Breathe - Mindful Breathing App

Il modo più semplice per fare respirazione consapevole è semplicemente concentrare l'attenzione sul respiro, l'inspirazione e l'espirazione

Questa app è progettata per farti sentire rilassato. dedica solo 5 minuti della giornata a questo esercizio di respirazione consapevole e senti la differenza.

    Trova una posizione seduta comoda e dritta.
    Imposta la tua intenzione di concentrarti sulla tua respirazione meglio che puoi.
    Concentrati sul tuo respiro.
    Riporta delicatamente la tua mente al tuo respiro.
    Prova a sincronizzare la respirazione con l'app.
     Continua a praticare tutti i giorni.

Questa pratica di meditazione consapevole ti aiuterà a calmarti quando stai attraversando ansia, depressione, sbalzi d'umore, emozioni negative, preoccupato, stressato, panico. Solo la semplice arte di concentrarti sul respiro ti aiuterà a concentrarti e rilassarti, perché stai portando la tua mente in questo preciso istante. Inizia oggi per un futuro futuro più felice.

Pratica questa tecnica di respirazione per sviluppare gratitudine, pace, consapevolezza, gentilezza e compassione. E sì, questo è possibile.

Buon respiro.