Diet & Training by Ann: Home Workout, Meal Plans
Esperti di dieta e fitness in tasca.
Prepara pasti facili - Decidi tu il piano dei pasti.
Allenamento casalingo facile - Scegli te stesso il livello adattato alle tue possibilità.
Lo stile di vita sano e felice è modellato da una corretta dieta, allenamenti e dose giornaliera della migliore motivazione. Lascia che ti aiuti a raggiungerlo.
Anna Lewandowska
Incontra la dieta semplice e l'applicazione di allenamento a casa che funziona in modo conveniente e completo per apportare cambiamenti allo stile di vita.
Ognuno di noi è diverso. Abbiamo gusti individuali, abitudini alimentari e attività fisica variabile ed esperienza di allenamento. Ecco perché ti offriamo non solo una, ma tre diete facili e più di 20 piani di allenamento fitness con diversi livelli di difficoltà.
Filosofia del piano Easy Diet:
Quando lavori con me, decidi la direzione e il ritmo del cambiamento. Scegli te stesso (o con il mio aiuto) il livello adattato alle tue aspettative e possibilità. In qualsiasi momento, ti senti che non è abbastanza o troppo - puoi cambiarlo.
Dieta di Ann - la mia dieta dimagrante è coerente con Triangle of Power = influenza sul corpo, sulla libido e sulla mente! Ora anche nella versione VEGE!
Filosofia di allenamento a casa:
L'allenamento di Ann prevede oltre 20 piani di allenamento a casa con allenamento per donne e ognuno di essi ha 3 diverse lunghezze di tempo. Nell'app puoi anche trovare programmi per uomo.
- Programma START - è perfetto per coloro che stanno appena iniziando la loro avventura con attività fisica o sono tornati dopo una pausa (causata ad esempio da una malattia o un infortunio). Grazie a questi esercizi rafforzerai tutto il tuo corpo e troverai ciò di cui sei capace!
- Programma TX5: questa opzione è la migliore se hai già qualche esperienza di allenamento ma non hai regolarità. Costruisci le tue condizioni fisiche e la resistenza e brucia i grassi grazie agli esercizi qui inclusi, che dovresti fare 5 volte a settimana.
- Programma TX7 EASY - se hai già imparato le abilità del tuo corpo e sei pronto per la sfida di tutti i giorni - TX7 EASY è una buona scelta.
- Programma TX7 MEDIUM - la regolarità e la frequenza sono della massima importanza nell'allenamento - scoprilo tu stesso con questo programma. Fissati obiettivi specifici (scolpire le braccia o lo stomaco) e vedere che sono davvero alla tua portata!
- Programma TX7 HARD - desideri infrangere i tuoi limiti e darti tutto? Grazie alla sfida quotidiana con questo piano di allenamento Vedrai che tutto è possibile!
- Programma STRONG CORE - conduci uno stile di vita sedentario? Prenditi cura della colonna vertebrale in modo che ti serva il più a lungo possibile! Grazie a questi esercizi rafforzerai i muscoli profondi del core, della schiena e dello stomaco, che sono responsabili della corretta postura e di una colonna vertebrale diritta e sana.
- Programma HEALTHY MOM - dedicato a tutte le nuove mamme che vogliono rimettersi in forma dopo la gravidanza, ottenere una sferzata di energia e fiducia in se stessi.
E molti altri...
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Perché vale la pena utilizzare l'applicazione Diet & Training di Ann:
- Servizio semplice e intuitivo
- Supporto dietista online
- Misurazione e tracciamento dei progressi
- Lista della spesa online
- Più di 1450 giorni di allenamento
- Diversa durata degli allenamenti e degli esercizi.
- Accesso offline ai corsi di formazione: basta scaricarli sul telefono
- Film e notizie motivazionali
- Tutto ciò di cui hai bisogno in un unico posto - sul tuo telefono.
Anna Lewandowska - Atleta e specialista in nutrizione. Medaglia multipla della nazionale nel karate tradizionale nei campionati europei e mondiali. Autore di piani di allenamento e libri sullo stile di vita sano che ogni giorno la aiuta a motivare oltre un milione di persone a passare a uno stile di vita più sano. Moglie del calciatore Robert Lewandowski, capitano della nazionale di calcio polacca.
Prepara pasti facili - Decidi tu il piano dei pasti.
Allenamento casalingo facile - Scegli te stesso il livello adattato alle tue possibilità.
Lo stile di vita sano e felice è modellato da una corretta dieta, allenamenti e dose giornaliera della migliore motivazione. Lascia che ti aiuti a raggiungerlo.
Anna Lewandowska
Incontra la dieta semplice e l'applicazione di allenamento a casa che funziona in modo conveniente e completo per apportare cambiamenti allo stile di vita.
Ognuno di noi è diverso. Abbiamo gusti individuali, abitudini alimentari e attività fisica variabile ed esperienza di allenamento. Ecco perché ti offriamo non solo una, ma tre diete facili e più di 20 piani di allenamento fitness con diversi livelli di difficoltà.
Filosofia del piano Easy Diet:
Quando lavori con me, decidi la direzione e il ritmo del cambiamento. Scegli te stesso (o con il mio aiuto) il livello adattato alle tue aspettative e possibilità. In qualsiasi momento, ti senti che non è abbastanza o troppo - puoi cambiarlo.
Dieta di Ann - la mia dieta dimagrante è coerente con Triangle of Power = influenza sul corpo, sulla libido e sulla mente! Ora anche nella versione VEGE!
Filosofia di allenamento a casa:
L'allenamento di Ann prevede oltre 20 piani di allenamento a casa con allenamento per donne e ognuno di essi ha 3 diverse lunghezze di tempo. Nell'app puoi anche trovare programmi per uomo.
- Programma START - è perfetto per coloro che stanno appena iniziando la loro avventura con attività fisica o sono tornati dopo una pausa (causata ad esempio da una malattia o un infortunio). Grazie a questi esercizi rafforzerai tutto il tuo corpo e troverai ciò di cui sei capace!
- Programma TX5: questa opzione è la migliore se hai già qualche esperienza di allenamento ma non hai regolarità. Costruisci le tue condizioni fisiche e la resistenza e brucia i grassi grazie agli esercizi qui inclusi, che dovresti fare 5 volte a settimana.
- Programma TX7 EASY - se hai già imparato le abilità del tuo corpo e sei pronto per la sfida di tutti i giorni - TX7 EASY è una buona scelta.
- Programma TX7 MEDIUM - la regolarità e la frequenza sono della massima importanza nell'allenamento - scoprilo tu stesso con questo programma. Fissati obiettivi specifici (scolpire le braccia o lo stomaco) e vedere che sono davvero alla tua portata!
- Programma TX7 HARD - desideri infrangere i tuoi limiti e darti tutto? Grazie alla sfida quotidiana con questo piano di allenamento Vedrai che tutto è possibile!
- Programma STRONG CORE - conduci uno stile di vita sedentario? Prenditi cura della colonna vertebrale in modo che ti serva il più a lungo possibile! Grazie a questi esercizi rafforzerai i muscoli profondi del core, della schiena e dello stomaco, che sono responsabili della corretta postura e di una colonna vertebrale diritta e sana.
- Programma HEALTHY MOM - dedicato a tutte le nuove mamme che vogliono rimettersi in forma dopo la gravidanza, ottenere una sferzata di energia e fiducia in se stessi.
E molti altri...
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Perché vale la pena utilizzare l'applicazione Diet & Training di Ann:
- Servizio semplice e intuitivo
- Supporto dietista online
- Misurazione e tracciamento dei progressi
- Lista della spesa online
- Più di 1450 giorni di allenamento
- Diversa durata degli allenamenti e degli esercizi.
- Accesso offline ai corsi di formazione: basta scaricarli sul telefono
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Anna Lewandowska - Atleta e specialista in nutrizione. Medaglia multipla della nazionale nel karate tradizionale nei campionati europei e mondiali. Autore di piani di allenamento e libri sullo stile di vita sano che ogni giorno la aiuta a motivare oltre un milione di persone a passare a uno stile di vita più sano. Moglie del calciatore Robert Lewandowski, capitano della nazionale di calcio polacca.
Categoria : Salute e fitness
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