Back Pain Yoga

Lo yoga da provare pone per alleviare il mal di schiena, migliorare la flessibilità e affliggere il tuo corpo.

Se soffri di mal di schiena, non sei solo. Circa l'80% degli adulti soffre di mal di schiena ad un certo punto della loro vita. La causa più comune è la tensione muscolare spesso correlata a un pesante lavoro fisico, al sollevamento o al movimento forte, alla flessione o alla torsione in posizioni scomode o in piedi in una posizione troppo a lungo.

Alleviare il mal di schiena è ora molto più facile con le pose yoga. Possono aiutarti a rafforzare la schiena. Non solo alleviano il mal di schiena, ma aiutano anche a prevenire il mal di schiena in futuro. Sia che tu stia cercando di alleviare o prevenire il dolore alla parte bassa della schiena, prova gli esercizi di yoga presenti in questa app.

Puoi esercitarti comodamente in queste posizioni yoga ogni giorno. Non richiedono alcun equipaggiamento e quindi possono essere fatte ovunque. Solo 10 minuti di allungamento dei muscoli lombari possono aiutarti a prevenire diversi tipi di problemi in futuro.

Tutte queste posizioni yoga possono aiutarti ad alleviare il mal di schiena e prevenirti da tutti i tipi di disturbi spinali. Possono aiutarti a migliorare la postura del tuo corpo. Rafforzeranno i muscoli addominali e della schiena e allevieranno anche la rigidità e la tensione.

Nota:
Se hai gravi dolori alla parte bassa della schiena, ti preghiamo di utilizzare il contenuto solo in consultazione con un professionista medico o sanitario certificato. Non deve essere considerato come un consiglio medico.