Fastic Fasting App & Intermittent Fasting Tracker
Ottieni subito la tua app gratuita per il digiuno intermittente! Segui i popolari piani di digiuno come 16: 8, monitora i tuoi progressi con il miglior timer di digiuno e scopri cosa il digiuno intermittente può fare per te.
OpTop Funzionalità⭐
✅ Timer a digiuno intermittente con piani popolari come 16: 8
✅ Inizia senza registrazione e con funzionalità di base gratuite
✅ Piano di digiuno personale che si adatta ai tuoi obiettivi e cambia ogni giorno
✅ Lezioni di alta qualità sul digiuno intermittente e sui suoi benefici per la salute
✅ Piani nutrizionali che ti aiuteranno a rimanere in rotta e raggiungere i tuoi obiettivi
✅ Localizzatore d'acqua gratuito che ti ricorderà di bere abbastanza acqua
✅ Funzione comunitaria, che ti consente di scambiare esperienze sul digiuno intermittente e perdere peso con i tuoi pari
"Migliore di qualsiasi dieta"
- Perdere peso e sentirsi bene non è mai stato così facile attraverso il digiuno intermittente
- Niente più fastidioso conteggio delle calorie
- Niente più diete crash, niente più effetti yo-yo
- Può essere combinato con Keto, Paleo, Low-Carb
- Può essere combinato con la costruzione muscolare
Il digiuno intermittente è molto più che perdere peso. Giustamente, è meglio di qualsiasi dieta. Non solo riesci a purificare il tuo corpo, ma rafforzi anche la tua mente nel processo! Con il tuo programma personale di perdita di peso e digiuno, puoi perdere peso velocemente. Inoltre, il digiuno ha un effetto positivo sulla forma fisica, sulla salute e sullo stato mentale.
"Ecco come funziona il digiuno intermittente"
Scopri con Fastic come funziona il digiuno intermittente, quali metodi esistono e a cosa devi prestare attenzione, in modo da non commettere errori durante il digiuno, evitare l'effetto yo-yo e non dover più contare le calorie.
1 Seleziona semplicemente il programma e premi Start o lascia che l'app ti ricordi in seguito.
2 Traccia i tuoi intervalli come 16: 8 o 5: 2 con il timer.
3 Guarda i tuoi progressi e lasciati motivare dall'app di digiuno.
⭐Più caratteristiche⭐
✅ Piani di digiuno: scegli tra i popolari piani di digiuno come 16: 8 o 5: 2
✅ Fasting Tracker: ricorda gli intervalli di digiuno e vedi chiaramente i tuoi progressi con il timer
✅ Gamification: raccogli fiamme preziose e competi con altri membri!
✅ Design amorevole: il nostro ambiente piacevole rende il digiuno intermittente ancora più accessibile
✅ Nessuna registrazione
✅ Nessuna spesa per l'utente
✅ Nessuna pubblicità: 100% senza pubblicità
"Altri vantaggi del digiuno intermittente"
- Corpo e spirito: ottieni più fiducia in te stesso, chiarezza ed energia
- Perdita di peso: il digiuno intermittente è il metodo più naturale per rimuovere il peso eccessivo
- Benessere sano: migliora la tua salute. Puoi prevenire naturalmente malattie come il diabete e la disintossicazione: il digiuno pulisce e purifica il tuo corpo in modo naturale (autofagia): il digiuno intermittente può rallentare il processo di invecchiamento
- Fitness: la tua crescita muscolare è stimolata.
- Rigenerazione o autorigenerazione: allergie, infiammazioni e incompatibilità possono migliorare con il digiuno intermittente
- Migliore sensazione: aiuta con flatulenze, mal di stomaco e dolore addominale.
⏰Metodi e programmi⏰
⏰ 14:10: un semplice programma per principianti. Lascia la colazione e Fastic ti ricorderà la finestra del tuo pasto.
⏰ 16: 8: questo metodo popolare è stato reso famoso dal Prof. Michalsen ed è adatto per perdere qualche chilo in più in fretta.
⏰ 18: 6: un po 'più duro del metodo 16: 8. Il tuo corpo inizia a produrre più chetoni, entra in azione l'autofagia e il metabolismo dei grassi procede a tutta velocità.
⏰ 20: 4: un piano di digiuno intermittente molto rigoroso. La tua autostima migliorerà e diventerai un maestro delle tue abitudini alimentari.
Ottieni subito l'app gratuita Fastic!
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
io ho sono in sovrappeso. ho iniziato molte diete ma non sono riuscita a seguirla per molto tempo. ho scaricato Ap gratuite e a pagamento, ma non sono riuscita a perdere molto peso con FASTIC sta andando davvero bene. mi sento motivata, è come avere qualcuno sempre vicino. riesco a tenere a bada la fame nervosa e dopo le prime due settimane ho iniziato a praticare in modo regolare il digiuno intermittente. la strada è ancora lunga, ma sto imparando a mangiare sano e a muovermi di più.
App ben fatta, completa e intuitiva. Aiuta in modo piacevole e non invadente a scandire abitudini alimentari in modo decisamente flessibile, fornendo suggerimenti utili gia nella versione lite. Consigliata 😉👍🏼
Da ultimo aggiornamento l'app non è più così intuitiva ed è troppo impasticciata. Troppo in una sola schermata. L'app base si è ridotta ad un banale conteggio di ore, cosa che può fare benissimo un timer. C'erano ricette aperte e articoli da poter leggere e adesso è solo un timer.
All inizio andava bene poi dopo gli aggiornamenti veramente pessima se ci si dimentica di avviare la fase di digiuno, il giorno dopo nn ti fa metterlo per il giorno precedente e per di più ti usa un frosty senza che tu richieda, la disinstallo oggi stesso anche perché mandata mail nessuno risppnde....tanto ce ne sono altre app del genere.
Versione gratuita: Utile, divertente ed efficace. Purtroppo non vi parlo di un utilizzo di lunga durata (2+ mesi che uso quest'app). Tuttavia, la sensazione di gratificazione che il digiuno ad intermittenza dà é innegabile anche dai primissimi momenti: più soddisfatti quando si mangia soprattutto sano, bere regolarmente, dormire meglio e dimagrire!!! Dopo un periodo di utilizzo così ristretto (2 mesi e qualcosa) per ora mi limito a darne 4 perché comunque é un ottima app. Aggiornerò in futuro!
App MOLTO carina e fatta bene! Fornisce un sacco di informazioni interessanti ed è davvero intuitiva. Se non si vuole digiunare 16 ore tutti i giorni, si può programmare un digiuno minore (anche per iniziare a piccoli passi). Per chi vuole perdere molto peso e ha bisogno di un programma che lo assista, lo consiglio vivamente perchè c'è anche l'opzione (però a pagamento) per richiedere anche una dieta personalizzata.
Molto buona. Con questa recensione correggo la precedente. Infatti i problemi di mancata notifica udibile del "contatore acqua" ora funziona così come il resoconto settimanale dei progressi. Con un pochino di esercizio sono passato da 72.4 kg a 69.2 in meno di un mese...(in realtà stamattina in bilancia ho visto un 68.9....ma aspetto che si consolidi per qualche giorno per esultare😁😁😁). Credevo che il digiuno fosse durissimo, invece mi sento carico ed energico come non mai.
Sto provando la versione gratuita da qualche giorno e per una principiante del digiuno devo dire che mi trovo molto bene, mi sento stimolata e motivata. Solo vorrei capire come inserire i passi fatti giornalmente perché le ho provate tutte ma non capisco come memorizzare il numero dei passi sull'app e calcolare anche il numero dei passi fatti ogni giorno.
App fatta molto bene, consigliatissima! Unica pecca è che ti toglie tutte le fiamme se salti il digiuno! Va bene tutto, ma togliete solo quelle della settimana, non dall'inizio. 😓
Non funziona più. Mi compaiono gli stessi esercizi in loop, le lezioni non arrivano più e se mi arrivano non corrispondono all'abitudine scelta. Contattato il servizio clienti più volte che mi risponde in modo vago e non risolve il problema. Avevo perso 10 kg e ora ne ho recuperati 7, anche per questo disfunzionamento.
app che aiuta a tenere sott'occhio acqua bevuta e attività fisica, col conteggio delle ore aiuta a superare il digiuno
La migliore app per seguire il proprio digiuno intermittente di tutte quelle che ho provato (quattro). Ricca di informazioni aggiuntive che, anche se conosciute, è sempre utile rileggere. Sto valutando persino di abbonarmi (dipende dalle offerte) 👍👍👍
Al giorno 10 di utilizzo posso dire che mi piace, essenziale nella versione gratuita. Preferirei avere qualche pubblicità e poter avere qualche contenuto in più nel piano gratuito. Sto valutando se acquistare o meno il plus.
all'inizio ero terrorizzata perché la parola "digiuno" la ricollegavo a problemi alimentari, devo dire però che mi sto trovando da dio e sto perdendo peso con calma e in modo soddisfacente
Ho scoperto da pochissimo questa app perché in accordo col mio medico che me lo ha proposto, ho deciso di affrontare il digiuno intermittente e sono molto soddisfatta...c è una buona interazione, è ricco di info, è motivante e soprattutto non c'è pubblicità invasiva. Sto pensando di acquistare la versione premium 😊
Facile da usare. Tiene aggiornati i progressi. Soddisfatta!
è un ottimo supporto per tenere sotto controllo il digiuno
Il conteggio passi collegato a Google Fit non funziona! Per il resto ottima app.
Ho appena iniziato, penso che l'app sia utile per la realizzazione del piano dietetico basato sul digiuno intermittente, ti stimola a rispettarlo, è direi quasi "divertente" da usare, per chi come me ama i grafici, i primi risultati si iniziano a vedere. Più avanti penso che oltre alla parte free passerò a quella a pagamento che è più completa, cmq per il momento sono molto soddisfatto.
molto carina l'applicazione, ti dà ottimi consigli e ti aiuta nel mantere i tuoi schemi accompagnandoti ogni giorno nel tuo percorso, sicuramente con qualche plus in più, pagando una piccola cifra, è in grado di aiutarti a pieno e darti ogni tipo di consiglio, direi che è molto ben fatta!!!
Niente da fare anche con questo ultimo aggiornamento il contapassi non funziona 😫 🤔
App veloce, pratica, e con una grafica veramente allettante e accattivante.. veramente fatta bene e rapida. I giusti consigli e le giuste nozioni vengono fornite, e le notifiche a parer mio vanno a incentivare e giustificare il perché e cosa sta accadendo in quel momento nel nostro corpo.. complimenti! Molto probabilmente accederò ai servizi plus! Consigliatissima!
Molto carino nella grafica e nelle varie opzioni. Per accedere a maggiori contenuti occorre la versione plus. Io ho provato ad utilizzarlo ma non mi è sembrato così utile in quanto, una volta capito che il minimo di digiuno sono 12 h e la scelta ottimale sarebbe 16h + 8h di pasto, non mi è sembrato così utile. Serve per lo più ad aiutarti con l'organizzazione degli orari.
Nel nuovo telefono l'app (versione pagamento) non funziona più😞 mi dice che cè un bug che probabilmente si risolverà con un aggiornamento dell'app
metodo alquanto semplice da seguire con risultati strabilianti
Molto carina e facile da usare. Ormai non posso più farne a meno :) l'unica "pecca" è la difficoltà nell'aggiungere un compagno di digiuno che non hai tra gli amici...dovrebbe essere un po' meno macchinoso. Comunque la trovo un'ottima app :) e abbinando una buona alimentazione (ovviamente apportando un deficit calorico) in 10 giorni ho ottenuto buoni risultati.
bella e semplice da usare a volte si blocca ma è molto raro
Un'ottima applicazione, non ti fa perdere la motivazione, ti aiuta in tutto ciò che ti raccomanda e spiega tutto ciò che ti dice nei minimi dettagli e in modo semplice, spiegando e i pro e i contro.
Ho provato varie app sul digiuno intermittente. Questa è quella che offre gratuitamente molte cose, oltre al conteggio dell'acqua bevuta, c'è il contapassi, da possibilità di conquistare un giorno di pausa tramite delle stelle date coi progressi, tante piccole lezioni per capire come affrontare il digiuno e tanto altro. Insomma segue passo a passo il tuo digiuno e ripeto tutto gratuitamente. Ovviamente esiste anche la versione a pagamento. Io la consiglio vivamente.
Seguire il digiuno intermittente non è facilissimo se si è alle prime armi, ma partendo dagli schemi più semplici è sicuramente fattibile. Oltre a registrare gli orari e i progressi, la versione Premium di Fastic offre tanti corsi, consigli e ricette per semplificare il percorso - per me si stanno rivelando molto utili. Anche la versione base è comunque molto valida e mi piacciono molto la grafica e i colori.