Cross Training WODs For Beginners

Non devi immergerti direttamente nel cross training avanzato WOD quando sei nuovo ad esso - in effetti, probabilmente non dovresti. Invece, divertiti con questi 10 energetici cross training WOD per principianti.

Aggiungi un allenamento di allenamento incrociato al tuo programma, questi WOD sono progettati per uomini e donne principianti per darti un'idea di un tipico allenamento di allenamento Fit e Cross.
L'allenamento incrociato prende in prestito movimenti da una varietà di sport tra cui ginnastica, sollevamento pesi, powerlifting e canottaggio. È stato creato dall'ex ginnasta Greg Glassman per massimizzare la quantità di lavoro svolto nel minor tempo possibile,

INDICE:
Guida per l'allenamento in palestra per principianti
Che cos'è il cross training?
Cosa fai in un corso di cross training?
Cosa dovresti tenere a mente prima di iniziare l'allenamento incrociato?
WOD per principianti