Atkins Diet Plan
La dieta Atkins è una dieta a basso contenuto di carboidrati, generalmente raccomandata per la perdita di peso. I sostenitori di questa dieta sostengono che si può perdere peso mangiando più proteine e grassi che si desidera, a patto di evitare cibi ricchi di carboidrati.
Negli ultimi 12 anni, oltre 20 studi hanno dimostrato che le diete a basso contenuto di carboidrati sono efficaci per la perdita di peso (senza contare le calorie) e possono portare a vari miglioramenti della salute. La dieta Atkins era originariamente promossa da un medico di nome Dr. Robert C. Atkins, che scrisse un libro di successo sulla dieta nel 1972.
Da allora, la dieta Atkins è stata popolare in tutto il mondo e molti altri libri sono stati scritti a riguardo. La dieta Atkins è stata studiata a fondo e ha dimostrato di portare a una maggiore perdita di peso rispetto a diete a basso contenuto di grassi e a maggiori miglioramenti nel livello di zucchero nel sangue, HDL (il colesterolo "buono"), trigliceridi e altri indicatori di salute. Nonostante sia ricco di grassi, non aumenta in media il colesterolo LDL (il "cattivo"), sebbene ciò avvenga in un sottogruppo di individui.
Il principale motivo per cui le diete Atkins a basso contenuto di carboidrati sono così efficaci per la perdita di peso, è che quando le persone riducono l'assunzione di carboidrati e mangiano più proteine, il loro appetito diminuisce e finiscono automaticamente per consumare meno calorie senza doverle pensare.
Caratteristiche del piano dietetico Atkins:
1) Informazioni
2) Alimenti da mangiare e cibi da evitare
3) benefici dietetici
4) piano pasti di 7 giorni con colazione, pranzo, cena e spuntino
5) Guida alle ricette
6) Lista della spesa
7) Calcolatore BMI
8) Blocco note
* Bella grafica
* Utente amichevole
* Pulsante facile
* Semplice e informativo
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Negli ultimi 12 anni, oltre 20 studi hanno dimostrato che le diete a basso contenuto di carboidrati sono efficaci per la perdita di peso (senza contare le calorie) e possono portare a vari miglioramenti della salute. La dieta Atkins era originariamente promossa da un medico di nome Dr. Robert C. Atkins, che scrisse un libro di successo sulla dieta nel 1972.
Da allora, la dieta Atkins è stata popolare in tutto il mondo e molti altri libri sono stati scritti a riguardo. La dieta Atkins è stata studiata a fondo e ha dimostrato di portare a una maggiore perdita di peso rispetto a diete a basso contenuto di grassi e a maggiori miglioramenti nel livello di zucchero nel sangue, HDL (il colesterolo "buono"), trigliceridi e altri indicatori di salute. Nonostante sia ricco di grassi, non aumenta in media il colesterolo LDL (il "cattivo"), sebbene ciò avvenga in un sottogruppo di individui.
Il principale motivo per cui le diete Atkins a basso contenuto di carboidrati sono così efficaci per la perdita di peso, è che quando le persone riducono l'assunzione di carboidrati e mangiano più proteine, il loro appetito diminuisce e finiscono automaticamente per consumare meno calorie senza doverle pensare.
Caratteristiche del piano dietetico Atkins:
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2) Alimenti da mangiare e cibi da evitare
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Categoria : Salute e fitness
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