Esercizi di Kegel
Stufo di fare sempre gli stessi esercizi e senti di non metterti troppo alla prova? Questa applicazione ha 10 diverse sessioni, quindi avrai sempre davanti a te una nuova routine di lavoro.
Veloce e semplice: tutte le sessioni durano da 30 secondi a 3 minuti, rendendo il programma perfetto anche per le persone più impegnate.
Sai che dovresti fare gli esercizi di Kegel, ma te ne dimentichi sempre? Promemoria quotidiani per ricordarti degli esercizi
Perfetto per esercitarti in tutta discrezione:
Scegli indizi audio, visivi o di vibrazione come guida per gli esercizi: segui i comandi sullo schermo, gli indizi audio o gli indizi di vibrazione per esercitarti quando sei con persone che non vuoi che sappiano dei tuoi esercizi.
Icona e nome dell'applicazione sono "discreti", nessuna persona con il tuo telefono in mano potrà vedere a cosa serve l'applicazione.
Il metodo più semplice ed efficace per rinforzare il pavimento pelvico. È gratis, scaricalo ora!
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Molto interessante ed istruttiva, nonché molto utile.
App valida. Aiuta ad esercitarsi con costanza. Sarebbe interessante avere un audio con spiegazione più dettagliata su come effettuare correttamente gli esercizi.
La app è buona, ma la cosa che mi ha seccato è il messaggio "facci una recensione per sbloccare ulteriori livelli di allenamento"; ho lasciato recensione a 5 stelle, ma continuano a risultare fruibili sempre e solo i 4 livelli base. Quindi abbasso la valutazione più per il comportamento che per la app.
È bello che gli esercizi siano molto vari e non troppo lunghi, è efficace e semolice da usare, sarebbe comunque bello avere dei consigli anche su altei esercizi da fare per il pavimento pelvico! Ottima app comunque!
L'app funziona bene: scorrevole, con esercizi diversi e gradualmente più complessi. Sfortunatamente solo il primo livello è gratuito.
Buongiorno. L'applicazione mi piace molto. Ho la versione gratuita. Vorrei acquistare la versione pro, ma prima vorrei chiedervi che tipo di esercizi ci sono aggiuntivi, oltre a quelli presenti (contrai-riposo 3/5 secondi)? Potete elencarne qualcuno? Grazie
Facile, intuitiva e comoda. i reminder sono utilissimi per non perdere neanche un esercizio.
Mi sembra molto utile, e di facile utilizzo. Il promemoria per gli esercizi è una bellissima idea.
Solo sblocca 4 livelli, e poi, devi installare la versione pro!?!?! E un'app bastante semplice e facile da usare. Per ciò non mi aspettavo che avessi una versione pro 😅
Semplice nell'applicazione. Sui risultati non mi esprimo, come ogni ginnastica ci vuole tempo e dedizione per ottenerli.
Molto utile. Anche per il promemoria che avvisandoti in automatico non ti fa saltare le sessioni.
Semplice e senza spot
La sto provando e mi pare buona. Comunque la guida aiuta ad affrontare gli esercizi e impone un metodo.
Funziona bene nel ricordare gli esercizi da fare. Interfaccia semplice e funzionale
App molto interessante. È molto intuitiva. Le notifiche sono molto comode e utili.
Ottima App. Ti aiuta a fare i kegel in maniera mirata e senza il solito fai da te... oltre al fatto che hai pure l'opzione dove ti ricorda da fare gli esercizi così non ti dimentichi
Bella app. Funzionale. Mi è molto utile. E poi fatta bene perché la personalizza come vuoi tu.
Ottimi e semplici esercizi. Un vero aiuto per migliorare continenza e piacere!
Top molto utile e ben fatta era tanto che ne cercavo una... Ho appena iniziato spero che la difficoltà incrementi costantemente
Esercizi inlortantissimi per la salute delle donne in età fertile e menopausa. Bisognerebbe diffondere di più questa pratica!
Sto usando questa applicazione durante la gravidanza del mio secondo bimbo.. Gli esercizi sono facili da seguire.
Credo che dia un informazione sbagliata.... Il tempo di riposo deve esser sempre superiore /doppio rispetto. Quello della contrazione.
pessima. magari prima bisognerebbe spiegare a dei neofiti come e quali muscoli contrarre con delle figure. la posizione e quant'altro.
Molto ben fatta,consiglio.
Efficace, pratica, discreta. L'ideale per chi lavora molto fuori casa.
App di semplice utilizzo, intuitiva utile nel suo scopo
Molto facile da usare. Pratica e utile. Buoni i risultati.
Il fatto che gli esercizi siano vari rende la pratica quasi divertente.
È super efficiente,semplice e la fai in ogni momento che vuoi.
Sembra un programma valido, rispecchia la teoria letta sui libri. Uno stimolo a perseverare. Per i risultati vedremo nel tempo