Autogenes Training - Schwere

"Training autogeno - gravità" è l'inizio del training autogeno. Qui si può imparare la prima unità di training autogeno. E questo è la gravità di esercizio. Questa applicazione propone che si impara la gravità dei esercizio di auto-applicazione. Esso contiene le formule, ulteriori informazioni sul training autogeno, problem solving e di una pratica guidata parlato. Questa guida è destinata per l'orientamento. Messa a fuoco dovrebbe essere la pratica indipendente. Pertanto, questo manuale è obiettivamente e senza effetti sonori suggestivi. L'obiettivo è che trovare la tua strada per l'attuazione.
AT è un quasi 100 anni metodo scientifico per il relax. Praticata può quindi raggiungere in modo efficiente un profondo stato di contemplazione. Questa condizione fa sì che affonda et al un effetto particolarmente elevato recupero. Oltre a questo effetto di rilassamento training autogeno è ideale per spegnere rapidamente. Per sbarazzarsi di circuitazione pensieri.
Training autogeno può affrontare situazioni difficili, i compiti, i test aiutano a calmarsi e raccogliere le idee.
Le prestazioni regolari e allevia i sintomi legati allo stress spesso corregge come l'insonnia, mal di testa cronico, ipertensione arteriosa. E aiuta anche con la spalla, il collo e mal di schiena.
Training autogeno non ha alcun effetto collaterale negativo di solito. Si tratta di un metodo sano che può essere preparato da fuori del corpo. Il processo può essere portato ovunque. Viene da senza aiuti esterni ed è di quasi tutti imparato.