Coach Perdita Peso - Dimagrisci e Resta in Forma

Finalmente un'app COMPLETA e fatta BENE!! Chiara, precisa, pratica, ricca di contenuti. Riesci a monitorizzare i pasti perché vengono segnati, esercizi fisici illustrati sia visivamente che verbalmente, possibilità di inserire foto per vedere le differenze, in pratica ha TUTTO ed i contenuti che solitamente gli altri danno a pagamento quest'app li da gratuitamente. Sto facendo un buon percorso perché è motivante e soprattutto non complicata da seguire. CONSIGLIO A TUTTI

Appena scaricata, mi sembra abbastanza completa, molto semplice da seguire, però come ho letto in alcun commenti bisogna avere la possibilità di cambiare alcuni pasti perché non tutti riescono a cambiare gli alimenti che mangiano e scrivere al creatore dell'app che non si mangia quel tipo di alimento e lui/lei ti dà altro, poi non riesco a capire ad esempio uova 7 che significa ne devo mangiare uno durante la settimana o 7 durante il giorno? Perché c'è scritto 1 prima sett. Delucidazioni

App scaricata oggi, sembra abbastanza interessante però dovrebbe esserci un opzione di sostituzione di pasti in quanto non tutti mangiano ciò che scritto, quindi una selezione di sostituzione per ogni pasto ci sta e poi non ho capito una cosa si mangia solo 3 volte al giorno??? Non capisco gli snack della sera

ottima e semplice. già che io non sono facilmente portata a fare movimento, questa applicazione mi costringe a muovermi. darò 5 stella quando sarà impossibile sveglia e avviso automatico via mail.. non ho capito, inoltre, se si può sincronizzare con l'orologio

Non è adatto per le diete vegetariane nonostante sia un opzione selezionabile, perché sostituisce le carni con verdure o frutta invece che con legumi, frutta secca e semi, cosa che causerebbe una carenza di ferro, magnesio, lisina e omega-3. L'unica misera fonte di proteine e calcio è una fettina di formaggio così poi fai ginnastica e svieni. Già me li immagino a dire "ho provato a essere vegetariano ma mi sono sentito male, non fa per me"

L'app è ben fatta, intuitiva, veloce. Mi piacciono le notifiche che mi ricordano cosa devo fare. Gli esercizi non sono impegnativi ma cmq utili, ottimi per chi ha poco tempo come me. Rivedrei solo un poco la dieta...con la Polenta o uova a colazione per esempio non ce la posso fare!!!

Salve ci sono alcune cose che non mi sono chiare, perche in alcuni giorni ci sono piu portate a colazione o pranzo o a cena ? Bisogna scegliere una portata tra tutte o sono da mangiare tutte quante nel caso ci sono elencate 2 o 3 cose? Non c'è nessuna info da nessuna parte. Non capisco nemeno le combinazioni dei piatti, come la polenta a colazione 😨Grazie

L'app è molto ben fatta e completa dagli esercizi al piano alimentare davvero, non metto 5 stelle perché non capisco su quali basi imposti il piano di alimentazione se nella parte iniziale non fa nemmeno compilare un format sulle misure che abbiamo ecc ma ti fa indicare solo il peso ...qualcuno può spiegarmi ???

Raga è STUPENDA ho passato 20 minuti a scaricare e disinstallare app simili a questa perché non mi sembravano adatte a me, ma questa è BELLISIMA. Applausoni per chi l'ha progettata :)

Programma di dieta (non regime alimentare ma dieta) abbastanza bilanciato ed esercizi di tonificazione buoni. Gli esercizi dovrebbero prevedere sessioni più lunghe ma basta scaricare qualche altra app. La migliore app completa provata.

Sono solo all'inizio, vedremo tra un po', per ora gli esercizi sono fattibili e la cosa positiva è l'alimentazione abbinata al movimento, vediamo di aggiornare la valutazione in merito ai risultati, per ora la consiglio.

Ho iniziato 3 settimane fa e ho dei risultati al inizio pesavo 81 kg dopo 3 settimane sono arrivata a 74 kg sono soddisfatta ,epoi non ho fatto sempre gli esercizi che c'erano da fare .Molto contenta ,app fatta bene.

Bella applicazione... ricette fattibili... inclusi anche gli esercizi che è ottimo! mi piace consiglio. Non ci sono i grammi che devi mangiare ma ovviamente non ti devi ingozzare come un porco. App gratuita e fantastica! Per chi si lammenta a parer mio che vada a pagare! sempre a lammentarsi come se tutto gli è dovuto. Vorrei dare 6 stelle 😍😍😍😍😍😘☺🥰

Le proposte alimentari non adeguate al mio stile di vita. Non c'è la possibilità di scegliere una dieta vegetariana e non viene indicato un sostituto della carne né alcuna alternativa di sorta. Alcune proposte sono a dir poco astruse (succo di pomodoro,insalata a colazione). No,non fa per me.

Dal primo giorno sto perdendo peso senza sosta, mangiando anche tanto stando ai suoi abbinamenti a volte anche bizzarri. Comoda la lista della spesa automatica e gli esercizi giornalieri di pochi minuti

Molto utile Si trova una tabella dove metti il tuo peso ogni volta che diminuisci vedendo quamdo cali. In più si trova un programma di dieta con pasti diversi ogni giorni (con opzione vegetariano) in 4 giormi sono già diminuita di 2 chili. E sopratutto c'è anche un programma di esercizi da fare ogni giorno

semplice e buon memo ... se funziona vedremo ma la app è molto valida . Confermo che funziona !!! Fantastico...però non dovete sgarrare ne nella dieta ne negli esercizi. Se siete seri funziona magnificamente !

Per essere un app gratuita è ben strutturata, se si vuole fare qualcosa di più intenso è comunque un'ottima base su cui apportare qualche modifica personale

Sarebbe meglio se si potessero inserire le misure del corpo, altezza e peso attuali, ed inserire i kg che si vogliono perdere anziché fare una dieta uguale per tutti senza sapere questi dati fondamentali.

Perché chiamarla "Rovinati lo stomaco in una sola settimana" pareva brutto. Ragazzi, assumere meno calorie di quante al vostro corpo servono per restare caldo, non vi farà dimagrire. Scaricate un'app di esercizi piuttosto, perché funziona di più bruciare quello che mangiate, piuttosto che non mangiare proprio. Date retta.

Questa app è molto produttiva e infatti da i suoi frutti! Ovviamente per chi è ancora piccolo non può fare la dieta perché la madre non glielo permetterà. Consiglio molto questa app!😁🥴

App completa è molto bella ha sia la dieta scritta sia la spesa e anche gli esercizi . Completamente gratuita

Per chi come me al primo istante non capisce 7 uova ecc..sarebbe la lista della spesa settimanale poi premendo giorno 1 o 2 o ..ce scritto cosa mangiare e quando

Ho 71 anni La mia esperienza che non riesco a dimagrire nonostante presto attenzione al cibo anche nella preparazione. Dopo i 60 ani ho preso 10 kg. Quindi da 47/48 a 58 kg.

Mi piace molto! Il menù è semplice e la ginnastica piacevole. Secondo me la prima app completa a gratuita che scarico.

Allora quello trovo negativo cuando ripetete i pasti mi fa venire ansia non si puo ripetere 2 o 3 volte nello stesso giorno il uovo e la avena 😣propio non lo acepto. modifichero quelle giornate e poi il giorno di solo suchi e fruta mi viene troppa fame . Non si puo riperete fruta 3 volte .cambiate quelle giornate . Maximo una , ma 3 e una esagerazione 😑😣. Una altra cosa non si puo mettere avena per pranzo dai su un pooo di coerenza

Ottimi esercizi che fanno bruciare e danno energia... Ottimo anche il programma alimentare... Consigliato!

Completa e molto carina, in più è gratis, un punto in più

Ve la consiglio è un ottima app per perdere peso e mantenersi informa. ❤️ Seguita bene da ottimi risultati 💪💪💪💪

Mi son trovata benissimo mi dice sempre cosa mangiare io lo faccio comprare e devo dire che funziona anche con gli allenamenti mattutini