Ayuno Intermitente

LA DIETA DEL VELOCE INTERMITTENTE
Recenti studi scientifici sembrano trovare sempre più ragioni per sostenere il digiuno intermittente come metodo per perdere peso. Forse è per questo che oggi è una delle diete più parlate. Spiegheremo come farlo in modo sano e ti forniremo opzioni di menu settimanali.

Come eseguire il digiuno intermittente
Il digiuno intermittente, per perdere grasso o aumentare la massa muscolare
Vantaggi del digiuno intermittente
Altri tipi di digiuno intermittente
Digiuno intermittente 20/4
Digiuno intermittente 16/8
Digiuno intermittente 12/12
Il digiuno a giorni alterni
Prima del digiuno intermittente
Posso mangiare qualcosa durante il digiuno
La fame può essere controllata