Back Pain Exercises

'Back Pain No More' è una routine semplice composto da 10 efficaci esercizi di mal di schiena. Una volta fatto regolarmente questi esercizio in grado di eliminare e prevenire il mal di schiena, allentando la tensione e fornisce la resistenza di sostegno.

La maggior parte delle cause più comuni di mal di schiena non sono un danno grave o di malattia. Si è spesso causato da attività lavorative ordinarie, come seduto in una sedia da ufficio per tutto il giorno. Basta sporgendosi in avanti di 30 gradi, nel tentativo di avvicinarsi allo schermo del computer mette 3 o 4 volte più pressione sulla schiena!

Il mal di schiena è il secondo motivo più frequentemente riportati per la visita di un medico e uno dei infortuni sul lavoro più comuni. Gli esperti stimano che l'80% della popolazione sperimenterà il dolore alla schiena per tutta la vita.

Mezzi comuni per alleviare il mal di schiena è prescritto il farmaco, che è a breve termine in vigore. Tuttavia, esercizi per la schiena è molto più sano e il trattamento economico con effetti di lunga durata.

Caratteristiche:
- Prevenire il mal di schiena e mal di schiena
- Maggior parte degli esercizi sono fatti su una palla di esercizio per rimuovere il carico indesiderato sulla colonna vertebrale e delle articolazioni
- Eliminando la rigidità e migliorare la gamma di movimenti
- Ridurre l'uso di farmaci per il mal di schiena
- Migliorare il risultato quando aggiunto ad altri trattamenti
- Lo sviluppo di una postura corretta
- Dormire meglio, più energia, messa a fuoco e l'ottimismo

ATTENZIONE: In alcuni casi, il mal di schiena può essere causato da gravi malattie. Se stai riscontrando schiena grave o dolore alle gambe durante gli esercizi o nella vostra vita quotidiana, o se hai conosciuto problemi del disco, vi consigliamo vivamente di consultare il proprio medico o fisioterapista.