C25K® - 5K Running Trainer
- Milioni di storie di successo!
- I partner ufficiali e l'UNICA C25K - Couch to 5k app presenti sugli smartwatch FITBIT e SAMSUNG!
- Presentati di recente su AMC Network!
- In primo piano su The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld e molti altri!
"C25K è facile da usare, come speri per un'applicazione per principianti." - New York Times
"Programmi giornalieri che si alternano tra brevi scatti di camminare e correre fino a quando non sei pronto per andare lontano." - Forbes
"Una delle app di salute e fitness più votate ... Un programma di allenamento modesto e realistico." - Fitness per uomo
≈ Trasformazioni ispiratrici di vita reale ≈
- Oltre 100.000 Mi piace e 1000 Foto di successo su http://facebook.com/C25Kfree
- La nostra comunità si ispira a vicenda (e ci ispira!) Ogni giorno. Ascolta alcune delle loro storie incredibili.
C25K® è il programma più semplice per ottenere principianti da couch potato a corridori a 5 km di distanza in 8 settimane.
Il collaudato programma C25K (Couch to 5K) è stato progettato per corridori inesperti che stanno appena iniziando una routine di allenamento. La struttura del piano impedisce ai nuovi corridori di rinunciare e allo stesso tempo li sfida a continuare ad andare avanti. C25K funziona perché inizia con un mix di corsa e camminata, aumentando gradualmente forza e resistenza fino a 5K.
≈ Less is More ≈
◎ Interfaccia utente semplice e intuitiva
◎ Facile da imparare. Basta premere start!
◎ Ideale per i principianti
◎ 30 minuti al giorno, 3 giorni a settimana, 8 settimane in totale. Finirai il tuo 5K!
≈ Caratteristiche ≈
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
A pagamento e poca privacy. Devi per forza accettare che ti prendano molti dati dal cellulare. Piena di pubblicità e sinceramente pagare un abbonamento per avere un timer che ti dice quando correre e quando camminare è assurdo. Molto meglio la app "just run" che è totalmente gratuita e senza fronzoli
L'allenamento progressivo è fatto molto bene ma l'app crasha in continuazione... Con conseguenti imprecazioni della serie "ma quando cribbio finiscono sti 5 minuti di corsa?!?" E quando finalmente ti arrendi ti rendi conto che l'app si era chiusa da un pezzo 🙄
Fantastica, anche senza versione pro funziona benissimo. Non ho mai corso in vita mia, con quest'app ho cominciato per la prima volta ed ha funzionato!
L'app sarebbe fantastica, pratica, bella grafica, l'ho usata anni fa e ho corso davvero 5km! Peccato che si chiuda mentre la sto utilizzando :( son costretta a disinstallarla e cercarne un'altra per lo stesso scopo
L'ho mollata e ripresa tre volte nei periodi della mia vita. Ha sempre funzionato, ma non l'avevo mai portata alla fine. Ora finalmente dopo 2 mesi ci sono riuscita e mi sento strabene. Da correre 1 Minuto col fiatone a 30 di seguito... E potevo anche continuare! Fantastica. Grazie di tutto. Scarico quella dei 10 km
Sono veramente partita dal divano, dopo una gravidanza a riposo e senza essere stata prima molto in forma. Ora ho iniziato la quarta settimana e per ora riesco a starci dietro e mi sento molto meglio. Vedremo se arrivo alla fine:)
Ottima! Non avevo mai corso, fiatone dopo un minuto... Seguendo il programma proposto sono arrivato a correre 5km fikati nel giro di due mesi.
Sembrava carina ma mentre corro si chiude da sola, e non so più a che punto sono
La prima settimana è andata via piuttosto agile.. vi tengo aggiornati
Ottimo. Molto bello anche gli "quotes" motivazionali
ho veramente ottenuto ciò che non aspettavo: dal divano a30 minuti di corsa senza interruzioni. grande
Magari facessero anche quella da 10 Km per smartwatch sarebbero 5 stelle meritate
Fantastica. Funziona!!
Buona app ma richiede troppe autorizzazioni...
Con me ha funzionato non avevo mai corso e ho 54 anni
fantastica!
Ho finito la 5k. Il problema è, negli ultimi tempi, mentre sto correndo, l'app si arresta e mi ritrovo senza sapere a che punto della corsa sono arrivata e devo ricominciare da capo. F u c k i n g a n n o y i n g.
Perfetto per chi vuole iniziare a correre e continuare a farlo
recensione a fine del programma.
nessun modo di avere un profilo per sincronizzare e salvare il tutto. Ce ne sono decisamente di migliori
Si comincia con quest'app e poi si finisce per correre la roma-ostia :)
Grazie Alla sua semplicità un ottimo strumento per i principianti come me
Ottima app: utilizzata anni fa per perdere peso e mi ha fatto venire la scimmia della corsa, fino ad arrivare a correre una mezza maratona :-P ora la stou usando per riprendere dopo un anno di stop forzato causa fascite plantare :-/
Ogni tanto si spegne da solo se ascolto musica....per il resto ottimo....motivante... semplice
App molto buona e motivante, purtroppo à volte crasha e "annulla" l'allenamento, penso non supporti lo schermo bloccato (del telefono). Io ho un honor 9, non so se dipenda da lui o dall'applicazione, ma se non blocco lo schermo sembra non crashi..
Anche se è solo in inglese si capisce facilmente cosa fare dalla breve sintesi in alto a dx. Davvero efficace nello "smuovere" anche gli sportivi da divano perché propone allenamenti faticosi ma fattibili e questo aiuta la motivazione a non crollare!
Fa il suo lavoro. Il meglio sul Play store gratuita!
Col!
Bella app per allenamenti partendo da zero. Peccato manchi la versione italiana
Sono alla seconda settinana e per ora va alla grande, mi da molta motivazione e spero di avere la forza di volontà per andare avanti. Sto pensando di fare l'upgrade, così da avere riferimenti tipo distanza, calorie e musica diversa, ma sono un po' indecisa...