Dragon Workout: Dumbbell Workout, Circuit Training

Allenamento con manubri ispirato alla routine di allenamento del circuito di Bruce Lee per essere strappato. Può essere fatto in appena 7 minuti come allenamento a casa.

Tutto ciò di cui hai bisogno è un paio di manubri. Ti consiglio di scegliere un peso abbastanza impegnativo da poter eseguire tra 8-12 ripetizioni di riccioli con manubri. Quindi, se questo è 25 £, quindi iniziare con un paio di manubri da 25 libbre.

Per progredire, è possibile aumentare il tempo e ripetizioni o aumentare il peso.

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