Cardio Seduti
-Allenati e brucia calorie stando seduto
-Esercizi divertenti
-Musica coinvolgente
-Diverse durate e difficoltà
-Frasi motivazionali a fine workout
-Calendario
Ho creato questa app durante un infortunio alla caviglia. E' difficile continuare ad allenarsi quando ci si è fatti male, ma è davvero importante non fermarsi per recuperare più in fretta.
Se per qualsiasi motivo non potete stare in piedi non significa che dobbiate rinunciare alla vostra sana quantità di attività fisica giornaliera.
Cardio Seduti è piena di esercizi per la parte superiore del corpo che tonificano le braccia, le spalle, i pettorali e la schiena, ma allo stesso tempo vi faranno sudare e bruciare calorie.
Allenare la parte superiore del corpo aiuta anche ad eliminare i liquidi in eccesso dalle gambe, quindi non preoccupatevi se non potete usare i muscoli delle gambe per un certo periodo, questi workout vi manterranno in forma finchè non potrete di nuovo allenare tutto il corpo.
Potete fare questi esercizi stando seduti sul letto o su una sedia comoda senza braccioli.
Permettono di bruciare calorie, tonificare le braccia e aumentare la circolazione sanguigna migliorando anche il drenaggio della parte inferiore del corpo.
Sono workout utili anche se non avete problemi ma vi sentite più stanchi del solito e preferite allenarvi seduti. Ho cercato di rendere gli esercizi divertenti ma efficaci.
Se all'inizio sono troppo intensi, fate quello che riuscite e continuate a muovervi a ritmo di musica finchè non siete pronti a ricominciare.
L’app contiene diversi workout per ogni livello di forma fisica.
Prima di cominciare qualsiasi attività fisica consultate il vostro medico. Mostrategli il tipo di allenamento e chiedetegli se è adatto a voi e al vostro stato di salute.
Per qualsiasi informazione, consiglio o per segnalarmi dei bug, scrivetemi a [email protected]
-Esercizi divertenti
-Musica coinvolgente
-Diverse durate e difficoltà
-Frasi motivazionali a fine workout
-Calendario
Ho creato questa app durante un infortunio alla caviglia. E' difficile continuare ad allenarsi quando ci si è fatti male, ma è davvero importante non fermarsi per recuperare più in fretta.
Se per qualsiasi motivo non potete stare in piedi non significa che dobbiate rinunciare alla vostra sana quantità di attività fisica giornaliera.
Cardio Seduti è piena di esercizi per la parte superiore del corpo che tonificano le braccia, le spalle, i pettorali e la schiena, ma allo stesso tempo vi faranno sudare e bruciare calorie.
Allenare la parte superiore del corpo aiuta anche ad eliminare i liquidi in eccesso dalle gambe, quindi non preoccupatevi se non potete usare i muscoli delle gambe per un certo periodo, questi workout vi manterranno in forma finchè non potrete di nuovo allenare tutto il corpo.
Potete fare questi esercizi stando seduti sul letto o su una sedia comoda senza braccioli.
Permettono di bruciare calorie, tonificare le braccia e aumentare la circolazione sanguigna migliorando anche il drenaggio della parte inferiore del corpo.
Sono workout utili anche se non avete problemi ma vi sentite più stanchi del solito e preferite allenarvi seduti. Ho cercato di rendere gli esercizi divertenti ma efficaci.
Se all'inizio sono troppo intensi, fate quello che riuscite e continuate a muovervi a ritmo di musica finchè non siete pronti a ricominciare.
L’app contiene diversi workout per ogni livello di forma fisica.
Prima di cominciare qualsiasi attività fisica consultate il vostro medico. Mostrategli il tipo di allenamento e chiedetegli se è adatto a voi e al vostro stato di salute.
Per qualsiasi informazione, consiglio o per segnalarmi dei bug, scrivetemi a [email protected]
Categoria : Salute e fitness
Ricerche associate
Recensioni (6)
Un. u. G.
02/mag/2019
grazie a questa app potrò mantenermi attivo nonostante una brutta distorsione alla caviglia che mi terrà lontano dalla palestra per quasi un mese!
Un. u. G.
20/nov/2019
Simpatica e utile, sono esercizi per le braccia senza pesi, che si possono fare anche fuori casa...
Un. u. G.
23/set/2019
I movimenti non si vedono molto bene, non sono spiegati bene.
Un. u. G.
08/mag/2019
La sto usando e la trovo utile e pratica! Grazie!!
Un. u. G.
02/mag/2019
App eccellente
Mi trovo bene con questo programma e ormai lo uso regolarmente ogni giorno! Avrei solo due suggerimenti di cui spero terrete conto: 1: giungere il tasto «Indietro» Mi è capitato diverse volte di premere per errore «salta» o di non mettere in pausa e al rientro in stanza, era già passato all’esercizio successivo. 2: aggiungere delle spiegazioni inerenti agli esercizi per chi non è molto pratico. Lo speedbag ad esempio, è tipico della boxe.