Erectile Dysfunction Exercices
La disfunzione erettile è una disabilità a mantenere un'erezione con rigidità sufficiente e per un periodo di tempo sufficiente per un sesso di qualità. Si verifica in oltre la metà della popolazione di uomini di età superiore ai 50 anni.
Disfunzione erettile (ED) frustrante e imbarazzante è un problema che si verifica in molti uomini e per molte ragioni. L'ED è spesso causata da condizioni fisiche come malattie cardiache, diabete, obesità e basso livello di testosterone. Altre cause possono includere problemi psicologici, problemi di flusso sanguigno, fluttuazioni ormonali e danni ai nervi. Trattare la disfunzione erettile con farmaci come il sildenafil (nome commerciale: Viagra) non è la tua unica opzione. Invece, ci sono esercizi che puoi fare. Uno studio dell'Università dell'Occidente nel Regno Unito ha scoperto che gli esercizi pelvici hanno aiutato il 40% degli uomini con DE a ritrovare la normale funzione erettile.
Hanno anche aiutato un ulteriore 33,5 percento a migliorare significativamente la funzione erettile. Ulteriori ricerche suggeriscono che l'allenamento dei muscoli pelvici può essere utile per il trattamento della disfunzione erettile e di altri problemi di salute pelvica. Gli esercizi del pavimento pelvico migliorano la forza dei muscoli del pavimento pelvico e sono più comunemente noti come esercizi di Kegel, yoga, aerobica e nuoto. Le donne eseguono Kegel in preparazione e per riguadagnare il tono muscolare dopo il parto. Kegels promuove anche la continenza urinaria e la salute sessuale. Gli esercizi di Kegel possono essere utili anche agli uomini. In particolare, aiutano a rafforzare il muscolo bulbocavernoso. Questo importante muscolo svolge tre compiti: consente al pene di ingorgarsi di sangue durante l'erezione, pompa durante l'eiaculazione e aiuta a svuotare l'uretra dopo la minzione.
Gli esercizi sessuali per uomini comprendono una varietà di attività, movimenti e allungamenti che puoi fare per migliorare la tua vita sessuale. Queste mosse aiutano a rafforzare i muscoli nella regione pelvica e altre aree del corpo per aiutare con la posizione e la resistenza. Scopri come Kegels e altri esercizi possono aiutare con l'eiaculazione precoce, erezioni più forti e disfunzione erettile. Incorporare questi esercizi sessuali per uomini nella tua routine settimanale ti aiuterà a perdere peso, aumentare il tono muscolare e aumentare la flessibilità, indirizzando il flusso di sangue ai genitali. L'effetto che questi esercizi possono avere sul tuo corpo può farti sentire più sicuro e far notare il tuo partner. La ricerca dimostra che per uomini e donne sopra i 55 anni, alti livelli di attività sessuale sono associati a livelli più elevati di fitness rispetto alle persone inattive più giovani.
Le nostre app per esercizi di disfunzione erettile per prevenire la disfunzione erettile e migliorare le "prestazioni" in camera da letto.
I nostri esercizi di disfunzione erettile includono:
Esercizio di Kegel per la disfunzione erettile - Come curare l'ED con gli esercizi di Kegel?
Yoga pone per disfunzione erettile
Esercizi aerobici
Nuoto...
Disfunzione erettile (ED) frustrante e imbarazzante è un problema che si verifica in molti uomini e per molte ragioni. L'ED è spesso causata da condizioni fisiche come malattie cardiache, diabete, obesità e basso livello di testosterone. Altre cause possono includere problemi psicologici, problemi di flusso sanguigno, fluttuazioni ormonali e danni ai nervi. Trattare la disfunzione erettile con farmaci come il sildenafil (nome commerciale: Viagra) non è la tua unica opzione. Invece, ci sono esercizi che puoi fare. Uno studio dell'Università dell'Occidente nel Regno Unito ha scoperto che gli esercizi pelvici hanno aiutato il 40% degli uomini con DE a ritrovare la normale funzione erettile.
Hanno anche aiutato un ulteriore 33,5 percento a migliorare significativamente la funzione erettile. Ulteriori ricerche suggeriscono che l'allenamento dei muscoli pelvici può essere utile per il trattamento della disfunzione erettile e di altri problemi di salute pelvica. Gli esercizi del pavimento pelvico migliorano la forza dei muscoli del pavimento pelvico e sono più comunemente noti come esercizi di Kegel, yoga, aerobica e nuoto. Le donne eseguono Kegel in preparazione e per riguadagnare il tono muscolare dopo il parto. Kegels promuove anche la continenza urinaria e la salute sessuale. Gli esercizi di Kegel possono essere utili anche agli uomini. In particolare, aiutano a rafforzare il muscolo bulbocavernoso. Questo importante muscolo svolge tre compiti: consente al pene di ingorgarsi di sangue durante l'erezione, pompa durante l'eiaculazione e aiuta a svuotare l'uretra dopo la minzione.
Gli esercizi sessuali per uomini comprendono una varietà di attività, movimenti e allungamenti che puoi fare per migliorare la tua vita sessuale. Queste mosse aiutano a rafforzare i muscoli nella regione pelvica e altre aree del corpo per aiutare con la posizione e la resistenza. Scopri come Kegels e altri esercizi possono aiutare con l'eiaculazione precoce, erezioni più forti e disfunzione erettile. Incorporare questi esercizi sessuali per uomini nella tua routine settimanale ti aiuterà a perdere peso, aumentare il tono muscolare e aumentare la flessibilità, indirizzando il flusso di sangue ai genitali. L'effetto che questi esercizi possono avere sul tuo corpo può farti sentire più sicuro e far notare il tuo partner. La ricerca dimostra che per uomini e donne sopra i 55 anni, alti livelli di attività sessuale sono associati a livelli più elevati di fitness rispetto alle persone inattive più giovani.
Le nostre app per esercizi di disfunzione erettile per prevenire la disfunzione erettile e migliorare le "prestazioni" in camera da letto.
I nostri esercizi di disfunzione erettile includono:
Esercizio di Kegel per la disfunzione erettile - Come curare l'ED con gli esercizi di Kegel?
Yoga pone per disfunzione erettile
Esercizi aerobici
Nuoto...
Categoria : Salute e fitness
Ricerche associate