CBT-i Coach

CBT-i Coach è per le persone che sono impegnati in terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia con un fornitore di salute, o che hanno sperimentato i sintomi di insonnia e desiderano migliorare le loro abitudini di sonno. L'applicazione guiderà gli utenti attraverso il processo di apprendimento di sonno, lo sviluppo di routine del sonno positivi, e migliorare i loro ambienti di sonno. Esso fornisce un programma strutturato che insegna strategie comprovate per migliorare il sonno e contribuire ad alleviare i sintomi di insonnia.

Coach CBT-i è destinato ad aumentare la cura faccia a faccia con un operatore sanitario. Può essere usato da solo, ma non è destinato a sostituire la terapia per chi ne ha bisogno.

Coach CBT-i si basa sul manuale di terapia, la terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia a veterani, da Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. e Allison Siebern, Ph.D. CBT-i ha dimostrato di essere efficace per l'insonnia sia per Veterans e civili.

CBT-i allenatore è stato uno sforzo di collaborazione tra il centro di VA Nazionale per il PTSD, Stanford School of Medicine, e Centro Nazionale di DoD per Telehealth e la Tecnologia.