada in un gruppo di persone.
Il motivo principale per cui le diete a basso contenuto di carboidrati sono quindi efficaci per la perdita di peso è che quando gli individui riducono l'assunzione di carboidrati e mangiano molte proteine, il loro desiderio diminuisce e si ritrovano a mangiare automaticamente meno calorie senza dover fare affidamento su di esse.
Di seguito sono riportati i punti salienti dell'app e 7 giorni di preparazione del piano pasti Atkins da provare come antipasto.
I punti salienti dell'app:
1. Panoramica di Atkins (sulla dieta, cibo da mangiare ed evitare, idee per spuntini sani)
2. Menu del programma del pasto da 7 giorni
3. Tracker BMI
4. Informazioni sull'app (Informativa sulla privacy e dichiarazione di non responsabilità)
Basta seguire le indicazioni del menu di progettazione, riferimenti facili e semplici da seguire. Beve molta acqua per un minimo di otto - dieci bicchieri d'acqua.
Infine, vogliamo farti sapere che stai facendo un passo molto coraggioso verso una vita sana e felice - corpo, mente e spirito. E siamo orgogliosi di te! Tutto il meglio del tuo viaggio nella dieta Atkins. Divertiti e sii benedetto!
Note importanti:
Si prega di chiedere il parere del proprio medico o di un medico qualificato qualificato se si sono verificati problemi o dolori nel seguire questa dieta. Segui questo metodo dell'app a tuo rischio e pericolo.
Categoria : Salute e fitness
Ricerche associate