Cognitive Behavioral Therapy

Cos'è la terapia cognitivo comportamentale?

Il trattamento cognitivo di dipendenza da terapia comportamentale o CBT, è un approccio psicoterapeutico (a.k.a. "terapia parlante") al trattamento e al recupero dalla tossicodipendenza e da una serie di altri disturbi mentali. È una procedura sistematica orientata agli obiettivi e risolve i problemi associati alle cognizioni, ai comportamenti disfunzionali e alle emozioni che sono comunemente il motivo di sviluppo di molte dipendenze. Tuttavia, questi disturbi possono svilupparsi a causa della dipendenza da alcol o droghe.

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Come funziona la CBT (terapia cognitivo comportamentale)?

Scoprirai rapidamente che la terapia cognitiva comportamentale è utilizzata principalmente per trattare una varietà di disturbi comportamentali ed emotivi tra cui:

dipendenza
disturbi d'ansia e attacchi di panico
depressione
altre fobie

Il modo più semplice per descrivere come funziona la terapia cognitivo comportamentale è che aiuta l'individuo dipendente a comprendere quei sentimenti e pensieri personali che influenzano il loro comportamento in modo negativo o positivo. Aiuta l'individuo a concentrarsi su un problema molto specifico ed è generalmente di breve durata. Durante il trattamento della dipendenza e il processo di recupero, l'individuo impara come identificare (e poi cambiare) quei modelli di pensiero distruttivi e / o disturbanti che influiscono negativamente sul loro comportamento.

Le basi della terapia cognitivo comportamentale

La premessa o il principio di base su cui si fonda la CBT è che i nostri sentimenti e pensieri personali giocano un ruolo fondamentale e fondamentale nel modo in cui ci comportiamo da soli o fuori nella società. Ad esempio, considera l'individuo che trascorre molto tempo a pensare a disastri aerei come incidenti o incidenti di pista ed evita qualsiasi tipo di viaggio aereo. L'obiettivo principale della CBT è che l'individuo possa imparare a prendere il controllo di trattare e interpretare determinati aspetti del proprio ambiente, anche se non possono controllarli.

Negli ultimi anni, il trattamento della dipendenza da terapia cognitivo-comportamentale è diventato estremamente popolare tra i professionisti della salute mentale e altri specialisti del trattamento. Inoltre, poiché la CBT è un formato a breve termine, è considerevolmente più accessibile rispetto ad altri tipi di terapie per la terapia e il recupero delle dipendenze. È supportato empiricamente e ha una comprovata esperienza nell'aiutare efficacemente le persone a superare disturbi comportamentali e dipendenze da sostanze.

Diversi approcci alla CBT

I professionisti della salute mentale di solito impiegano uno dei tre diversi approcci alla terapia cognitivo comportamentale, tra cui:

terapia cognitiva
terapia multimodale
terapia emotiva razionale

Quindi, come potete vedere, le terapie comportamentali cognitive possono diventare molto complesse a seconda dell'individuo e della gravità della loro dipendenza o del disturbo comportamentale.