EFFICACITÉ PERSONNELLE
Il senso di auto-efficacia influenza il successo e il benessere in molti modi.
In generale, un forte senso di efficacia porta a obiettivi migliori, più impegno, maggiore perseveranza e migliore recupero dai fallimenti. Un basso senso di efficacia è spesso una parte importante della depressione.
Il concetto è utilizzato in psicoterapia e programmi di intervento per aiutare a raggiungere gli obiettivi in molte aree, comprese le questioni relative alla salute (come smettere di fumare, dimagrire, affrontare una malattia come il diabete ...), scuola o professionale.
La sensazione di auto-efficacia si sviluppa da:
Esperienza: esperienze personali, successi o fallimenti, sono i più influenti sulla sensazione di efficacia.
OSSERVAZIONE DEGLI ALTRI: osservare qualcun altro raggiungere un obiettivo aumenta il senso di successo di una persona.
Persuasione sociale: questo è incoraggiamento o scoraggiamento. Di solito è più facile ridurre il senso di auto-efficacia di qualcuno che migliorarlo.
Fattori fisiologici ed emotivi: anche le persone si affidano in parte ai loro stati emotivi e fisiologici per giudicare le loro capacità. Interpretano le loro reazioni di tensione e tensione come un segno di vulnerabilità. L'umore influenza anche i giudizi sull'efficacia personale.
Motivazione, esercizi per l'auto-efficacia, lo sviluppo personale e la fiducia in se stessi
In generale, un forte senso di efficacia porta a obiettivi migliori, più impegno, maggiore perseveranza e migliore recupero dai fallimenti. Un basso senso di efficacia è spesso una parte importante della depressione.
Il concetto è utilizzato in psicoterapia e programmi di intervento per aiutare a raggiungere gli obiettivi in molte aree, comprese le questioni relative alla salute (come smettere di fumare, dimagrire, affrontare una malattia come il diabete ...), scuola o professionale.
La sensazione di auto-efficacia si sviluppa da:
Esperienza: esperienze personali, successi o fallimenti, sono i più influenti sulla sensazione di efficacia.
OSSERVAZIONE DEGLI ALTRI: osservare qualcun altro raggiungere un obiettivo aumenta il senso di successo di una persona.
Persuasione sociale: questo è incoraggiamento o scoraggiamento. Di solito è più facile ridurre il senso di auto-efficacia di qualcuno che migliorarlo.
Fattori fisiologici ed emotivi: anche le persone si affidano in parte ai loro stati emotivi e fisiologici per giudicare le loro capacità. Interpretano le loro reazioni di tensione e tensione come un segno di vulnerabilità. L'umore influenza anche i giudizi sull'efficacia personale.
Motivazione, esercizi per l'auto-efficacia, lo sviluppo personale e la fiducia in se stessi
Categoria : Lifestyle
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