Get Set - Train Smarter
Le lesioni sono di gran lunga troppo comune in molti sport. Per un atleta, essere ferito può essere devastante e anche finire una carriera promettente. Tuttavia, possono prevenire gli infortuni. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che gli esercizi strutturati di riscaldamento in grado di ridurre il rischio di lesioni di oltre il 50%!
Get Set - Treno più intelligente è stato creato in concomitanza con i Giochi Olimpici della Gioventù 2014 e 2016 a Nanjing, in Cina e a Lillehammer, in Norvegia, ed è il risultato di una collaborazione tra il Comitato Olimpico Internazionale, il Centro di Ricerca di Oslo Sports Trauma, Making Waves AS , e diverse federazioni sportive internazionali.
Il gruppo target è non solo i giovani talenti e ai loro allenatori, ma chiunque impegnati in attività fisica. Get Set è stato creato per aiutare a prevenire gli infortuni sportivi, fornendo i programmi di allenamento più efficaci ed evidence-based per le vostre esigenze.
Tutti gli esercizi sono presentati attraverso video, supportata da brevi descrizioni su come eseguire correttamente l'esercizio. Gli esercizi vengono presentati con varianti e tre livelli per renderli più difficile e impegnativo, come si procede. Gli esercizi Get Set sono progettati per essere effettuata con un minimo di attrezzatura, per renderli sicuri e facili da implementare ovunque ci si trovi.
Sotto "Sport", troverete il vostro sport tra i 30 e 15 estivi sport invernali, e come un'altra opzione è possibile trovare esercizi di prevenzione delle lesioni di targeting specifiche parti del corpo. In altre parole, per ciascuno dei 45 sport, il programma di esercizio è adattato al profilo di rischio lesioni di sport. Allo stesso modo, sotto "Corpo", troverete gli esercizi sviluppati per evitare problemi con la spalla, schiena, inguine, tendine del ginocchio, del ginocchio e della caviglia.
È possibile scaricare tutti i programmi di esercizio come file PDF con piccole immagini e brevi descrizioni per aiutarvi a ricordare. Il PDF può essere stampato o condivise elettronicamente con i tuoi compagni di squadra, allenatori, amici e familiari.
Get Set è disponibile su iOS e Android in 7 lingue (inglese, francese, spagnolo, russo, tedesco, norvegese e cinese), ed è accessibile gratuitamente. La prima volta che si visualizza un esercizio, l'applicazione verrà scaricato il video al dispositivo. Per questo si consiglia di utilizzare una connessione wifi, per essere sicuri oneri esterni non vengono applicate. Dopo aver scaricato i video di esercizi sul tuo telefono cellulare, sono memorizzati sul dispositivo, consentendo di beneficiare di Get Set ovunque ci si trovi.
Get Set - Treno più intelligente è stato creato in concomitanza con i Giochi Olimpici della Gioventù 2014 e 2016 a Nanjing, in Cina e a Lillehammer, in Norvegia, ed è il risultato di una collaborazione tra il Comitato Olimpico Internazionale, il Centro di Ricerca di Oslo Sports Trauma, Making Waves AS , e diverse federazioni sportive internazionali.
Il gruppo target è non solo i giovani talenti e ai loro allenatori, ma chiunque impegnati in attività fisica. Get Set è stato creato per aiutare a prevenire gli infortuni sportivi, fornendo i programmi di allenamento più efficaci ed evidence-based per le vostre esigenze.
Tutti gli esercizi sono presentati attraverso video, supportata da brevi descrizioni su come eseguire correttamente l'esercizio. Gli esercizi vengono presentati con varianti e tre livelli per renderli più difficile e impegnativo, come si procede. Gli esercizi Get Set sono progettati per essere effettuata con un minimo di attrezzatura, per renderli sicuri e facili da implementare ovunque ci si trovi.
Sotto "Sport", troverete il vostro sport tra i 30 e 15 estivi sport invernali, e come un'altra opzione è possibile trovare esercizi di prevenzione delle lesioni di targeting specifiche parti del corpo. In altre parole, per ciascuno dei 45 sport, il programma di esercizio è adattato al profilo di rischio lesioni di sport. Allo stesso modo, sotto "Corpo", troverete gli esercizi sviluppati per evitare problemi con la spalla, schiena, inguine, tendine del ginocchio, del ginocchio e della caviglia.
È possibile scaricare tutti i programmi di esercizio come file PDF con piccole immagini e brevi descrizioni per aiutarvi a ricordare. Il PDF può essere stampato o condivise elettronicamente con i tuoi compagni di squadra, allenatori, amici e familiari.
Get Set è disponibile su iOS e Android in 7 lingue (inglese, francese, spagnolo, russo, tedesco, norvegese e cinese), ed è accessibile gratuitamente. La prima volta che si visualizza un esercizio, l'applicazione verrà scaricato il video al dispositivo. Per questo si consiglia di utilizzare una connessione wifi, per essere sicuri oneri esterni non vengono applicate. Dopo aver scaricato i video di esercizi sul tuo telefono cellulare, sono memorizzati sul dispositivo, consentendo di beneficiare di Get Set ovunque ci si trovi.
Categoria : Salute e fitness
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