CBT Mental Health Application

Una grande parte della popolazione è alle prese con ansia o altre disabilità mentali o fisiche che possono essere trattate efficacemente utilizzando la terapia cognitivo comportamentale (CBT). Sfortunatamente, solo una piccola parte di queste persone cerca un trattamento. Ciò può essere dovuto, in gran parte, al costo del trattamento e dell'imbarazzo. Pertanto, abbiamo creato un'applicazione mobile gratuita per il trattamento individuale tramite CBT.

L'applicazione mobile CBT per la salute mentale è un'applicazione gratuita che (i) aggiunge promemoria di farmaci, (ii) crea meccanismi di coping che sono sia individualizzati all'utente che specifici della paura, (iii) aiuta ad abbattere le paure in più piccole più gestibili passi che possono essere tracciati sia sul calendario che usando la pagina della cronologia delle attività, e (iv) ha un diario del pensiero per tracciare e combattere schemi di pensiero malsano.

La terapia cognitivo comportamentale, un trattamento basato sull'evidenza, si concentra su pensieri e comportamenti che costituiscono la base dell'ansia. L'idea è che i pensieri su una situazione influenzano il modo in cui ci sentiamo, sia emotivamente che fisicamente, e come ci comportiamo. Pertanto, la CBT insegna nuovi modi o modi modificati di pensare e comportarsi riguardo a una situazione.

Secondo Anxiety BC, la CBT è uno dei trattamenti più efficaci per l'ansia e altre malattie come depressione, dolore cronico, disturbi alimentari, problemi di rabbia, dipendenza e bassa autostima.