Esercizi a casa - Dieta e allenatore personale
L'app Esercizi a casa ti aiuterà a mantenerti in forma metodicamente. Non avrai bisogno di un istruttore o di costose attrezzature; ti basterà sfruttare il peso del tuo corpo e impegnarti per pochi minuti al giorno per avere un corpo migliore in pochissimo tempo!
Nell'app sono compresi esercizi specifici per addominali, gambe, braccia e glutei, oltre a quelli che interessano tutto il corpo. Tutti gli esercizi sono stati creati da personale esperto e sono adatti sia per gli uomini che per le donne. Grazie alla guida vocale (TTS), alle descrizioni dettagliate, alle animazioni e alla guida video, avrai sempre la certezza di svolgere gli esercizi nel modo corretto.
Nel programma di allenamento sono disponibili anche esercizi di stretching e riscaldamento. Puoi creare un piano di allenamento personalizzato per sviluppare i tuoi muscoli o perdere peso in modo efficace e mantenere più facilmente la costanza dell'allenamento ogni giorno.
Il calendario registrerà i tuoi progressi allenamento, quindi sarà rimanere motivati. Inoltre, è possibile vedere il vostro peso di tendenza sul grafico peso.
10 ROUTINE DI ALLENAMENTO SONO DISPONIBILI
✓ Classico Tutto Il Corpo in 7 Minuti
✓ Viraggio Addominaliin in 5 Minuti
✓ Gambe Snelle in 7 Minuti
✓ Braccia sexy in 7 Minuti
✓ Serrare Sedere in 7 Minuti
✓ Corpo Superiore
✓ Inferiore del Corpo
✓ Tutto Il Corpo
✓ Rafforzare Corpo I
✓ Rafforzare Corpo II
PROGETTARE ALLENAMENTO SULLA BASE
✓The saldi di formazione diversi gruppi muscolari
✓Allenamenti di varie difficoltà
✓Allenamenti per uomini e donne
CARATTERISTICHE
✓ Riscaldamento e stretching routine sono disponibili
✓ Registra corso di formazione automaticamente
✓ Il grafico tiene traccia di tendenza peso
✓ Personalizza il tuo promemoria di allenamento
✓ Video dettagliato e guida di animazione
✓ Condividi con i tuoi amici sui social media
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Forse non capisco io. Installo l'app, la apro e senza chiedermi NIENTE mi propone un piano allenamento e un piano alimentare, senza avermi fatto inserire nessun dato personale, né obiettivo. Quindi mi chiedo, sulla base di cosa e perché dovrei seguire un piano se questo non è UN MINIMO studiato per me?
App non male, molto simile a tutte le altre, ma ok. Purtoppo non funziona la sincronizzazione con Google Fit, ovvero funziona quello che non dovrebbe e viceversa: invia a google fit il peso, sbagliando perchè in questa app il peso si mette a mano, su google fit invece si può prelevare dalla bilancia. Mentre invece non invia gli esercizi e le calorie consumate. Da Google Fit non preleva nessun dato. Ho provato diverse volte a contattare l'assistenza ma nessuna risposta. Peccato...
Ottima secondo me! Secondo me migliore di altre che non considerano riscaldamento iniziale e stretching finale. La spiegazione degli esercizi con supporto video. Una cosa negativa in 6 mesi si utilizzo è che per 2 gg non ha funzionato bene. Ora tutto risolto. Ho provato a cambiare non ne ho trovate di così belle.
App ben strutturata, c'è qualche imprecisione, ma se si eseguono tutti gli esercizi di tutte le sessioni in successione, è un ottimo allenamento (circa 70 minuti) da completare con uno stretching per tutto il corpo.
Ottima. L'unico problema che andrebbe migliorato, è di aggiungere un po' più allenamenti e scelte, per permettere di svolgere più attività. Però grazie a questa app, mi ha permesso veramente di raggiungere i miei obbiettivi. Quindi meritata al 80%.
la sto consigliando a tutti. ottima per definire e cercare di perdere peso. unica, ma comprendo: la pubblicità eccessiva. va in crash quando cerco di collegarla alla Smart TV, ma non ho compreso ancora il motivo. Premio comunque con 5 stelle per l'efficacia degli esercizi
La uso da qualche giorno, propone lo stretching prima e dopo l'allenamento, da consigli mentre esegui l'esercizio, ecc...Mi trovo bene, ma necessità urgentemente dell'aggiornamento per il controllo cardiaco e degli esercizi tramite lo smartwatch per dare la quinta stella!!!
App carina che non si blocca la uso quando faccio allenamenti veloci ma ne ho trovate di più varie, gli esercizi sono sempre gli stessi. La dieta per me è impossibile da seguire perché davvero poco accativante e monotona.
app eccellente per tutte le età, fisici e sesso. Stimola bene i muscoli ben strutturata per ogni tipo di allenamento. Ottima anche la spiegazione degli esercizi. La consiglio.
Mi piace molto. Ma gli esercizi andando avanti nel tempo aumentano la difficoltà da soli o c e un modo per incrementare il livello di difficoltà? E di durata anche dell'allenamento? Per il resto è ottima
App fantastica per me la migliore fino adesso! Ho seguito la sfida di 4 settimane completandola ( cosa che con le altre app non riuscivo) esercizi ben strutturati e facili. Consigliatissima
Ottima app oltre a fornire migliaia di esercizi a terra offre anche una dieta indicativa diversa ogni giorno, (possibilità di scegliere anche la versione vegetariana) con lista della spesa settimana per settimana. Ottima davvero 👍
Ottima app che consente di eseguire allenamenti quotidiani in modo corretto e semplice. Mi piace molto anche poter scegliere il tipo di allenamento che desidero fare. Grazie! 😊👍
app molto valida. tanti esercizi e programmi da seguire, divisi persino per aree da allenare. possibilità di impostare le pause e le riperizioni
App fatta molto bene, c'è tutto: stretching, dieta, vari allenamenti. I risultati si vedono. Peccato la traduzione ma comunque si capisce.
Allenamenti corti ma intensi adatti per ogni livello di fitness. Si possono fare ovunque e senza attrezzature. Sono pienamente soddisfatta.
Usata per più volte nel corso di un anno e funziona. Risultati visibili su tutto il corpo, in modo particolare l addome, finalmente definito! Ottimo
Funziona decisamente. Usata quotidianamente da risultati tangibili. Do 4 stelle e non 5 per la traduzione italiana a volte scadente di alcune descrizioni. Decisamente una sorpresa positiva
molto carina e ben fatta se non fosse x quella orrenda voce computerizzata che sbaglia tutti gli accenti, da molto sui nervi🤔e inoltre sarebbe stata apprezzata che a fare gli esercizi ci fosse una persona e non un disegno animato x poter vedere come fare correttamente l'esercizio
A parte che è pieno di pubblicità, ogni tre secondi non riesco a scegliere niente. In più non c'è la possibilità di mettere il peso e l'altezza, ergo su cosa si basa la dieta?
Applicazione veramente top facile ed intuitiva, inoltre a differenza di tante altre parla italiano e spiega pure come fare l'esercizio ed a cosa serve veramente top.
A parte la voce meccanica con accento e pronuncia improbabili, mi trovo bene. Gli esercizi si sono vari e efficaci.
Esercizi spiegati bene e con tempistiche fattibili anche per chi è fuori allenamento. Si è seguiti alla perfezione. Ottima per chi è ai primi allenamenti
Mi alleno ogni giorno con questa app...devo dire che l allenamento si vedeee! basta essere costanti!molto dettagliato,semplice nella comprensione e mi avvisa quando è ora di allenarmi! unica pecca magari cambiare una volta effettuati la successione degli esercizi delle varie parti del corpo. 😍
Programma veramente completo e ben fatto ottima la grafica chiari i comandi e completa il tutto anche un ottimo programma alimentare. Giudizio positivo a 360*
Finalmente un app che ti da delle linee guida su come mangiare, bella l'idea la dieta vegetariana, con i consigli di cosa comprarsi per seguire la settimana senza ritrovrai senza cibo. belli gli esercizi un hardcore ma ci sta.
Molto buona per allenarsi e anche utile. Con una quantità di esercizi alta. La consiglio a tutti.
Mi sono trovata subito bene, app molto efficiente. All'interno anche un piano alimentare se si desidera, anche per i vegetariani 😉
Ottima app. La spiegazione degli esercizi è ottima e anche il programma. Continuate con nuovi aggiornamenti ed esercizi
L'app è eccezionale, se non di più... funziona benissimo, da un piano alimentare perfetto e ci sono vari tipi di allenamento, che sono impeccabili. Io ho anche inserito la notifica di allenamento che è molto utile. In generale.. perfetta non ho trovato errori, consiglio più che sicuramente l'app in questione: se cercate un' app che vi dia un programma di allenamento è questa. Anzi fa di più!