Forme di Tai Chi

Il Taiji (tai chi), abbreviazione di Tai ji quan, o T'ai chi ch'üan (Tai chi chuan, pinyin: tàijíquán; 太极拳), è un'arte marziale cinese interna praticata sia per la sua formazione di difesa, i suoi benefici per la salute e meditazione. Taiji si riferisce alle forze di yin e yang, legate alle mosse. Originariamente concepito come un'arte marziale, oggi è praticato per raggiungere una maggiore longevità. Esistono molte forme di allenamento, sia tradizionali che moderne, con enfasi diversa. Alcune forme di allenamento del tàijíquán sono note per i movimenti lenti.

Il Tai Chi si è diffuso in tutto il mondo. La maggior parte degli stili moderni di Taiji o Tai Chi traccia il loro sviluppo in almeno una delle cinque scuole tradizionali: Chen, Yang, Wu (Hao), Wu e Sun.

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