Esercizi di stretching di riscaldamento: allenam

Gli esercizi di stretching creano una sensazione di maggiore controllo muscolare, flessibilità e libertà di movimento. Lo stretching è anche uno degli elementi base della rigenerazione atletica, che è quello di alleviare le convulsioni. Secondo le linee guida, dovresti allungare 4-6 volte a settimana, specialmente dopo un allenamento per recuperare più velocemente.

Abbiamo selezionato gli esercizi più efficaci per il riscaldamento eccellente, esercizi di stretching e allenamenti mattutini. L'app contiene esercizi di riscaldamento e stretching per tutti i gruppi muscolari. Così puoi completare un eccellente allenamento di agilità e prepararti per qualsiasi tipo di allenamento.
Esercizi di stretching L'allenamento di flessibilità consente di avere un buon riscaldamento, allungare tutti i muscoli e prepararsi per qualsiasi altro allenamento personalizzato.

l'app ha 3 diversi esercizi di stretching e piani di allenamento di flessibilità con diversi livelli di sessioni di allenamento difficili: ogni allenamento di flessibilità è rivolto a diversi gruppi muscolari

un insegnante virtuale accompagna i corsi di stretching flessibile e ti motiva

 il sistema di statistiche consente di monitorare i tuoi progressi nell'allenamento dell'allenamento e nell'allenamento della flessibilità

crea e allunga i tuoi allenamenti per migliorare l'allenamento della flessibilità a tuo piacimento.