Dieta keto

Per molti anni, la domanda è stata acuta: cosa è più utile per la salute e la perdita di peso - riducendo l'assunzione di carboidrati o l'esercizio fisico intenso in combinazione con la normale dieta ricca di carboidrati?

Gli studi dimostrano che i partecipanti al gruppo cheto hanno significativamente più metabolismo basale, cioè la velocità con cui il corpo "brucia" il grasso a riposo - più di 10 volte rispetto alla dieta standard e regime di esercizio per la perdita di peso.

La dieta keto è una dieta a basso contenuto di carboidrati durante la quale l'organismo utilizza i chetoni prodotti dal fegato dal grasso come combustibile.

Questa app di dieta chetogenica è stata sviluppata appositamente per le persone che si sono stancate delle diete carboidratiche tradizionali e inefficaci e che vogliono testare un approccio assolutamente nuovo per rendere il corpo snello, forte e sano. Ti chiarisce tutte le particolarità e i limiti della dieta chetogenica e ti offre una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Keto dieta per principianti

Prima di seguire le raccomandazioni descritte in questa app per ricette dietetiche, consultare il proprio consulente medico.

Il principio è fornire al corpo la molecola più efficace per la produzione di energia. Quindi, i vantaggi per la perdita di peso sono la sensazione di pienezza per un lungo periodo e una maggiore resistenza muscolare.

Perché la keto dieta a basso contenuto di carboidrati funziona per la perdita di peso?

Il glucosio crea un'ondata di energia seguita da un profondo collasso. Porta a un tempo molto breve di un livello altamente funzionale nel cervello, seguito da un forte calo.

L'energia viene fornita ad un livello abbastanza costante con l'aiuto di corpi chetonici. Questo è particolarmente utile per i tessuti come il cervello e il cuore.

Quali alimenti sono inclusi nella dieta?

Il gruppo di farina di dieta keto contiene: carne, verdure a foglia verde, verdure tritate, latte magro (prodotti caseari), avakado e frutti di bosco, dolcificanti, altri grassi - olio di cocco, condimenti grassi per insalata, grassi saturi, ecc. Questa lista della spesa dietetica comprende tutte le basi per iniziare una keto dieta. Quali prodotti da mangiare sulla dieta vegetariana keto? Le carni veg di keto diet sono tempeh, tofu, seitan e altre carni vegane a basso contenuto di carboidrati e proteine.

Gli articoli di base della dieta chetogenica si riferiscono ai processi metabolici fondamentali nel nostro organismo. La guida alla dieta di keto semplice e intuitiva facilita l'utilizzo di questa APP. Il menu dietetico a basso contenuto di carboidrati a basso contenuto di carboidrati contiene una varietà di ricette di dieta chetogenica gratuite e sicure. In questa APP puoi anche provare la dieta keto per i vegetariani.

In breve, il piano pasto dieta keto implica il consumo del 70% di grassi, il 25% delle proteine e il 5% di carboidrati. E 'riconosciuto come il miglior piano di dieta chetogenica per la perdita di peso.

L'app di dieta keto gratuita include ricette giornaliere che si riferiscono al processo di chetosi attiva del corpo. È importante notare che l'elenco di alimenti a basso contenuto di carboidrati keto esclude cereali, zucchero, frutta e prodotti tuberosi.

Questa dieta cambierà il tuo punto di vista sulle diete in generale.

Ti consigliamo di rivedere le tue forniture in cucina e aggiungere nuovi ingredienti secondo la lista di carboidrati a basso contenuto di carboidrati che ti aiuterà a mantenere il livello di grasso necessario in modo che la dieta non si trasformi in una dieta a basso contenuto di carboidrati.

È importante ricordare che se non si sente bene la dieta keto, si consiglia di consultare un medico per un consiglio. Per favore, prenditi cura della tua salute ed essere in salute! Scarica questa app keto diet gratuita e goditi il tuo nuovo modo di vivere!