Esercizi di riscaldamento

Il riscaldamento e lo stretching sono una parte importante dell'allenamento. Abbiamo preparato una serie di esercizi per riscaldare i muscoli e prevenire le lesioni durante l'allenamento. Tutti gli esercizi sono facili da fare e non richiedono attrezzature aggiuntive. L'applicazione contiene gli esercizi più efficaci, le descrizioni di come eseguirli e una dimostrazione.

Un riscaldamento non richiede molto tempo, ma ti caricherà di energia per l'intera giornata. Eseguire un riscaldamento prima di un allenamento è una parte essenziale di un allenamento. Questo riscaldamento è adatto prima della corsa e dell'allenamento fitness.

Categoria : Salute e fitness

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Recensioni (9)

Un. u. G. 05/giu/2019

Non spiega bene e se metti in pausa per più di 5 minuti ti si chiude e devi riniziare fa capo ed è pieno di publicita

Un. u. G. 17/gen/2020

E bellissimo e ti eserciti molto bene sopratutto sulle gamba. La cosa brutta è che alle braccia non ti da forza

Un. u. G. 19/feb/2020

Per il risveglio muscolare è ottima, facile e veloce

Cho. 27/apr/2021

Ottima ma pochi esercizi, non faccio tutto il corpo così

Saf. g. 23/mag/2020

Non è male ma c'è di meglio♡♥ C'è è in inglese non si capisce nnt

DOV. S. 03/nov/2021

Un app pibscifosa di questo non lo mai visto neanche ti fa creare un riscaldamento personale che schifo

Un. u. G. 18/apr/2020

Positivo... Peccato in inglese.

Eva. B. 16/giu/2020

Stata molto bella

Un. u. G. 20/nov/2019

Almeno faccio un po di movimento 😗