Da 0 a 5km
Il programma migliora la tua forma fisica alternando corse e camminate. 3 volte alla settimana per 8 settimane. Dopo solo 8 settimane riuscirai facilmente a completare 5 km e sarai più forte, più sano e più in forma che mai.
Durante la sessione, ascolti la tua musica mentre il pratico audio-allenatore ti dice quando camminare, correre, riscaldarti, rallentare e quando arrivi a metà.
Inoltre 5K ti mantiene motivato e questa è la chiave del suo successo, la vera magia di questa app. Se vuoi iniziare a seguire uno stile di vita sano, 5K ti offre la guida e la motivazione di cui hai bisogno per raggiungere questo obiettivo.
● 8 settimane, 3 volte alla settimana, da zero a 5km
● Un programma semplice ed intuitivo
● Un successo strepitoso: oltre 4 milioni di persone usano questa app
● Alterna camminate e corse durante la sessione
● L'audio-allenatore ti guida e ti dice quando camminare, correre, riscaldarti, rallentare e quando arrivi a metà
● Puoi ascoltare la musica mentre corri
● Funziona perfettamente con qualsiasi app musicale
● È accurata anche quando il tuo dispositivo è bloccato
● Tiene traccia della tua cronologia e dei tuoi progressi
● Ottieni distintivi e raggiungi obiettivi durante ogni sessione
● Citazioni incoraggianti per corpo e mente
● Condividi i tuoi traguardi tramite Facebook, Twitter e email
● Contatta altri principianti sul forum di 5K runner su Facebook
● Interfaccia semplice e diretta, senza niente da imparare
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Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
idea fenomenale, aiuta tantissimo perché ti invoglia a superare ogni volta te stesso, design minimale perfetto semplice ed intuitivo. Sono alla fine della prima settimana e sono super soddisfatto, spero vivamente di tornare qui tra 3 mesi e dire che ho acquistato la versione da 10km
Distanza percorsa casuale. 8 minuti di corsa e 60m (!!!!!) percorsi ....mappa corrispondente con tracciato casuale. Successo più volte, tornerò all'app che utilizzavo in precedenza.
Ho risolto il problema del cronometro usando la funzione di blocco dell'app. Grazie all'assistenza ora è perfetta per gli allenamenti ! ..e non lamentatevi dell'inglese perché sono giusto quattro parole in croce ! Thank you !
Usata oggi per la prima volta. L'app mi sembra ben fatta, è possibile ascoltare la musica su Spotify mentre si viene guidati nell'allenamento e questo aiuta parecchio!
Per quello che costa io l'ho comprata. Ho iniziato correndo in sovrappeso e grazie agli allenamenti progressivi e una buona dieta ho perso quasi 7kg nel giro di 3 mesi correndo 2 volte a settimana. La mia preoccupazione era che il sovrappeso potesse portarmi a qualche infortunio o problema muscolare ma gli allenamenti sono studiati bene per aiutarti in questo. È importante non strafare. Mi raccomando il riposo di 1-2gg tra una sessione e l'altra per non affaticare troppo il fisico.
con dei bug immediati che impediscono di inserire i dati personali e con delle schermate che ne impediscono l'uso. Carina ma inutilizzabile. Eliminata.
mi piace, va molto lentamente nell'insegnare a correre. non mi stanno bene due cose, una è che è totalmente in inglese e l'altra che non dice cosa fare durante il riscaldamento e il raffreddamento
Credo sia la più semplice e comoda da utilizzare e soprattutto ha dei piani di lavoro percorribili. 5 stelle meritate.
È incredibile. Non corre lui per te, ma se hai costanza e segui il programma arrivi esattamente a fare quello che promette.
Molto graduale e motivante. Fattibile anche per i principianti.
Provata oggi. Impressione molto buona. Per me è importante avere chi mi scandisce i tempi!
appena provato il.training,fa molto bene quello x cui é programmata,consigliata. a chi cominicia a scendere dal divano
...praticamente è una demo gratuita per pochi allenamenti....poi o si paga o non si va avanti.....disinstallata.
Carina solo 3 stelle però se si potesse selezionare una lingua diversa.
Semplice, schermo con orologio grabde e integrazione con Spotify
Avevo iniziato con un'altra App. Questa è strutturata meglio, ma l'allenamento inizia troppo soft
Ottimo, si corre gradualmente senza affaticare troppo il fisico
Senza fronzoli, semplice ed efficace!!!!!
Buona per l'allenamento alla corsa
Buona app manca collegamento a spotify
Provata oggi. Semplice e funzionale. Parte proprio da un livello minimo ma può essere un bene per non esagerare.
Stavo andando bene con questa App peccato che alla terza settimana scopro che è a pagamento. L'ho disinstalleró.
Parte e poi si blocca, ho corso a caso....
Ottimo per imparare a correre con i giusti tempi
Un 'ottima app per iniziare a correre
Great App! Conta per me. Ottimo!
Bella App, ottima per chi vuole iniziare con calma e senza strafare
Mi è piaciuto un sacco!! Continuerò ad usarla
Semplice efficace senza tanti....
Per me, partita da 0, è risultata perfetta. È vero che a un certo punto va acquistata la versione Pro ma costa 4 euro per 3 mesi, quindi il fatto che sia a pagamento non può proprio essere criticato!!! E lo stesso dicasi per la lingua: non serve conoscere l'inglese per capire Start! Stop!Great! Anzi, offre uno stimolo in più....che poi è il motivo dell'esistenza di certe app: motivare, muoversi, superare i propri limiti!