Fast Metabolism Diet Plan
Qual è la dieta del metabolismo veloce?
La dieta Fast Metabolism è un programma nutrizionale che promette di aiutarti a perdere fino a 20 libbre (9 kg) in 28 giorni. E 'stato sviluppato da Haylie Pomroy, una celebrità nutrizionista e consulente del benessere con un background accademico in scienze animali.
La dieta afferma che mangiare cibi particolari in determinati momenti fa accelerare il metabolismo, con conseguente perdita di peso. Oltre a un piano alimentare settimanale, si riceve un ampio elenco di cibi da evitare. La dieta incoraggia anche l'esercizio 2-3 volte a settimana.
Se non hai raggiunto il tuo peso obiettivo entro la fine del primo ciclo di 28 giorni, sei incoraggiato a ricominciare, rimanendo sulla dieta fino a quando non hai perso la quantità desiderata di peso.
Una volta raggiunto l'obiettivo di peso, ti viene detto che puoi mantenere i risultati ripetendo una settimana del ciclo ogni mese o il ciclo completo di quattro settimane una volta ogni sei mesi.
Può aiutarti a perdere peso?
Il piano di dieta metabolismo veloce probabilmente ti aiuta a perdere peso per diversi motivi.
In primo luogo, incorpora un sacco di cibi integrali. Ciò potrebbe aumentare l'apporto di fibre, che potrebbe contribuire alla perdita di peso (4, 5).
Successivamente, escludendo soia, frumento, zucchero raffinato e dolcificanti, si eliminano ulteriormente molti alimenti trasformati dalla dieta. Questo può naturalmente ridurre il numero di calorie consumate, promuovendo ulteriormente la perdita di peso.
Come seguirlo
Il programma Fast Metabolism Diet è suddiviso in tre fasi che vengono ripetute su base settimanale per un totale di quattro settimane. Ogni fase enfatizza cibi diversi e fornisce raccomandazioni per varie attività fisiche. Le dimensioni delle porzioni variano in base alla fase e in base alla quantità di peso che si desidera perdere. Di seguito sono riportate le principali linee guida organizzate per fase.
Funzioni:
1. Le ricette del piano di dieta del metabolismo veloce
2. Veloce metabolismo dieta ricette Ricette Fase 1
3. Veloce metabolismo dieta piano ricette fase 2
4. Programma di dieta rapida al metabolismo Ricette Fase 3
5. Fast Metabolism Diet Plan Phase 1 Meal Map
6. Frullati di fase 1 del piano di dieta del metabolismo veloce
7. Parti di fase 1 del piano dietetico del metabolismo veloce
8. Ricette di Cooker Slow Cooker di Haylie Pomroy
La dieta Fast Metabolism si concentra sul mangiare cibi specifici in un certo ordine per aumentare il metabolismo. Anche se la sua enfasi sugli alimenti sani e l'esercizio fisico regolare può aiutare a perdere peso, elimina alcuni cibi benefici, è altamente restrittivo, largamente basato sulla pseudoscienza e può essere insostenibile a lungo termine.
La dieta Fast Metabolism è un programma nutrizionale che promette di aiutarti a perdere fino a 20 libbre (9 kg) in 28 giorni. E 'stato sviluppato da Haylie Pomroy, una celebrità nutrizionista e consulente del benessere con un background accademico in scienze animali.
La dieta afferma che mangiare cibi particolari in determinati momenti fa accelerare il metabolismo, con conseguente perdita di peso. Oltre a un piano alimentare settimanale, si riceve un ampio elenco di cibi da evitare. La dieta incoraggia anche l'esercizio 2-3 volte a settimana.
Se non hai raggiunto il tuo peso obiettivo entro la fine del primo ciclo di 28 giorni, sei incoraggiato a ricominciare, rimanendo sulla dieta fino a quando non hai perso la quantità desiderata di peso.
Una volta raggiunto l'obiettivo di peso, ti viene detto che puoi mantenere i risultati ripetendo una settimana del ciclo ogni mese o il ciclo completo di quattro settimane una volta ogni sei mesi.
Può aiutarti a perdere peso?
Il piano di dieta metabolismo veloce probabilmente ti aiuta a perdere peso per diversi motivi.
In primo luogo, incorpora un sacco di cibi integrali. Ciò potrebbe aumentare l'apporto di fibre, che potrebbe contribuire alla perdita di peso (4, 5).
Successivamente, escludendo soia, frumento, zucchero raffinato e dolcificanti, si eliminano ulteriormente molti alimenti trasformati dalla dieta. Questo può naturalmente ridurre il numero di calorie consumate, promuovendo ulteriormente la perdita di peso.
Come seguirlo
Il programma Fast Metabolism Diet è suddiviso in tre fasi che vengono ripetute su base settimanale per un totale di quattro settimane. Ogni fase enfatizza cibi diversi e fornisce raccomandazioni per varie attività fisiche. Le dimensioni delle porzioni variano in base alla fase e in base alla quantità di peso che si desidera perdere. Di seguito sono riportate le principali linee guida organizzate per fase.
Funzioni:
1. Le ricette del piano di dieta del metabolismo veloce
2. Veloce metabolismo dieta ricette Ricette Fase 1
3. Veloce metabolismo dieta piano ricette fase 2
4. Programma di dieta rapida al metabolismo Ricette Fase 3
5. Fast Metabolism Diet Plan Phase 1 Meal Map
6. Frullati di fase 1 del piano di dieta del metabolismo veloce
7. Parti di fase 1 del piano dietetico del metabolismo veloce
8. Ricette di Cooker Slow Cooker di Haylie Pomroy
La dieta Fast Metabolism si concentra sul mangiare cibi specifici in un certo ordine per aumentare il metabolismo. Anche se la sua enfasi sugli alimenti sani e l'esercizio fisico regolare può aiutare a perdere peso, elimina alcuni cibi benefici, è altamente restrittivo, largamente basato sulla pseudoscienza e può essere insostenibile a lungo termine.
Categoria : Salute e fitness
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