Fitness Femminile - Allenamento Donne
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Esercizi per donna - Benessere femminile ti aiuta a bruciare il grasso addominale, tonificare i glutei, ottenere gambe più snelle, un girovita più slanciato e tenerti in forma. Segui il programma di allenamento a casa per sentire gli effetti. Mantieniti in forma e migliora te stessa!
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√ Esercizi per la perdita di peso per tutte le zone del corpo
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√ App gratuita per donne con esercizi creati appositamente per perdere peso
√ Suggerimenti dell'allenatore in ciascun esercizio, per aiutarti ad eseguire gli esercizi correttamente e ottenere risultati migliori
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Il fatto di contenere esercizi brevi ed efficaci potrebbe essere uno dei motivi che mettono questa app di esercizi per la perdita di peso in evidenza tra le centinaia di app di esercizi per donne e app per la perdita di peso per donne. Prova questa app di essercizi per donne. È in arrivo una nuova te!
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Applicazione pratica con esercizi per tutto il corpo e con diverse durate. Anche con poco tempo a disposizione, da la possibilità di scegliere esercizi per zone mirate, per tutto il corpo o per rilassarsi!! La utilizzo da diversi mesi e mi trovo molto bene!
Mi trovo benissimo, dal total body agli allenamenti flash per quando sei di fretta. perfetto per chi è impegnato. Risultati in due settimane fatto con costanza. Ottimi anche gli esercizi per alleviare il dolore alla schiena, per me che ho avuto un incidente. La uso dal vecchio telefono Android perche su iPhone non puoi vedere la maggior parte degli allenamenti senza abbonarti. È uno schifo, infatti su iPhone l ho disinstallata. Perciò quattro stelle anziché 5.
Ottima app, x chi come me ha poco tempo x andare in palestra. Premetto che integro con corsa/camminata veloce ed ellittica che ho in casa. Monitora i tuoi progressi. Domanda agli amministratori: x sbaglio ho eliminato alcuni dati dei vari esercizi fatti nei giorni scorsi. È possibile recuperarli? Grazie
Troppo entusiasta di questa applicazione, ti dà la possibilità di fare diversi tipi di allenamento ogni giorno e, per chi è Arruginita un po' come me, è perfetto per la durata dell'allenamento Che è piuttosto breve, ma facendo gli esercizi costantemente è possibile ampliare il programma con altre sessioni.
Trovo questa app molto utile. Anche per chi come me ha poco tempo a disposizione per eseguire una serie di esercizi e compiere un piano. Qui si trovano diverse possibilità di durata, comunque con ottimi risultati.
App fatta molto bene anche nella versione gratuita, ma con pochi euro si può rimuovere la pubblicità per un'esperienza d'uso migliore. Consigliata
Ottimo app, ha tutto quello che cercavo: serie di esercizi con annessa descrizione, pausa tra uno e l'altro, possibilità di modificare il tempo di esercizio, voce guida che scandisce il tempo. Grande varieta di allenamenti e livello di difficoltà. TOP
Durante il lock down ho messo su 5kg di troppo, questa app la sto usando ogni giorno per 10 minuti e la trovo molto utile. È semplice ed intuitiva, le pubblicità son solo ad inizio e fine allenamento perciò non ostacolano gli esercizi.
App fatta davvero bene, con tanti tipi di allenamenti total body specifici per zone. I tempi brevi la rendono perfetta per chi ha poco tempo.
Molto chiara e gli allenamenti sono adeguati per 20 minuti. Mi piacciono molto anche gli esercizi proposti
Ottima app, una delle migliori in circolazione. Preferirei, però, avere più piani di allenamento per tutto il corpo (oltre alla sfida 7x4) con esercizi diversificati e diversi livelli di difficoltà (principiante, intermedio ed avanzato). Non voglio limitarmi ad allenare solo una zona specifica ma tutto il corpo. Grazie!
App davvero perfetta, ha esercizi diversi e specifici per ogni zona del corpo. Ti motiva davvero, regola le pause e spiega gli esercizi. In più le pubblicità non interrompono l'allenamento e non è necessario pagare per sbloccare tutte le opzioni, ma basta vedere una breve pubblicità. È da una settimana che la utilizzo e non si è mai bloccata. Ottimo lavoro davvero!
Ho visto molti commenti negativi dire che l'app è inutile se qualcuno ha alla spalle grandi allenamenti oppure se qualcuno ha problemi ai polsi o le caviglie. Secondo me è una cosa ovvia, è un'applicazione gratuita, che non è progettata su misura su ogni singolo essere umano. Se qualcuno ha necessità particolari che prenda un'altra applicazione, a pagamento. Personalmente l'ho trovata molto utile e mi piace. La pubblicità è poca e solo alla fine della sessione, poi è molto precisa e completa.
App semplice e senza molte pretese, ma molto carina! Per chi è abituato allo sport, è un ottimo spunto per i periodi morti e sessioni di allenamento veloci. Non eccede in pubblicità e lascia fare le sedute di allenamento in tranquillità, il ché non è scontato per una app gratuita. Manca forse giusto qualche dettaglio sulla parte della gestione dei progressi e non ci sono livelli per la parte totalbody, per il resto ok!
Esercizi descritti con possibilità di visione di immagini in movimento e video per capirne la dinamica. Diversi tipi di allenamento (total body, glutei, cosce, addominali e braccia) suddivisi per vari livelli di intensità. In aggiunta stretching serale e ginnastica mattutina. È possibile modificare le ripetizioni degli esercizi e il riposo tra una serie e l'altra. App semplice ma efficace!
Ottima app! Anche se devi pagare per eliminare la pubblicità ma ne vale la pena.
Mi piace questa app perché offre un programma di allenamento sia per principianti che pro. Apprezzo molto la voce dell'istruttrice che la musica di sfondo. Avere le istruzioni vocali permette di non guardare costantemente il cell ma concentrarsi sull'esercizio. Un'altro dettaglio non indifferente sono video dimostrazione dell'esercizio. Molto utili per principianti.
Intensità ed esercizi variati!! Molto utile per chi si annoia facilmente hehe, l'ho scaricata da un paio di giorni
Un app ottima, ho iniziato ad allenarmi da qualche giorno ma la vedo ben strutturata, intuitiva e davvero varia❤️
Chiaro e preciso, la prima app che riesco a seguire con concentrazione perché è semplice e diretta. Si possono scegliere tantissimi allenamenti in base alla zona del corpo ma anche in base ai minuti a disposizione! Qualche traduzione dall'inglese di alcuni esercizi non è corretta ma personalmente mi fa sorridere. Se un esercizio non vi è chiaro c'è sia l'immagine sia un video che lo spiega perfettamente. L'ho consigliata a tutte le mie amiche!
Sono 4 anni che uso questa applicazione , dò 5 stelle perché ben fatta e aiuta molto sia per fare esercizi in casa senza strumenti, che in palestra. Puoi usarla sia pagando dei piccoli abbonamenti o gratuitamente, dipende da ciò che si cerca. Consiglio!
Consiglio con il cuor: mangiare sano e allenarsi con gli esercizi di questa app, minimo quattro volte a settimana, minimo un'ora al giorno di continuo movimento. Da novembre 2021 a marzo 2022, ho perso 10 kg. Consigliatissima, con costanza e impegno 🌺
Avrei dato 5 stelle ma c'è troppa pubblicità,per sbloccare ogni esercizio, va vista per forza.. Comunque app utile e fatta bene, anche la dimostrazione degli esercizi va abbastanza bene.
App molto utile, ti aiuta a raggiungere i tuoi obbiettivi, ti aiuta a lavorare in maniera corretta grazie ai "consigli del coach" che vengono forniti durante l'esecuzione dei vari esercizi e puoi scegliere un allenamento mirato ad una determinata parte del corpo (esempio addominali, braccia...) con diversi livelli di difficoltà.
È un'applicazione a dir poco spettacolare. La adoro. Ho già usato app di fitness in passato che dopo due giorni mi stufavano davvero perché non mi coinvolgevano, ma non mi hanno mai motivata come questa! Ricordo da sola di fare gli esercizi, la notifica quasi non serve 😂 molto molto utile anche lo stretching che ti aiuta a distendere i muscoli dopo l'allenamento, poi di sera è proprio il top. Se fatti bene e senza farsi male, gli esercizi danno i frutti già a partire dal terzo giorno. Dopo questo lasso di tempo ho le gambe più definite, la pancia decisamente più sgonfia (ovviamente abbinata ad un'alimentazione sana) e i dolori di schiena non ne ho quasi più. Non sono una persona che ama fare sport però con questa app mi sono dovuta ricredere. Musichetta molto motivante e il coach è molto esaustivo. L'interfaccia è anche molto bella. Complimenti davvero, se faceste un'applicazione dedicata solo allo yoga sarei la primissima persona a scaricarla! Complimenti 🌟🌟🌟🌟🌟
Quest' app e’ molto utile per bruciare grassi. Siete stati bravissimi a creare quest' app 😍😍😘
Ottima applicazione, utile e con esercizi funzionali!
Ottimo per chi è a casa e vuole avere un programma semplice e funzionale.
Semplice e chiara. Perfetta per chi non ha molta fantasia con gli esercizi a corpo libero. Niente può sostituire un allenamento completo con un vero personal trainer (cosa che io non ho mai fatto) ma grazie alle molteplici combinazioni di esercizi di quest'app, puoi scegliere tu la durata del tuo allenamento e su cosa concentrati di più. Ci sono serie di esercizi da 7 minuti! Ora non ho più scuse per non fare un minimo di movimento ogni giorno.
Migliore app che abbia mai provato per gli allenamenti, semplice veloce, monitoraggio di ogni kcal bruciato e ti segue passo passo verso il tuo obiettivo. Rispetto ad altre App in cui le schede sono a pagamento, su questa invece basta che guardi una pubblicità e ti alleni quanto vuoi senza costo. Lo consiglio a tutti.