Burpee

Se vi trovate perso e confuso con la tua forza e il lavoro di condizionamento, ho un esercizio che alzare l'intensità, e non costerà un dollaro. Lasciamo perdere su tutte le "antiche" sistemi di respirazione e gli ultimi attrezzi per il fitness.

Pochi minuti di Burpee condizionata vi rapidamente convincervi che il proprio peso corporeo naturale fornisce l'abbondanza di resistenza per un allenamento calci che fa saltare la vostra perdita di capacità di resistenza e di grasso attraverso il tetto.

Il Burpee è un esercizio di corpo pieno utilizzato in allenamento per la forza e come un esercizio aerobico. Il movimento di base viene eseguito in quattro fasi e noto come "quattro-count burpee":

Iniziare in posizione eretta.
Drop in una posizione di squat con le mani a terra.
Calci i piedi avanti, mantenendo le braccia tese.
Riportare immediatamente i piedi in posizione di squat.
Saltate dalla posizione di squat

Caratteristiche:
- Timer
- Livelli di difficoltà per tutti
- Notifiche
- Statistica rapida
- Storia di corsi di formazione

Categoria : Salute e fitness

Ricerche associate

Opm challenge

Recensioni (11)

gia. m. 07/ott/2018

Set di apps veramente utili per stimolare il miglioramento del proprio stato di forma

Lua. V. 20/mar/2020

Semplice intuitiva. Per me molto utile

Dav. H. R. 20/mar/2021

Ottima davvero, sto mettendo su un bellissimo fisico. Grazie!

Dar. A. 16/ago/2018

Ottima! Le prime due settimane devastanti, ma poi con continuità si ottengono ottimi risultati. Da sottolineare anche la cura messa nel riscaldamento che evita probabili infortuni. Mi avete rimesso in forma in un mese. Bravi!

and. c. 13/feb/2018

Ottima app per tenersi in forma

Sav. F. 18/ago/2017

Ottima per chiarezza e completezza.

Pas. Z. 01/set/2016

Bella, semplice, intuitiva ed efficace, ma...farla anche in lingua italiana no? Perché veniamo sempre messi da parte?!?

Spi. M. 05/set/2016

Ti incita a fare sempre meglio.

Fra. P. 30/set/2016

Davvero molto ben fatta

Stu. P. 07/ago/2016

Ancora la devo usare. Comincio con una stella poi si vedrà. Aggiorno dopo un mese circa di uso. Applicazione fatta molto bene, con cura, e adattissima a chi come me vuole rimettersi in forma. Unico neo... Dovrebbe tener in maggior conto i principianti, che non essendo allenati, difficilmente riescono a superare i primi livelli in una volta sola. Un grazie allo sviluppatore per la sua applicazione, e anche perché legge tutti i nostri commenti.

Can. T. 24/apr/2016

L app che ti ammazza..sicuramente servono delle buone basi perché se si parte da 0 è un massacro puro