Dr. A's Habits of Health

L'app Drits of Health di Dr A è una piattaforma per la salute e il benessere progettata per facilitare e creare un'installazione quotidiana regolare di ogni aspetto della salute.

Inizia il tuo viaggio verso una salute ottimale, installando progressivamente 6 nuove abitudini sane e ricevendo attività quotidiane progettate per una salute ottimale dalle seguenti categorie:

- Controllo del peso
- Mangiare e idratazione
- Moto
- Mente
- Dintorni
- Dormire

Habits of Health è progettato per funzionare a braccetto con i piani pasto 5 e 1® e 3 & 3® di Optavia, ma si rivolge anche agli utenti che desiderano creare il proprio programma di pasti sani utilizzando le tabelle del Dr. A's Food.

Usa la tecnica Stop, sfida, scelta del Dr. A per aiutarti a capire i tuoi loop abitudini:

- Passaggio 1: Stop. Riconosci che stai attivando l'abitudine di una malattia. Fermati e fai un respiro per pensare alla situazione. Questo ti aiuta a riprendere il controllo della tua fisiologia.
- Passaggio 2: Sfida. Ricordati dei tuoi obiettivi e delle scelte che dovresti fare per raggiungere questi obiettivi.
- Passaggio 3: Scegli. Fai la scelta salutare che ti dà una ricompensa simile ma è molto meglio per la tua salute a lungo termine. "

Dr. Habits of Health si integra con Google Fit e sincronizza altezza, peso, età, sesso, indice di massa corporea e circonferenza della vita in modo che tu possa tenere traccia di eventuali modifiche dalla circonferenza del tuo BMI e della vita dall'interno dell'app.

Inoltre sincronizziamo i tuoi passi da Google Fit per monitorare i passaggi durante la macro di movimento.